วิธีหนึ่งในการรักษาสุขอนามัยของฟันคือ ขูดหินปูนหรือทำความสะอาดเคลือบฟัน อย่างไรก็ตาม กลับกลายเป็นว่าคุณต้องใส่ใจกับอาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงหลังทำหัตถการ มาตราส่วน. นี่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ฟันไม่รู้สึกเจ็บปวดและเคลือบฟันไม่ปรากฏขึ้นอีก หากต้องการทราบข้อห้ามหลังจากทำความสะอาดเคลือบฟัน โปรดอ่านคำอธิบายด้านล่าง
ข้อห้ามหลังทำความสะอาดเคลือบฟันมีอะไรบ้าง?
เพื่อป้องกันความรู้สึกไม่สบายหรือการกลับของหินปูนหลังทำหัตถการ มาตราส่วนคุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้:
1. อาหารและเครื่องดื่มที่ร้อนหรือเย็นเกินไป
อ้างจาก สมาคมทันตกรรมอเมริกัน, หลังจากผ่าน มาตราส่วน หรือทำความสะอาดเคลือบฟัน ฟันจะไวขึ้นเกือบสัปดาห์
สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการใช้เครื่องมือทำความสะอาดปะการังที่ทันตแพทย์ใช้ เครื่องมือนี้สามารถเปิดช่องว่างเล็ก ๆ ระหว่างเหงือกและฟัน เพื่อให้เส้นประสาทของฟันสัมผัสได้ง่ายขึ้นและความไวของฟันจะเพิ่มขึ้น
เพื่อไม่ให้ฟันของคุณเจ็บ คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ยังร้อนหรือเย็นเกินไป ตัวอย่างเช่น เมื่อเสิร์ฟอาหารใหม่ขณะร้อน ให้รอสักครู่ก่อนรับประทานอาหาร คุณไม่ควรกินไอศกรีมหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำแข็งก้อนสักพัก
2. อาหารและเครื่องดื่มที่หวานเกินไป
การปรากฏตัวของหินปูนเกิดจากการสะสมของคราบพลัคซึ่งเป็นสารพื้นผิวที่มีแบคทีเรีย คราบพลัคที่ทิ้งไว้นานเกินไปจะแข็งตัวและกลายเป็นปะการัง สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดคราบพลัคสะสมคือน้ำตาล
ด้วยเหตุนี้ข้อห้ามหลังจากทำความสะอาดเคลือบฟันที่ต้องพิจารณาคือการบริโภคน้ำตาล เพื่อป้องกันไม่ให้หินปูนก่อตัวขึ้นอีกหลังจาก มาตราส่วนทางที่ดีควรลดอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากเกินไป เช่น ลูกอม ช็อคโกแลต คุ้กกี้และโซดา
3. อาหารเนื้อแข็ง
หลังจากทำความสะอาดฟันของเคลือบฟันแล้ว การเคี้ยวอาหารอาจไม่สะดวกสบายเหมือนปกติ นี่เป็นเพราะความไวของฟันที่เพิ่มขึ้น
ดังนั้น อย่าเลือกอาหารที่มีเนื้อแข็งและต้องการพลังงานในการเคี้ยวมากขึ้น เช่น เนื้อสัตว์หรือแอปเปิ้ลทั้งลูก
4. อาหารที่มีศักยภาพที่จะทิ่มเหงือก
การเจาะหมายถึงเนื้อสัมผัสของอาหารที่มีขนาดเล็กและมีโอกาสทำลายเหงือกได้ โดยปกติแล้ว พื้นผิวชิ้นเล็กๆ เหล่านี้จะพบได้ในอาหารกรุบกรอบ เช่น มันฝรั่งแผ่นทอดหรือถั่ว
ขั้นตอน มาตราส่วน บางครั้งไม่เพียงแต่ทำให้ฟันที่บอบบางเท่านั้นแต่ยังทำให้เหงือกบวมและนุ่มขึ้นด้วย ทำให้เหงือกมีแนวโน้มที่จะมีเลือดออกมากขึ้น
5. อาหารที่ไม่ละลายหรือแตกเมื่อเคี้ยว
อาหารบางชนิดที่มีเนื้อสัมผัสไม่แตกหักง่ายเมื่อเคี้ยว เช่น ขนมปังและเฟรนช์ฟรายส์ เป็นข้อห้ามหลังจากทำความสะอาดทาร์ทาร์ อาหารเหล่านี้ติดอยู่ระหว่างฟันได้ง่าย ดังนั้นความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดคราบพลัคและหินปูนปรากฏขึ้นอีกครั้ง
6. บุหรี่และแอลกอฮอล์
ปากมนุษย์ต้องการน้ำลายเสมอ น้ำลายมีประโยชน์ในการช่วยให้อาหารและคราบจุลินทรีย์สะสมบนฟันได้ง่าย ปากแห้งและขาดน้ำลายเกิดจากหลายสาเหตุ หนึ่งในนั้นคือการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
บุหรี่และแอลกอฮอล์สามารถลดการผลิตน้ำลายในปากได้ แน่นอนว่าอาจทำให้ปากแห้งและคราบพลัคสะสมได้ง่ายขึ้น ทาร์ทาร์อาจปรากฏขึ้นอีกครั้ง
แล้วสิ่งที่ควรบริโภคหลังจากทำความสะอาดเคลือบฟัน?
หลังจากที่รู้ว่าอาหารและเครื่องดื่มอะไรบ้างที่ต้องห้ามหลังจากทำความสะอาดเคลือบฟัน คุณอาจคิดว่าอะไรปลอดภัยสำหรับการบริโภค
คุณสามารถทานอาหารที่มีเนื้อนุ่มและเคี้ยวง่าย เช่น ซุป, มันฝรั่งบดกล้วย โยเกิร์ต ไข่ลวก และโจ๊ก นอกจากย่อยง่ายและไม่ทำให้ปวดฟันแล้ว อาหารเหล่านี้ยังช่วยป้องกันปากแห้งอีกด้วย
ให้แน่ใจว่าคุณตอบสนองความต้องการน้ำทุกวัน นี่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอและปากได้รับการปกป้องจากความแห้งกร้าน
