คุณเคยรู้สึกว่าหน้าอกแน่นเหมือนรู้สึกเสียวซ่าขณะให้นมลูกน้อยของคุณหรือไม่? มันคือ ให้ลงสะท้อน (แอลดีอาร์). การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงกับร่างกายของแม่ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือเต้านม LDR ส่งผลต่อการไหลของน้ำนมอย่างไร? มีวิธีกระตุ้นการสะท้อนนี้หรือไม่? นี่คือคำอธิบายแบบเต็ม
การสะท้อนกลับลดลง (LDR) คืออะไร?
อ้างจากการตั้งครรภ์, การคลอดและทารก, ให้ลงสะท้อน เป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้น้ำนมไหลลื่นขึ้น กระบวนการเมื่อทารกดูดนม เส้นประสาทเล็กๆ จะถูกกระตุ้นด้วย
สิ่งนี้จะกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนโปรแลคตินและออกซิโตซินทั้งสองเข้าสู่กระแสเลือดของมารดา ฮอร์โมนโปรแลคตินช่วยผลิตน้ำนมแม่
ในขณะเดียวกัน oxytocin หรือฮอร์โมนแห่งความสุขทำให้เต้านมหลั่งน้ำนม จากนั้นน้ำนมจะไหลผ่านหัวนมของแม่
สัญญาณและอาการของการสะท้อนกลับลดลง
ด้านล่างนี้คือสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าคุณแม่กำลังให้นมลูกอยู่ ให้ลงสะท้อน
- รู้สึกเสียวซ่าในเต้านม,
- หน้าอกรู้สึกอิ่มและแน่น
- น้ำนมไหลออกจากเต้านม
คุณสามารถรู้สึกถึง LDR ได้ไม่นานหลังจากให้กำเนิดลูกน้อยของคุณ อย่างไรก็ตาม ผู้เป็นแม่อาจไม่รู้สึกตัวจนกระทั่งหลายสัปดาห์หลังจากให้นมลูก LDR อาจแตกต่างกันสำหรับแม่แต่ละคน
นอกจากให้นมลูกแล้ว ให้ลงสะท้อน อาจเกิดขึ้นได้หลายสภาวะ เช่น
- แม่นึกหรือนึกถึงเด็กน้อย
- ดูรูปถ่ายทารก
- ฟังหรือดูวิดีโอพฤติกรรมเด็ก
- ได้ยินทารกอื่น
- แม่กำลังปั๊มนมแม่และ
- เมื่อแม่หรือคู่ครองสัมผัสเต้านมหรือหัวนม
LDR สามารถเกิดขึ้นได้สองถึงสามครั้งต่อวันตามตารางการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อย่างไรก็ตาม การสะท้อนกลับนี้ไม่สอดคล้องกันเสมอไป
อย่างไรก็ตาม หลังจากที่มารดาให้นมลูกเป็นประจำเป็นเวลาหลายสัปดาห์ LDR จะกลายเป็นการตอบสนองอัตโนมัติในกิจกรรมประจำวัน
วิธีกระตุ้นการสะท้อนกลับลดลง (LDR)
การสะท้อนนี้ได้รับผลกระทบจากความเครียด ความเหนื่อยล้า และความเจ็บปวดในร่างกายได้ง่ายมาก หากคุณรู้สึกอยากกระตุ้นหรือกระตุ้น LDR ให้ลองทำสิ่งต่อไปนี้
นวดหลัง
วารสารวิทยาศาสตร์และการวิจัยนานาชาติ ตีพิมพ์ผลการศึกษาที่แสดงว่าการนวดหลังสามารถกระตุ้น LDR .
นักวิจัยทำการศึกษามารดา 20 คนในอินเดียที่คลอดบุตรโดยการผ่าตัดคลอด ผู้ตอบถูกแบ่งออกเป็นสองส่วน 10 คนได้รับการนวดหลังและอีก 10 คนไม่ได้รับ
ผู้ตอบแบบสอบถามที่ไม่ได้รับการนวดหลังยังคงได้รับอาหารเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม
ส่งผลให้คุณแม่ 10 คนที่ได้รับการนวดหลังพบว่า LDR เพิ่มขึ้นในช่วงสามวันของการสังเกต
LDR ทำให้น้ำนมไหลได้มากขึ้นและทำให้ลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ทารกจะรู้สึกอิ่ม น้ำหนักขึ้น และเติบโตอย่างแข็งแรง
ทำกิจกรรมที่ชอบ
เชื่อหรือไม่ อารมณ์ของมารดาสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำนมที่เพิ่มขึ้นด้วย LDR
การอ้างอิงจากเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของสมาคมแม่นมแม่แห่งอินโดนีเซีย (AIMI) อารมณ์ที่มีความสุขสามารถกระตุ้นฮอร์โมนออกซิโตซินในฐานะตัวขับเคลื่อนของ LDR
ทำกิจกรรมที่คุณชอบ เช่น เล่น สังสรรค์กับเพื่อน ร้องเพลง อาบน้ำอุ่น หรือรับประทานอาหารมาก ๆ
เมื่อแม่ให้นมลูก ซึม เวลาทำกิจกรรมที่แม่ชอบคือสัญญาณ ให้ลงสะท้อน ทำงาน.
คิดถึงเด็กน้อย
LDR สามารถเกิดขึ้นได้แม้ว่าแม่จะไม่ให้นมลูกก็ตาม เกิดอะไรขึ้นถ้าแม่กระตุ้นการสะท้อนนี้? เคล็ดลับคือการจดจำลูกน้อยของคุณในแบบต่างๆ
อ้างจากการตั้งครรภ์, การเกิดและทารก, การสนทนาทางวิดีโอ อีเมล โทรศัพท์ หรือการดูภาพของทารกสามารถกระตุ้น LDR ในแม่ได้
อันที่จริง การเห็นลูกของคนอื่นที่ไม่ใช่ลูกของตัวเองก็สามารถกระตุ้นได้เช่นกัน ให้ลงสะท้อน .
เมื่อคุณเห็นทารก ร่างกายของคุณจะผลิตฮอร์โมนออกซิโทซิน ซึ่งกระตุ้น LDR แม่รู้สึกมีความสุขและคิดถึงเมื่อนึกถึงลูกๆ ของพวกเขา นี่คือสิ่งที่กระตุ้นฮอร์โมนออกซิโทซิน
เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?
เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
