ในตลาดมีผลิตภัณฑ์รักษามากมายที่อ้างว่ามีประสิทธิภาพในการจัดการปัญหาผิวต่างๆ ไม่ใช่เฉพาะสินค้าที่วางขายตามท้องตลาดเท่านั้น แต่กลับกลายเป็นว่ามีหลายสิ่งหลายอย่างและส่วนผสมที่ไม่ธรรมดาที่สามารถทำให้ผิวหน้าเปล่งปลั่งและดูอ่อนกว่าวัยได้ มีอะไรเหรอ?
1. เหงื่อ
เหงื่อออกไม่ได้สกปรกเสมอไป รู้ไหม! เหงื่อสามารถช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกจากผิวหนังและป้องกันแบคทีเรียเช่น อี. โคไล และ Staphylococcus aureus โดยการหลั่งสารปฏิชีวนะธรรมชาติที่เรียกว่า Dermcidin อ้างจาก HealthCentral เหงื่อยังสามารถล้างสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ในรูขุมขนซึ่งสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้
เหงื่อที่ปล่อยออกมาหลังการออกกำลังกายสามารถช่วยขับสารพิษในร่างกายที่ทำให้ผิวสะอาดขึ้น สุขภาพดีขึ้น และดูเปล่งปลั่ง
อย่างไรก็ตาม พยายามอย่าให้เหงื่ออยู่บนใบหน้านานเกินไปเพราะอาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้ ดังนั้นควรล้างหน้า 30-60 นาทีหลังออกกำลังกาย เพื่อไม่ให้เหงื่อมาอุดตันรูขุมขน
2. พิษผึ้ง
ไดแอน เอลิซาเบธ ช่างเสริมสวยในสหรัฐอเมริกา (US) กล่าวว่าพิษผึ้งมีประโยชน์อย่างมากต่อผิวหน้า ทั้งนี้เนื่องจากพิษผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ ต้านจุลชีพ และต่อต้านริ้วรอย
พิษผึ้งหรือที่เรียกว่าโบทอกซ์ตามธรรมชาติทำงานโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าในขณะที่เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวของผิวหนัง
ด้วยวิธีนี้จะช่วยกระตุ้นผิวหนังให้ผลิตอีลาสตินและคอลลาเจน ซึ่งจะทำให้ผิวหน้าเปล่งปลั่ง แลดูเรียบเนียนและอ่อนนุ่ม คุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์ที่มีพิษผึ้งบริสุทธิ์โดยไม่ต้องได้รับจากผึ้งต่อยโดยตรง
3. ฟักทอง
ฟักทองอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพร่างกายและผิวหนัง นอกจากนี้ ฟักทองยังมีไนอาซินและโฟเลตเพื่อช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและช่วยสร้างเซลล์ใหม่
ฟักทองยังอุดมไปด้วยกรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHAs) ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มการหมุนเวียนของเซลล์ จึงสามารถทดแทนเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพและเสื่อมสภาพรวมทั้งบนใบหน้าได้และทำให้ผิวหน้าเปล่งปลั่งและเรียบเนียน
เนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอ และวิตามินซีในฟักทองช่วยให้นุ่มและเพิ่มการผลิตคอลลาเจนในผิวเพื่อต่อสู้กับสัญญาณของริ้วรอยบนใบหน้า ไม่เพียงเท่านั้น ปริมาณสังกะสีในเมล็ดฟักทองยังสามารถควบคุมการผลิตน้ำมันบนใบหน้า เพื่อลดโอกาสการเกิดสิวบนใบหน้า
ส่วนผสมอื่นๆ ในฟักทองคือกรดไขมันจำเป็นและวิตามินอี ซึ่งมีความสำคัญต่อการปกป้องผิว ควบคุมต่อมไขมัน (sebum) และให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว คุณสามารถกินฟักทองไม่ว่าจะกินโดยตรงหรือทำเป็นหน้ากาก
4. นมแพะ
ดร. Bassam Zeina แพทย์ผิวหนังและสมาชิกของ British Association of Dermatologists กล่าวว่านมแพะสดมีประโยชน์มากมายสำหรับผิว นมแพะอุดมไปด้วยกรดคาปริลิกและกรดอัลฟาไฮดรอกซีซึ่งสามารถช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างเป็นธรรมชาติ ผิวที่ตายแล้วเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวดูหมองคล้ำ การผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนใบหน้าจะทำให้ผิวหน้าเปล่งปลั่ง
นอกจากนี้ กรดไขมันและไตรกลีเซอไรด์ที่พบในนมแพะสามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและคงความอ่อนนุ่มไว้ได้ นมแพะยังมีวิตามินเอสูงซึ่งสามารถช่วยให้ผิวต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวและปรับปรุงสุขภาพผิวโดยรวม
5. โปรไบโอติก
โปรไบโอติกหรือแบคทีเรียที่ดีไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อการย่อยอาหารเท่านั้น การปรากฏตัวของแบคทีเรียที่ดีสามารถลดแบคทีเรียที่ไม่ดีในร่างกายจึงช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ยิ่งระดับการอักเสบในร่างกายลดลง ปัญหาทางร่างกายและผิวหนังที่อาจเกิดขึ้นก็น้อยลง ดังนั้นปัญหาผิวที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ เช่น สิว การระคายเคืองผิวหนัง และรอยแดงบนผิวหน้าจึงลดลงได้
นอกจากนี้ การเพิ่มจำนวนแบคทีเรียชนิดดีในร่างกายยังสามารถรักษาสมดุลของของเหลวบนผิวหนัง ลดความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากแสงแดด และลดริ้วรอยบนใบหน้า คุณสามารถกินอาหารที่มีโปรไบโอติกตามธรรมชาติ เช่น โยเกิร์ตและผักหมัก เช่น ผักดองหรือกิมจิ
6. เพ้นท์เล็บ
ที่มา: Reader's Digest พืชหางม้าไม่เพียงแต่ใช้รักษาโรคทางเดินปัสสาวะ นิ่วในไต กระเพาะปัสสาวะ และโรคอื่นๆ ประโยชน์อีกประการหนึ่งของพืชชนิดนี้คือสามารถบรรเทาอาการอักเสบของผิวหน้าได้
นอกจากนี้ สารสกัดจากพืชชนิดนี้ยังช่วยฟื้นฟูโทนสีผิวให้กลับมาสว่างกระจ่างใสขึ้นอีกด้วย อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของเฟิร์นสำหรับผิวหน้า เหตุผลก็คือ ปฏิกิริยาทางผิวหนังของแต่ละคนแตกต่างกัน ดังนั้น ก่อนใช้สารสกัดจากพืชชนิดนี้สำหรับผิวหน้า ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
7. เซ็กส์
ตามที่ดร. Debra Jaliman แพทย์ผิวหนังในนิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา การมีเพศสัมพันธ์สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังได้ การไหลเวียนของเลือดที่ราบรื่นสามารถช่วยให้ผิวดูสดชื่นและมีสุขภาพดีขึ้น
นอกจากนี้ เมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์ ร่างกายจะหลั่งออกซิโทซิน ซึ่งเรียกว่าฮอร์โมนความรัก Oxytocin ยังช่วยลดระดับของฮอร์โมนความเครียดหรือคอร์ติซอลในร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยลดการอักเสบในร่างกาย รวมทั้งผิวหนัง
ด้วยเหตุผลนี้ การมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนเป็นประจำนอกจากจะเพิ่มความสนิทสนมแล้ว ยังทำให้ผิวสุขภาพดีขึ้นและเปล่งปลั่งอีกด้วย
