เมื่ออาหารที่คุณสั่งมาถึง รู้สึกเหมือนคุณอยากกินเลยใช่ไหม? แต่จงระวังว่าความปรารถนาจริง ๆ ทำให้คุณลืมไปว่าอาหารยังร้อนอยู่ แทนที่จะเพลิดเพลินกับอาหาร คุณกลับรู้สึกถึงการไหม้ของลิ้น ( ลิ้นไหม้ ). ดังนั้น คุณควรทำอย่างไรเพื่อจัดการกับอาการลิ้นไหม้หลังรับประทานอาหารหรือดื่มน้ำที่ร้อนเกินไป?
ลิ้นไหม้คืออะไร?
ความผิดปกติของลิ้นนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคุณประเมินอุณหภูมิของอาหาร เครื่องดื่ม หรือของเหลวอื่นๆ ที่คุณกำลังจะใส่ในปากต่ำไป ความรุนแรงของลิ้นไหม้จะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับจำนวนชั้นที่ได้รับบาดเจ็บ
- ความรุนแรงระดับแรก: ภาวะที่คุณรู้สึกอาจจะเริ่มมีอาการปวดที่ลิ้น จนกระทั่งสภาพของลิ้นดูแดงและบวม
- ระดับความรุนแรงที่สอง: ความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกอาจมากกว่าที่เป็นอยู่ในระดับแรก เมื่อถึงระดับความรุนแรงนี้ ส่วนของลิ้นที่สัมผัสกับความร้อนจะไม่ใช่แค่ส่วนนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชั้นล่างของส่วนด้วย ในระดับนี้ ลิ้นจะมีลักษณะเป็นสีแดงและบวม จนกระทั่งมีลักษณะเป็นก้อนที่เต็มไปด้วยของเหลว
- ระดับความรุนแรงที่สาม: อุณหภูมิที่ร้อนสามารถไปถึงเนื้อเยื่อลึกของลิ้นได้ ไม่แดงอีกต่อไป ลิ้นยังสามารถเปลี่ยนเป็นสีดำบนผิวหนังที่ถูกไฟไหม้ได้ ที่ระดับความรุนแรงนี้ ลิ้นของคุณอาจมีอาการชาได้ง่าย
วิธีจัดการกับลิ้นแสบร้อนที่ทรงพลัง?
อาการแสบร้อนที่ลิ้นถึงระดับความรุนแรงที่สองและสาม แน่นอน ถ้าคุณไม่รักษาทันที สามารถลดความสามารถของลิ้นในการรับรสได้ การสูญเสียความรู้สึกนี้อาจเกิดขึ้นได้ชั่วคราวเท่านั้น เนื่องจากต่อมรับรสที่ลิ้นของคุณมักจะงอกใหม่ทุกๆ สองสัปดาห์
ในขั้นตอนการปฐมพยาบาล คุณสามารถดำเนินการหลายอย่างเพื่อรักษาอาการลิ้นไหม้ได้ เช่น ดังต่อไปนี้
1.ให้อะไรเย็นๆ
Hadie Rifai, DDS, ทันตแพทย์ที่คลีฟแลนด์คลินิก, ตามที่ Doctor's Ask อ้างโดย Doctor's Ask น้ำแข็งชิ้นหนึ่งสามารถลดความรู้สึกแสบร้อนที่คุณรู้สึกบนลิ้นได้ นอกจากน้ำแข็งก้อนแล้ว คุณยังสามารถทานอาหารเย็นอื่นๆ ได้อีกด้วย
เลือกอาหารที่กลืนง่าย เช่น ไอศกรีมหรือโยเกิร์ตแช่แข็งที่หาง่าย คุณสามารถทิ้งอาหารเย็นไว้ในปากของคุณสักสองสามนาทีเพื่อป้องกันการบวมและให้เวลาในการรักษาลิ้นของคุณ
2. ดื่มน้ำ
ในการปฐมพยาบาล การดื่มน้ำเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนที่เกิดจากลิ้นไหม้ได้ แผลไหม้ที่ลิ้นอาจทำให้ลิ้นแห้งเนื่องจากสูญเสียความชุ่มชื้น อาการปวดในลิ้นอาจเกิดขึ้นได้ไม่บ่อยนักและทำให้เกิดแผลเปื่อยหากคุณพบระดับความรุนแรงที่สอง
เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ คุณต้องให้น้ำเพื่อให้ปากชุ่มชื้นอยู่เสมอ เมื่อรู้สึกปากแห้งและเจ็บ ให้ดื่มน้ำทันที อาหารหรือเครื่องดื่มร้อนอาจส่งผลต่อสภาพของลำคอได้เช่นกัน การดื่มน้ำเป็นประจำช่วยลดอาการเจ็บคอได้
3. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
คุณสามารถใช้น้ำเกลือล้างปากเพื่อช่วยบรรเทาแผลในปากที่เกิดจากลิ้นไหม้ได้ น้ำเกลือจะไม่ระคายเคืองต่อเยื่อเมือก ซึ่งเป็นเยื่อที่เรียงตามอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย รวมทั้งในปากด้วย
อ้างจาก Mayo Clinic คุณสามารถทำสารละลายน้ำเกลือได้อย่างง่ายดาย เพียงแค่เตรียมน้ำเย็นหนึ่งแก้วและเติมเกลือหนึ่งช้อนชาแล้วผสมให้เข้ากัน กลั้วคอประมาณ 30 วินาทีและปล่อยให้เม็ดเกลือเคลือบลิ้นของคุณ
4.หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด
หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง โดยปกติแล้ว ความรู้สึกแสบร้อนที่ลิ้นของคุณอาจเริ่มลดลง แต่ก็ยังไม่ฟื้นตัวเต็มที่ เป็นความคิดที่ดีที่จะหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่อาจทำให้การรักษาลิ้นไหม้รุนแรงขึ้นได้
หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีรสเผ็ดเกินไป เนื่องจากเนื้อหาของสารแคปไซซินในอาหารอาจทำให้ระคายเคืองต่อเยื่อบุในช่องปาก การอักเสบของลิ้นพองแย่ลง อาการปวดแย่ลง และอาจถึงขั้นชะลอการฟื้นตัว
หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นกรด เช่น ส้ม มะนาว สับปะรด มะเขือเทศ และน้ำส้มสายชู นอกจากนี้ American Academy of Family Physicians ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟหรือชาร้อนก่อน
5.ทาว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้หรือ ว่านหางจระเข้ เป็นพืชอเนกประสงค์ที่มีสรรพคุณทางยาหลากหลาย เจลว่านหางจระเข้เป็นที่รู้จักสำหรับประโยชน์ในการรักษาปัญหาผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งแผลไหม้เพื่อลดความเจ็บปวดและเร่งกระบวนการบำบัด
การศึกษาใน วารสารพยาธิวิทยาช่องปากและการแพทย์ แสดงให้เห็นประโยชน์ของว่านหางจระเข้ในการป้องกันผู้ป่วยโรคปากไหม้ เช่นเดียวกับที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับลิ้นที่กำลังไหม้ เคล็ดลับ คุณเพียงแค่ทาเจลว่านหางจระเข้บนผิวของลิ้นที่กำลังไหม้ด้วย ที่แคะหู .
6. ใช้น้ำผึ้งและนม
คุณสามารถใช้ส่วนผสมอื่นๆ ที่มีอยู่ที่บ้านได้ เช่น น้ำผึ้งและนม การดื่มนมสามารถช่วยเคลือบลิ้นและบรรเทาอาการแสบร้อนได้ น้ำผึ้งก็มีผลเช่นเดียวกันในขณะที่เพิ่มการไหลเวียนของเลือดในปากเพื่อรักษาลิ้นที่ไหม้
ในช่วงพักฟื้น ควรเพิ่มการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น ผักโขม เนื้อสัตว์ และอื่นๆ ธาตุเหล็กจะผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงมากขึ้น ซึ่งสามารถช่วยสร้างเซลล์ลิ้นที่เสียหายได้
7. กินยาแก้ปวด
ความเจ็บปวดจากการเผาไหม้ของลิ้นอาจรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ เช่น การนอนหลับ การกิน และการพูดคุย ดังนั้น คุณสามารถทานยาแก้ปวดบางชนิด เช่น พาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟน
ยาทั้งสองชนิดนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบที่เกิดจากลิ้นไหม้ได้ ยาแก้ปวดมีแนวโน้มที่จะปลอดภัยสำหรับการบริโภค แต่ยังคงให้ความสนใจกับคำแนะนำหรือปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเพื่อกำหนดขนาดที่เหมาะสม
คุณต้องไปพบแพทย์เมื่อใด
เพื่อหลีกเลี่ยงการเผาไหม้ลิ้นหรือปากของคุณในอนาคต คุณควรระมัดระวังมากขึ้นเมื่อกินอาหารหรือเครื่องดื่มร้อน ๆ ทันตแพทย์ยังแนะนำให้กัดหรือจิบเล็กน้อยเพื่อป้องกันการไหม้ที่ใหญ่ขึ้น
ในความเป็นจริง ร่างกายมนุษย์มีความสามารถพิเศษในการรักษาตัวเอง แผลไหม้ที่ลิ้นสามารถหายได้เองภายในเวลาประมาณสองสัปดาห์โดยไม่ต้องดูแลเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม แผลไหม้บางส่วนสามารถอยู่ได้นานถึงหกสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับความรุนแรง
หากพยายามแล้ว แต่ลิ้นไม่หายและแม้กระทั่งมีอาการบางอย่างเกิดขึ้น เช่น มีไข้ บวม และแดงขึ้นเรื่อยๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที
