สิวเป็นปัญหาผิวที่เกิดขึ้นเกือบทุกคน น่าเสียดายที่มีบางครั้งที่โรคผิวหนังที่น่ารำคาญนี้กลับมา แล้วอะไรที่ทำให้สิวเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง? ตรวจสอบคำตอบที่นี่!
สาเหตุของการเกิดสิวยังคงปรากฏอยู่
คุณอาจรู้สึกรำคาญเพราะเมื่อคุณไม่จำเป็นต้องจัดการกับสิวที่หายไปอีกต่อไป ปัญหาเดิมก็ปรากฏขึ้นอีก
โดยทั่วไปมีหลายสิ่งที่อาจทำให้เกิดภาวะนี้ได้ อันที่จริงสาเหตุของการเกิดสิวซ้ำซากก็ไม่ต่างจากสาเหตุของสิวทั่วไปมากนัก
แล้วสิ่งที่ต้องระวังไม่ให้สิวขึ้นต่อเนื่องโดยเฉพาะที่เดิมมีอะไรบ้าง?
1. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
สิวเกิดขึ้นได้อย่างต่อเนื่องเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ฮอร์โมนเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงของการเกิดสิว แต่การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายไม่ใช่สาเหตุหลักของการเกิดสิว
อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยเฉพาะในช่วงวัยแรกรุ่นหรือมีประจำเดือน สามารถเพิ่มการผลิตไขมันได้ ซึ่งแน่นอนว่าสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้
ไม่เพียงแต่ในช่วงวัยแรกรุ่นหรือมีประจำเดือนเท่านั้น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่กระตุ้นให้เกิดสิวสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อ:
- การตั้งครรภ์
- การบริโภคยาคุมกำเนิดและ
- การใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์และลิเธียม
2. รูปแบบการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
นอกจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนแล้ว รูปแบบการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพก็อาจเป็นตัวกำหนดสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวได้ มีอาหารหลายชนิดที่กระตุ้นให้เกิดสิวได้ เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม อาหารที่มีน้ำตาล และอาหารจานด่วน
ตัวอย่างเช่น น้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตขัดสีสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ สิ่งนี้สามารถเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและระดับฮอร์โมนอื่น ๆ
ถึงแม้ว่าจะขึ้นอยู่กับแต่ละร่างกาย แต่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้จะส่งผลต่อสุขภาพผิวซึ่งอาจทำให้เกิดสิวได้อีกครั้งอย่างแน่นอน
บางท่านอาจไวต่ออาหารบางชนิดมากขึ้น ในขณะที่บางท่านไม่ไวต่ออาหาร นั่นเป็นเหตุผลที่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจผลกระทบของอาหารที่มีต่อสิว
3. บีบสิว
บางคนอาจทนไม่ไหวที่จะบีบจุดแดงที่ดูสุก อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำวิธีปฏิบัตินี้ เหตุผลก็คือการบีบสิวอาจทำลายเกราะป้องกันผิวและทำให้เกิดรอยแผลเป็นจากสิวได้
หากสิวมีหนองที่ติดเชื้อ การบีบอาจทำให้แบคทีเรียเข้าสู่รูขุมขนและรูขุมขนอื่นๆ ได้ ส่งผลให้สิวมีขนาดใหญ่ขึ้นและปรากฏที่อื่น
ดังนั้นควรปรึกษากับแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ผิวหนังเสมอเพื่อแก้ปัญหาสิวอย่างปลอดภัย
4. นอนไม่หลับ
การอดนอนอาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสิวได้อย่างต่อเนื่อง การค้นพบนี้รายงานโดยการวิจัยจากวารสาร นาฬิกาและการนอนหลับ . ผู้เชี่ยวชาญด้านการศึกษาเปิดเผยว่าผู้เข้าร่วมที่มีคุณภาพการนอนหลับไม่ดีมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวรุนแรง
ไม่ได้พักผ่อนเพียงพอสามารถกระตุ้นความเครียดและเพิ่มฮอร์โมนได้อย่างไร ส่งผลให้ร่างกายผลิตไขมันส่วนเกินได้
ดังนั้นการพักผ่อนอย่างเพียงพอหมายถึงการปล่อยให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและซ่อมแซมส่วนที่เสียหายในตอนกลางคืนซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้สิวกลับมาอีก
5. ความเครียด
แม้ว่าจะไม่โดยตรง แต่ความคิดที่เครียดอาจส่งผลต่อสุขภาพผิว รวมถึงการกระตุ้นให้เกิดสิว
ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่ากระบวนการสมานแผล รวมทั้งสิว จะช้าลงมากเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียด ซึ่งหมายความว่าสิวจะคงอยู่นานขึ้นและบางทีเมื่อสิวหายไปก็อาจปรากฏขึ้นอีกครั้ง
นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าปัญหาผิวนี้เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งจะเพิ่มขึ้นเมื่อบุคคลมีความเครียด
6. ผิวถูกับสิ่งสกปรก
คุณอาจไม่ทราบว่าการถูผิวด้วยสิ่งสกปรก เช่น โทรศัพท์มือถือหรือผ้าปูที่นอน อาจทำให้เกิดสิวได้
ปัญหาผิวที่เรียกว่า ช่างกลสิว สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อผิวหนังโดยเฉพาะใบหน้าสัมผัสกับโทรศัพท์มือถือที่สกปรก หมวกกันน็อค หรือปลอกหมอนบ่อยครั้ง
อันที่จริงสิวบนร่างกายอาจเกิดขึ้นได้เพราะคุณใส่เสื้อผ้าที่ไม่สะอาดหรือไม่เข้ากับสภาพผิวของคุณ ส่งผลให้สิวปรากฏขึ้นอีกครั้งและบางครั้งทำให้เกิดอาการคันที่รบกวนการทำงานประจำวัน
7. ผลกระทบของผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม
คุณรู้หรือไม่ว่าผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่คุณกำลังใช้อยู่อาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้? การเปิดตัว American Academy of Dermatology น้ำมันสามารถเข้าสู่ผิวได้เมื่อผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมมีน้ำมัน
หากเป็นเช่นนี้ น้ำมันจะอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้ มักเริ่มต้นด้วยสิวหัวขาวและตุ่มเล็กๆ เช่น เนื้อ หรือที่เรียกว่ามีเลือดคั่ง คุณสามารถพบตุ่มเหล่านี้ได้ตามไรผม หน้าผาก หรือหลังคอ
คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะสิวที่เกิดจากผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมมักจะหายไปเมื่อคุณหยุดใช้
โดยทั่วไปมีนิสัยหลายอย่างที่สามารถกระตุ้นให้เกิดสิวขึ้นใหม่ได้ เพื่อป้องกันสิ่งนี้ คุณต้องดูแลผิวของคุณให้ดี โดยเฉพาะผิวหน้า
หากคุณมีคำถามเพิ่มเติม โปรดปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้อง
