ข้อมูลที่สมบูรณ์เกี่ยวกับการตรวจเต้านมด้วยตนเอง (BSE)

การตรวจเต้านมด้วยตนเอง (BSE) เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการตรวจหาความผิดปกติของขนาด เนื้อสัมผัส และรูปร่างของเต้านม การตรวจนี้ยังช่วยตรวจหามะเร็งเต้านมตั้งแต่เนิ่นๆ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของความรุนแรงได้ แล้ว BSE ทำอย่างไร? มีการทดสอบอื่น ๆ เพื่อตรวจหามะเร็งเต้านมในระยะเริ่มต้นหรือไม่?

ทำไมผู้หญิงต้องทำ BSE?

BSE คือการตรวจโดยใช้ตาและมือของคุณเอง เพื่อดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงในลักษณะของหน้าอกของคุณหรือไม่ การตรวจสอบนี้สามารถทำได้เป็นประจำที่บ้านโดยไม่ต้องใช้เครื่องมือใดๆ

รายงานจาก Mayo Clinic องค์กรทางการแพทย์ส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้ BSE เป็นส่วนหนึ่งของการตรวจมะเร็งเต้านม เหตุผล การตรวจนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพในการตรวจหามะเร็งหรือทำให้สตรีที่เป็นมะเร็งรอดชีวิตได้ดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า ด้วยการตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นประจำ คุณสามารถจดจำหน้าอกของคุณได้ ดังนั้น หากคุณพบว่าหน้าอกของคุณมีการเปลี่ยนแปลงผิดปกติ คุณสามารถไปพบแพทย์ทันทีและรับการรักษาโดยเร็วที่สุด

เหตุผลก็คือ ยิ่งทราบว่ามีเซลล์มะเร็งเกิดขึ้นเร็วเท่าใด แพทย์ก็จะสามารถรักษามะเร็งเต้านมเพื่อป้องกันการแพร่กระจายได้เร็วเท่านั้น อายุขัยและความเป็นไปได้ของการกู้คืนจะยิ่งใหญ่กว่า

คุณควรเริ่มทำ BSE เมื่อใด

การตรวจเต้านมด้วยตนเองจำเป็นต้องเริ่มให้เร็วที่สุดเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ผู้หญิงทุกคนที่ผ่านวัยแรกรุ่นควรตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงของหน้าอก นอกจากนี้ความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้นตามอายุ

เวลาที่เหมาะสมในการทำ BSE คือสองสามวันหรือหนึ่งสัปดาห์หลังมีประจำเดือน ขณะนี้สภาพเต้านมของคุณยังอยู่ในสภาวะปกติ

ในขณะเดียวกัน ก่อนและระหว่างมีประจำเดือน หน้าอกของคุณมีแนวโน้มที่จะขยายและกระชับเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนซึ่งเป็นเรื่องปกติในผู้หญิง

ควรทำ BSE เป็นประจำอย่างไร?

ศูนย์การแพทย์ Johns Hopkins สหรัฐอเมริกาแนะนำให้ทำ BSE อย่างน้อยเดือนละครั้ง คุณต้องทำการตรวจสอบตามกำหนดเวลาเดียวกันทุกเดือน

เหตุผลก็คือความผันผวนของฮอร์โมนเนื่องจากรอบเดือนในผู้หญิงอาจส่งผลต่อเนื้อเยื่อเต้านม คุณอาจพบก้อนเนื้อที่เต้านมเป็นครั้งคราว แต่แล้วก็หายไปเอง

โดยการเลือกตารางเวลาเดิมทุกเดือน สภาพของเต้านมเมื่อตรวจจะเหมือนกัน ดังนั้นคุณจึงสามารถระบุได้ดีขึ้นว่าต้องสงสัยว่าต้องเปลี่ยนเต้านมส่วนใดหรือไม่ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องทำ BSE เป็นประจำเดือนละครั้งเพื่อป้องกันไม่ให้มะเร็งเต้านมแย่ลงและแพร่กระจาย

วิธีเช็คหน้าอกตัวเองด้วย BSE

วิธีการตรวจเต้านมของคุณเองด้วยเทคนิค BSE นั้นง่ายมากที่จะทำ มีสามวิธีหลักในการทำ BSE คือ:

REALIZE ในห้องน้ำ

เวลาอาบน้ำ พยายามตรวจเต้านมโดยสัมผัสทั่วบริเวณจากบนลงล่าง คุณสามารถใช้สามนิ้วหลัก ได้แก่ นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง

เพื่อให้ง่ายขึ้นและเจ็บปวดน้อยลง ให้ทำ BSE โดยการตรวจเต้านมของคุณเมื่อเต้านมลื่นหรือถูกสบู่ จากนั้นให้สัมผัสเต้านมเป็นวงกลมโดยเริ่มจากด้านนอกใกล้รักแร้จนถึงกึ่งกลางหัวนม รู้สึกว่ามีก้อนเนื้อหรือเปลี่ยนแปลงเนื้อสัมผัสของเต้านมที่ไม่เคยมีมาก่อน

นอกจากบริเวณหน้าอกแล้ว อย่าลืมตรวจบริเวณรักแร้และเหนือกระดูกไหปลาร้าด้วย สาเหตุที่บริเวณนี้มักเต็มไปด้วยเซลล์มะเร็ง

รับรู้ในขณะที่มองเข้าไปในกระจก

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณถอดเสื้อผ้าท่อนบนออกหมดแล้ว จากนั้นให้ยืนหน้ากระจกด้วยมือของคุณ ตอนนี้คุณพร้อมที่จะเริ่มตรวจเต้านมด้วยตนเองแล้ว

สังเกตประเด็นต่อไปนี้อย่างระมัดระวังและช้าๆ:

• การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง ขนาด และตำแหน่งของทรวงอกทั้งสองจะสมมาตรหรือไม่
• มีการเยื้อง
• ปัญหาหัวนม เช่น หัวนมคว่ำ
• ริ้วรอยบนหน้าอก
• มีก้อนเนื้อผิดปกติที่เต้านม

จากนั้นเริ่มสัมผัสเต้านมโดยยกมือข้างหนึ่งขึ้นที่ส่วนเต้านมที่คุณต้องการตรวจ จากนั้นอีกมือหนึ่งมีหน้าที่จับทุกส่วนของเต้านมและประเมินสัญญาณที่สำคัญบางอย่าง ทำสลับกันที่หน้าอกทั้งสองข้าง

ตรวจดูหัวนมในลักษณะเป็นวงกลม ตามด้วยการติดตามส่วนบนของเต้านมใกล้กับกระดูกไหปลาร้า จากนั้นไปที่บริเวณกระดูกหน้าอก ไปทางด้านข้างใกล้รักแร้ สุดท้าย บีบหัวนมเบาๆ เพื่อตรวจดูว่ามีของเหลวผิดปกติออกจากหัวนมหรือไม่

REALIZE ขณะนอนราบ

เมื่อนอนราบ เนื้อเยื่อเต้านมจะกระจายไปตามผนังหน้าอกอย่างสม่ำเสมอ ทำให้คุณมองเห็นความคลาดเคลื่อนที่อาจเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น

ขั้นตอนแรกที่คุณต้องทำคือวางหมอนไว้ใต้ไหล่ขวาโดยเอามือไว้ข้างหลังศีรษะ

ใช้มือซ้ายเลื่อนสามนิ้วหลัก ได้แก่ นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง ไปที่บริเวณเต้านมเบาๆ โดยเคลื่อนเป็นวงกลมเล็กๆ ให้ครอบคลุมบริเวณเต้านมและรักแร้ทั้งหมด

ใช้แรงกดเบา ปานกลาง และแน่นเมื่อกดบริเวณเต้านม บีบหัวนมเบาๆ แล้วตรวจดูว่ามีของเหลวออกมาหรือไม่ ทำซ้ำขั้นตอนเดียวกันกับเต้านมอีกข้าง

คุณยังสามารถขยับนิ้วของคุณขึ้นและลงในแนวตั้งได้เหมือนกับว่าคุณกำลังนวดมัน โดยปกติวิธีนี้สามารถหวีเนื้อเยื่อเต้านมทั้งหมดจากด้านหน้าไปด้านหลัง

อย่าลืมนอกจากบริเวณเต้านมแล้ว ตรวจดูบริเวณหน้าอกส่วนบนด้วย คือ กระดูกไหปลาร้าและใกล้รักแร้

เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณพบก้อนหรือความผิดปกติในเต้านมหลัง BSE?

อย่าตื่นตระหนกเมื่อรู้สึกว่ามีก้อนเนื้อที่เต้านมหรือมีอาการอื่นๆ ของมะเร็งเต้านมหลังจากตรวจเต้านมด้วยตนเองแล้ว จำไว้ว่าไม่ใช่ทุกก้อนและความผิดปกติในเต้านมที่เป็นสัญญาณของมะเร็ง

ก้อนเนื้อที่เต้านมอาจเป็นก้อนที่ไม่เป็นมะเร็งที่เกิดจากระดับฮอร์โมนที่ไม่สมดุล เนื้องอกที่ไม่ร้ายแรง หรือการบาดเจ็บ

อย่าลังเลที่จะโทรหาแพทย์หากคุณเห็นหรือรู้สึกว่ามีก้อนเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าปรากฎว่าก้อนไม่หายไปและขยายใหญ่ขึ้นในช่วงมีประจำเดือนมากกว่าหนึ่งรอบ

โดยปกติแพทย์จะถามประวัติการรักษาของคุณและทำการตรวจร่างกายของเต้านม อาจทำการทดสอบมะเร็งเต้านม เช่น อัลตราซาวนด์ แมมโมกราฟฟี หรืออื่นๆ เพื่อยืนยันภาวะดังกล่าว ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับประเภทของการตรวจที่เหมาะกับคุณ

การตรวจติดตามผลมะเร็งเต้านม

BSE ทำได้ง่ายมากสำหรับการตรวจหามะเร็งเต้านมในระยะเริ่มต้น อย่างไรก็ตาม การตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างเดียวไม่เพียงพอต่อการตรวจหามะเร็งหรือปัญหาอื่นๆ ในเต้านมของคุณ

ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้ตรวจหามะเร็งเต้านมโดยการตรวจในโรงพยาบาล มีการตรวจสอบหลายประเภทที่สามารถทำได้ กล่าวคือ:

• การตรวจเต้านมทางคลินิก (SADANIS)

โดยทั่วไปแล้ว SADANIS จะทำโดยแพทย์และทีมแพทย์เพื่อตรวจสอบว่ามีการเปลี่ยนแปลงในเต้านมของคุณหรือไม่

• แมมโมแกรม

การทำแมมโมแกรมเป็นประจำสามารถช่วยค้นหาสิ่งผิดปกติในเต้านมได้ แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกถึงอาการใดๆ ก็ตาม ปรึกษากับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเวลาที่เหมาะสมสำหรับการตรวจของคุณ

• MRI เต้านม

MRI เต้านมสำหรับการตรวจหามะเร็งเต้านมในระยะเริ่มต้นโดยทั่วไปจะทำในสตรีที่มีปัจจัยเสี่ยงมะเร็งเต้านมสูง เช่น ประวัติครอบครัว

• อัลตราซาวนด์เต้านม

อัลตราซาวนด์ (อัลตราซาวนด์) ของเต้านมสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงในเต้านม เช่น ก้อนหรือการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อ ซึ่งไม่สามารถมองเห็นได้ในแมมโมแกรม

• การทดสอบทางพันธุกรรม

ผู้หญิงที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งเต้านมอาจได้รับการทดสอบ ยีนมะเร็งเต้านม 1 (BRCA1) หรือ ยีนมะเร็งเต้านม 2 (BRCA2) การทดสอบการกลายพันธุ์ของยีน.