บีพีพีวี ( อาการเวียนศีรษะตำแหน่ง paroxysmal อ่อนโยน ) หรืออาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่ไม่รุนแรงเป็นอาการผิดปกติทางขนถ่ายที่พบได้บ่อยที่สุดประเภทหนึ่ง BPPV นำเสนอเป็นความรู้สึกหมุนอย่างกะทันหันหรือรู้สึกว่าภายในหัวของคุณกำลังหมุน ภาวะนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการสะสมในหูชั้นในของคุณ ซึ่งรบกวนความสมดุลของร่างกาย ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็มด้านล่าง
อาการเป็นอย่างไร อาการเวียนศีรษะตำแหน่ง paroxysmal อ่อนโยน (บีพีพีวี)?
อาการและอาการแสดงของ BPPV อาจรวมถึง:
- วิงเวียน
- ความรู้สึกเหมือนคุณหรือสิ่งรอบตัวกำลังหมุนหรือเคลื่อนไหว
- เสียสมดุลหรือขาดเสถียรภาพ
- คลื่นไส้
- ปิดปาก
อาการ อาการเวียนศีรษะตำแหน่ง paroxysmal อ่อนโยน สามารถมาและไปและมักจะใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งนาที ตอนของ BPPV อาจหายไปในบางครั้งแล้วเกิดขึ้นอีก
สาเหตุอะไร อาการเวียนศีรษะตำแหน่ง paroxysmal อ่อนโยน (บีพีพีวี)?
อ้างจาก Mayo Clinic BPPV มักไม่มีสาเหตุที่ทราบ ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่า BPPV ที่ไม่ทราบสาเหตุ
หากทราบสาเหตุ BPPV มักเกิดจากการกระแทกศีรษะเล็กน้อยถึงรุนแรง สาเหตุที่พบได้น้อยกว่าของ BPPV คือ:
- ความผิดปกติของหูชั้นใน
- ความเสียหายที่เกิดขึ้นระหว่างการผ่าตัดหูหรือเมื่อรู้สึกอยู่ในท่าหงายเป็นเวลานาน
- ไมเกรนมักเกี่ยวข้องกับ BPPV
BPPV พบได้บ่อยในคนอายุ 50 ปีขึ้นไป แต่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย นอกจากนี้ BPPV ยังพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
การบาดเจ็บที่ศีรษะหรือความผิดปกติอื่น ๆ ของความสมดุลของหูอาจทำให้คุณมีความเสี่ยงที่จะพัฒนามากขึ้น อาการเวียนศีรษะตำแหน่ง paroxysmal อ่อนโยน .
จะจัดการกับ BPPV ได้อย่างไร?
อาการเวียนศีรษะตำแหน่ง paroxysmal อ่อนโยน มันสามารถหายไปได้เองในไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือน อย่างไรก็ตาม เพื่อบรรเทาอาการ BPPV ได้เร็วขึ้น แพทย์ของคุณอาจกำหนดวิธีการรักษาต่อไปนี้:
1. ขั้นตอนการปรับตำแหน่งคลอง
ขั้นตอนการจัดตำแหน่ง canalith เรียกอีกอย่างว่าการซ้อมรบ Epley การบำบัดนี้สามารถควบคุม BPPV และสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์หรือทำคนเดียวที่บ้าน วิธีการมีดังนี้:
- นั่งตัวตรงพิงผนังโดยให้หมอนหนุนหลังศีรษะและขาเหยียดออก
- หันศีรษะไปทางขวา 45 องศา
- ยังคงอยู่ในตำแหน่งเดิมให้นอนราบกับหมอนทันที ดำรงตำแหน่งอย่างน้อย 30 วินาที
- ค่อยๆ หันศีรษะไปทางซ้ายจนเต็ม 90 องศาโดยไม่ต้องยกคอขึ้น
- จากนั้นค่อย ๆ เปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายไปทางซ้าย นอนตะแคงซ้าย
- จากนั้นกลับสู่ท่าเดิม กล่าวคือ นอนหงาย แล้วลุกขึ้นนั่งตัวตรงทันที
ในการรักษาครั้งแรก คุณต้องทำโดยใช้ความช่วยเหลือจากแพทย์ จากนั้นคุณสามารถทำที่บ้านได้ด้วยความช่วยเหลือจากผู้อื่น การรักษานี้สามารถทำได้สามครั้งติดต่อกัน บางทีคุณอาจจะรู้สึกเวียนหัวกับทุกการเคลื่อนไหวและการกระจัดกระจาย อย่างไรก็ตาม อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนจะลดลงเล็กน้อย
เป้าหมายของการรักษา BPPV คือการเคลื่อนย้ายอนุภาคจากคลองรูปไซน์ที่เติมของเหลวในหูชั้นในไปยังพื้นที่เปิด เช่น ด้นหน้า (ถุงเล็ก) ที่ยึดอวัยวะ otolith ตัวใดตัวหนึ่งไว้ในหู
2. การซ้อมรบ Semont-toupet
ชุดของการรักษา BPPV มีความคล้ายคลึงกับ Epley maneuver แต่การศึกษาจำนวนมากได้ข้อสรุปว่าการรักษานี้มีประสิทธิภาพมากกว่า วิธีการมีดังนี้:
- ให้นั่งตัวตรงพิงผนังโดยมีหมอนหนุนหลังศีรษะและขาของไข่
- จากนั้นให้นอนตะแคงขวาและมองไปทางซ้ายบน
- ให้นั่งนอนตะแคงซ้ายทันทีโดยที่ศีรษะยังหันซ้ายมองลงมา
- ค่อยๆ กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น มองไปข้างหน้า (ปกติ) แล้วนั่งตัวตรง
3. แบบฝึกหัด Brandt-Daroff
แบบฝึกหัดนี้มักแนะนำสำหรับผู้ที่มี BPPV ที่บ้าน เนื่องจากทำได้ง่ายโดยไม่ต้องมีผู้ดูแล ไม่แนะนำให้คุณออกกำลังกายแบบ Brandt-Daroff เว้นแต่คุณจะอยู่ในที่ปลอดภัยและจะไม่ขับรถไปชั่วขณะ เนื่องจากอาจทำให้เวียนศีรษะเพิ่มขึ้นในระยะเวลาอันสั้น
- เริ่มต้นด้วยการนั่งบนพื้นราบโดยห้อยขาไว้ เช่น บนเก้าอี้เอนหลัง
- นอนราบแล้ววางลำตัวไปทางด้านขวา แต่ให้ศีรษะไปทางซ้าย ค้างไว้ 30 วินาทีและพยายามอย่าขยับขา
- จากนั้นลุกขึ้นนั่งตัวตรงแล้วหันหลังตรงไปด้านหน้า
การเคลื่อนไหวนี้สามารถทำได้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ใน 1 วัน ทำ 3 ครั้ง เซ็ตละ 5 ครั้ง
4. การผ่าตัดทางเลือก
ในสถานการณ์ที่หายากมากซึ่งขั้นตอนการจัดตำแหน่งคลองหรือการรักษาอื่นๆ ไม่ได้ผลสำหรับ BPPV ขั้นตอนการผ่าตัดเป็นการรักษาอีกวิธีหนึ่งที่แพทย์อาจเสนอให้ ขั้นตอนนี้ดำเนินการโดยใช้ปลั๊กกระดูกเพื่อป้องกันส่วนหูชั้นในของคุณที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ
ปลั๊กนี้ป้องกันคลองรูปครึ่งวงกลมในหูของคุณไม่ให้ตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวของอนุภาคหรือการเคลื่อนไหวของศีรษะทั่วไป อัตราความสำเร็จของการดำเนินการคัดลอกช่องคือประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์
5. การบริโภคแปะก๊วย biloba
แปะก๊วย biloba ได้รับการศึกษาถึงผลกระทบต่ออาการเวียนศีรษะบ้านหมุน และพบว่ามีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาตามใบสั่งแพทย์ชั้นนำสำหรับรักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน สารสกัดจากแปะก๊วยสามารถซื้อได้ในรูปของเหลวหรือแคปซูล การรับประทานแปะก๊วย biloba 240 มก. ทุกวันควรลดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนและทำให้คุณรู้สึกสมดุลมากขึ้น
6. วิตามินดี
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการขาดวิตามินดีเป็นภาวะที่ทำให้อาการแย่ลงในผู้ที่มี BPPV การดื่มนมหรือน้ำส้มสักแก้ว ปลา และแม้แต่ไข่แดงจะเพิ่มระดับวิตามินดีของคุณ
ให้แพทย์ตรวจระดับวิตามินดีของคุณเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าคุณต้องการอาหารหรืออาหารเสริมที่มีวิตามินดีมากกว่านี้หรือไม่
อะไรคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือการเยียวยาที่บ้านที่จะควบคุม อาการเวียนศีรษะตำแหน่ง paroxysmal อ่อนโยน?
หากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะจาก BPPV ให้ระวังการสูญเสียการทรงตัว ซึ่งอาจนำไปสู่การหกล้มและการบาดเจ็บสาหัส ในการควบคุม BPPV ให้ทำสิ่งต่อไปนี้:
- นั่งลงทันทีเมื่อรู้สึกวิงเวียน
- ใช้แสงที่ดีถ้าคุณตื่นนอนตอนกลางคืน
- ตราบใดที่ยังมีอาการอยู่ ให้เดินโดยใช้ไม้เท้าช่วยทรงตัวหากคุณมีความเสี่ยงที่จะหกล้ม
- อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์เพื่อจัดการอาการของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ
BPPV อาจเกิดขึ้นอีกแม้หลังจากการรักษาที่ประสบความสำเร็จ โชคดีที่แม้ว่าจะไม่มีทางรักษาให้หายขาด แต่ก็สามารถจัดการสภาพได้ด้วยกายภาพบำบัดและการดูแลที่บ้าน
