สุขภาพทางเดินอาหาร

สาเหตุต่างๆ ของอาการท้องอืดท้องเฟ้อที่คุณควรรู้

ท้องอืดมักเกี่ยวข้องกับการกินมากเกินไปจนอิ่ม อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ใช่เหตุผลเดียว มีสาเหตุอื่นๆ อีกหลายอย่างที่ทำให้ท้องอืด รู้สึกอิ่ม และแน่น อะไรก็ตาม?

สาเหตุต่างๆ ที่ทำให้ท้องอืด

ท้องอืดมีหลายสาเหตุ บางอย่างอาจดูไร้สาระและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจในการทำกิจกรรมทั้งวัน อย่างไรก็ตาม สาเหตุอื่นๆ อาจต้องได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์

จากหลายสิ่งต่อไปนี้ สาเหตุใดที่ทำให้ท้องอืดของคุณ

1. การกลืนก๊าซและอากาศมากเกินไป

นอกจากการรับประทานอาหารที่อิ่มแล้ว ท้องของคุณก็ยังรู้สึกอิ่มเพราะวิธีที่คุณกิน การรับประทานอาหารเร็วเกินไป การรับประทานอาหารอย่างรวดเร็ว และการรับประทานอาหารขณะพูดอาจทำให้คุณกลืนอากาศไปพร้อมกันได้มาก

การรับประทานอาหารอย่างเร่งรีบจะป้องกันไม่ให้อาหารเคี้ยวได้อย่างเหมาะสม ส่งผลให้อวัยวะย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ในการแปรรูปอาหาร ส่งผลให้ท้องของคุณรู้สึกอิ่ม ป่อง และแน่นหลังรับประทานอาหาร แม้ว่าจะยังไม่อิ่มก็ตาม

นอกจากนี้ งานอดิเรกในการกินหมากฝรั่งยังทำให้กลืนอากาศเข้าไปมากเกินไป เนื่องจากน้ำย่อยที่เคยผลิตขึ้นมาเพื่อย่อยอาหารจะทำให้อิ่มท้องและทำให้ท้องอืดได้

2. ดื่มโซดามากเกินไป

ก็เช่นเดียวกันกับงานอดิเรกดื่มน้ำอัดลม (คาร์บอเนต) ก๊าซจากการดื่มสามารถติดอยู่ในทางเดินอาหารและทำให้ท้องอืดได้

ไม่บ่อยนักที่กองก๊าซในกระเพาะอาหารนี้จะทำให้คุณเรอบ่อยหลังจากดื่มโซดา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณดื่มโซดาโดยใช้ฟาง

เพราะเมื่อคุณดื่มโดยใช้หลอดดูด คุณจะดูดอากาศส่วนเกินเข้าไปในกระเพาะอาหารทางอ้อม ส่งผลให้ท้องอืดและรู้สึกอิ่ม

3. กินอาหารที่มีไขมันมากเกินไป

การกินอาหารที่มีไขมันมากเกินไปอาจทำให้ท้องอืดได้ เพราะไขมันเป็นสารที่ร่างกายย่อยยากและย่อยช้า

อาหารที่มีไขมันก็มีแคลอรีสูงเช่นกัน ซึ่งทำให้ท้องอิ่มเร็วและรู้สึกอิ่มเหมือนอิ่ม

4. การมีประจำเดือน

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนก่อนและระหว่างมีประจำเดือนอาจทำให้ท้องอืดหรืออิ่มได้

เมื่อคุณต้องการมีประจำเดือน โดยทั่วไประดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายจะลดลงเพื่อกระตุ้นให้มดลูกหลั่งผนังทำให้เลือดออก

แต่ในทางกลับกัน ระดับโปรเจสเตอโรนที่ลดลงสามารถทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำและเกลือได้มากขึ้น ส่งผลให้ท้องอืดและรู้สึกอิ่มได้

5. โรคทางเดินอาหาร

ปัญหาทางเดินอาหารบางอย่างอาจทำให้ท้องอืดและท้องอืดได้ ตัวอย่าง ได้แก่ อาการลำไส้แปรปรวน (การอักเสบของลำไส้ใหญ่) โรคโครห์น และอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล จากอาการท้องผูกไปจนถึงโรคกระเพาะ

ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารจำนวนหนึ่งข้างต้นทำให้ลำไส้อักเสบ ดังนั้นจึงทำงานช้าในการแปรรูปเศษอาหารให้เป็นอุจจาระและเคลื่อนไปยังไส้ตรง

ในระหว่างการเคลื่อนไหวนี้ เศษอาหารที่แข็งตัวและอยู่ในทางเดินอาหารนานเกินไปจะผลิตก๊าซที่ทำให้ท้องอืด

6. แบคทีเรียในลำไส้มีการเจริญเติบโตมากเกินไป

ในโลกทางการแพทย์ แบคทีเรียที่เจริญเกินในลำไส้เรียกว่า SIBO ( การเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้เล็ก ). แบคทีเรียที่เป็นปัญหาในที่นี้คือแบคทีเรียที่ดีซึ่งมีประโยชน์ในการย่อยอาหาร ดังนั้น เงื่อนไข SIBO ไม่ได้บ่งชี้ถึงโรคติดเชื้อเสมอไป

แต่เมื่อแบคทีเรียในลำไส้เล็กเพิ่มจำนวนขึ้นมากเกินไป ก็อาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารได้

SIBO อาจเป็นสาเหตุของอาการแน่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ และท้องร่วงอย่างกะทันหัน การเจริญเติบโตมากเกินไปของแบคทีเรียยังทำให้สารอาหารจากอาหารอื่น ๆ ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ยาก

7. ของเหลวส่วนเกินในร่างกาย (กักเก็บ)

หากคุณกินอาหารรสเค็มมากเกินไป ปริมาณเกลือที่มากเกินไปสามารถจับน้ำสำรองในร่างกายได้ การรับประทานเกลือมากเกินไปอาจรบกวนการทำงานของฮอร์โมนที่ควรควบคุมระดับของเหลวในร่างกาย

เมื่อเนื้อเยื่อในร่างกายเก็บน้ำไว้มากเกินไป ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะทำให้ท้องอืดและท้องอืด ในโลกทางการแพทย์ สภาพของของเหลวส่วนเกินในร่างกายเรียกว่าการกักเก็บ

การเก็บของเหลวไว้เรื้อรังอาจนำไปสู่ภาวะสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้น เช่น โรคเบาหวานหรือไตวาย

8. การแพ้อาหาร

คนที่แพ้อาหารบางชนิดอาจรู้สึกป่องและป่องหลังจากกินทริกเกอร์ได้ไม่กี่ชั่วโมง การแพ้อาหารประเภทที่พบบ่อยที่สุดคือการแพ้แลคโตส การแพ้คาร์โบไฮเดรต และการแพ้กลูเตน

ร่างกายของผู้ที่แพ้อาหารมักขาดเอนไซม์บางตัวที่ควรทำงานเพื่อย่อยน้ำตาลจากอาหาร เมื่อสารที่สะสมในร่างกายไม่ได้ อาการหนึ่งที่อาจจะเกิดขึ้นคือท้องอืด

เมื่อลำไส้ไม่สามารถย่อยอาหารได้ แบคทีเรียจะย่อยสลายอาหารแล้วปล่อยก๊าซเสียออกมา ก๊าซนี้ทำให้ท้องอืด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found