ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติเป็นภาวะที่อุณหภูมิร่างกายลดลงต่ำกว่า 35 องศาเซลเซียส ซึ่งหมายความว่าร่างกายสูญเสียความร้อนมากกว่าที่ควรจะสร้าง ไม่สามารถถ่ายได้เบา ๆ คุณต้องจัดการกับภาวะอุณหภูมิต่ำโดยเร็วที่สุดเพราะเสี่ยงต่อการทำให้หัวใจและสมองทำงานล้มเหลว เรียนรู้มาตรการปฐมพยาบาลสำหรับภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติในบทความนี้
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับภาวะอุณหภูมิต่ำ
ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติอาจเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลอยู่ในสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็นนานเกินไป เช่น ในฤดูหนาว ในภูเขาหิมะ หรือในมหาสมุทร
นอกจากนี้ คุณอาจมีภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติเนื่องจากการจมน้ำหรือสัมผัสกับน้ำเป็นเวลานานเพื่อลดความร้อนในร่างกาย
อุณหภูมิร่างกายลดลงเนื่องจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติสามารถชะลอการทำงานของอวัยวะสำคัญได้
หากไม่ได้รับการรักษาในทันที ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติสามารถยับยั้งการทำงานของหัวใจ สมอง และระบบทางเดินหายใจได้
เพื่อเอาชนะภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติและป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง คุณสามารถให้ความช่วยเหลือด้วยวิธีต่อไปนี้
1. ตระหนักถึงอาการของภาวะอุณหภูมิต่ำ
ในการตอบสนองต่อการรักษาฉุกเฉินอย่างรวดเร็ว ก่อนอื่นคุณต้องรู้จักสัญญาณของภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ
อาการที่ชัดเจนที่สุดของภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติมีดังนี้:
- ตัวสั่น,
- ผิวสีซีด,
- หายใจเข้า
- ร่างกายแข็งกระด้างและเคลื่อนไหวลำบากและ
- อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง
อุณหภูมิร่างกายที่ลดลงทำให้อวัยวะสำคัญในร่างกายทำงานได้ไม่เต็มที่ หนึ่งในนั้นคือการทำงานของหัวใจซึ่งถูกขัดขวางโดยอุณหภูมิที่เย็นจัด
ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ไม่เต็มที่ นี่คือสาเหตุที่ทำให้ผู้ป่วยอุณหภูมิต่ำกว่าปกติมีปัญหาในการตอบสนองและรู้สึกตัวลดลง
คุณควรตระหนักถึงความเสี่ยงของภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติเมื่อทำกิจกรรมที่สามารถลดอุณหภูมิของร่างกายได้
กิจกรรมเหล่านี้รวมถึงการปีนเขา ว่ายน้ำในทะเล ดำน้ำ หรือไปยังพื้นที่ที่มีอุณหภูมิเย็นจัด
2. ย้ายไปที่ที่อบอุ่น
เมื่อคุณเห็นคนที่มีอาการอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ ให้ช่วยผู้ป่วยให้ย้ายไปอยู่ในที่ที่อุ่นขึ้นทันที ถ้าเป็นไปได้ไปยังที่แห้ง
หากคุณไม่พบสถานที่อบอุ่นหรือมีปัญหาในการเคลื่อนย้ายผู้ป่วย ให้พยายามปกป้องผู้ป่วยจากการสัมผัสกับลม ฝน หรือแหล่งอื่นๆ ของอุณหภูมิที่เย็นจัด
เสื้อผ้าเปียกอาจทำให้อุณหภูมิลดลงได้ ให้ถอดเสื้อผ้าที่เปียกออกจากร่างกายของผู้ป่วยทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อร่างกายของเขารู้สึกหนาวสั่น
ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายของผู้ป่วยโดยคลุมทั้งตัวด้วยผ้าห่มหนา หากมี เสื้อผ้าเป็นชั้นหนา ถุงนอน หรือวัตถุใดๆ ที่อุ่นได้
ในการรับมือกับภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ อย่าลืมวางร่างกายของผู้ป่วยไว้บนพื้นผิวที่อบอุ่น
3. ใช้ประคบร้อนและแห้ง
วิธีที่สำคัญที่สุดในการรักษาภาวะอุณหภูมิต่ำคือการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย
หลังจากที่ผู้ป่วยอุ่นด้วยผ้าห่มหรือเสื้อผ้าหนา ๆ คุณสามารถเพิ่มอุณหภูมิร่างกายด้วยการประคบอุ่น
ตามที่ Mayo Clinic, หลีกเลี่ยงการประคบร้อนที่แขนและขา. การจัดการภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติจะทำให้อุณหภูมิแกนกลางลำตัวลดลง
ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ประคบร้อนบริเวณคอหรือขาหนีบ หลอดเลือดแดงหลักอยู่ที่ไหน
การประคบอุ่นที่ใช้ควรเป็นถุงประคบแห้ง หลีกเลี่ยงการประคบที่ยังเปียกอยู่
หากคุณใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นประคบ ให้เช็ดให้แห้งก่อน
4. หลีกเลี่ยงการสัมผัสความร้อนโดยตรง
แม้ว่าความร้อนจะทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่การสัมผัสโดยตรงกับแหล่งความร้อนบนผิวหนังของผู้ป่วยอุณหภูมิต่ำอาจเป็นอันตรายได้
หลีกเลี่ยงการให้ความร้อนแก่ร่างกายของผู้ป่วยเร็วเกินไป เช่น แช่ตัวผู้ป่วยในน้ำร้อน
จากข้อมูลของกาชาดอาจทำให้ ร้อนเกินไป หรือความร้อนที่มากเกินไปบนผิวหนัง
ร้อนเกินไป จะนำไปสู่ความเสียหายของเนื้อเยื่อผิวหนังหรือแย่ลงไปรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ (arrhythmia)
วิธีที่เหมาะสมกว่าในการจัดการกับภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติคือการทำให้ผู้ป่วยเข้าใกล้แหล่งความร้อนมากขึ้น เช่น บริเวณที่แสงแดดส่องถึง แคมป์ไฟ หรืออุปกรณ์ทำความร้อน
หลังจากที่อาการของผู้ป่วยดีขึ้นแล้ว คุณสามารถให้เครื่องดื่มอุ่นๆ หรืออาหารได้
หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือบุหรี่เพราะจะไปขัดขวางการไหลเวียนของเลือดที่พยายามทำให้ร่างกายร้อนขึ้น
เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์?
คุณต้องโทรติดต่อหมายเลขฉุกเฉินทันทีเมื่ออุณหภูมิร่างกายของผู้ป่วยยังคงลดลง แม้หลังจากจัดการกับภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติแล้วก็ตาม
ผู้ป่วยยังต้องได้รับการรักษาพยาบาลฉุกเฉินเมื่อภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติทำให้ผู้ป่วยหมดสติ
เมื่อต้องรับมือกับภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ บุคลากรทางการแพทย์ก็พยายามปรับอุณหภูมิร่างกายของผู้ป่วยให้กลับเป็นอุณหภูมิร่างกายปกติด้วยวิธีการดังต่อไปนี้
- ใช้เทคนิค CPR (การช่วยฟื้นคืนชีพ) หากหยุดหายใจกะทันหัน
- ให้เสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นเพิ่มเติมหรือถอดเสื้อผ้าของผู้ป่วยออก แล้วเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นอื่นๆ
- การใช้อุปกรณ์ทำความร้อน เช่น ขวดอุ่นหรือหน้ากากที่มีอากาศอุ่นอยู่แล้ว เพื่อให้อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นอีกครั้ง
- การให้ของเหลวทางเส้นเลือด (infusions) เข้าสู่ร่างกาย รวมทั้งหน้าอกและช่องท้อง เพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับความอบอุ่น
ในสภาวะที่รุนแรง ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลฉุกเฉิน
อย่างไรก็ตาม ระหว่างรอความช่วยเหลือมาถึง คุณสามารถทำการปฐมพยาบาลเพื่อเพิ่มอุณหภูมิร่างกายของผู้ป่วยได้อีกครั้ง
