คุณสามารถให้น้ำมะพร้าวแก่ทารกได้หรือไม่?

น้ำมะพร้าวมักถูกมองว่าเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมทั้งสำหรับทารก แม้ว่าคุณจะเคยได้ยินคำแนะนำนี้ แต่บางทีคุณยังลังเลที่จะให้น้ำมะพร้าวแก่ทารก ที่จริงแล้ว คุณสามารถให้น้ำมะพร้าวแก่ลูกน้อยของคุณได้ไหม

ฉันสามารถให้น้ำมะพร้าวแก่ลูกน้อยของฉันได้หรือไม่?

น้ำมะพร้าวไม่ใช่น้ำธรรมดาที่เติมกลิ่นมะพร้าว น้ำมะพร้าวเป็นของเหลวใสที่อยู่ในมะพร้าวสีเขียวและสามารถดื่มได้

น้ำมะพร้าวในมะพร้าวเขียวแตกต่างจากน้ำกะทิ กะทิไม่ได้ผลิตจากมะพร้าวเขียว แต่มาจากเนื้อมะพร้าวขูดสีน้ำตาลเข้ม

ตรงกันข้ามกับน้ำมะพร้าวใส กะทิมีสีขาวคล้ายน้ำนม

คาดว่าน้ำมะพร้าวจะมีประโยชน์ที่ดีในการช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายเมื่อคุณป่วย

นั่นเป็นเหตุผลที่แนะนำให้ทารกที่ป่วยหรือกำลังฟื้นตัวหลังจากป่วยควรดื่มน้ำมะพร้าว

คำถามตอนนี้คือ ทารกจะดื่มน้ำมะพร้าวได้หรือไม่? แน่นอนว่าคำตอบสั้น ๆ ก็คือคุณสามารถทำได้

อย่างไรก็ตาม มีกฎอายุบางประการหากคุณต้องการให้น้ำมะพร้าวแก่ทารก

ทารกใหม่ได้รับอนุญาตให้ดื่มน้ำมะพร้าวเมื่ออายุมากกว่า 6 เดือนหลังจากเริ่มเรียนรู้ที่จะบริโภคเครื่องดื่มและอาหารสำหรับทารกนอกเหนือจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียว

ตามหลักการแล้ว คุณสามารถให้อาหารได้เมื่ออายุประมาณ 6-8 เดือน หรือในขณะเดียวกัน ทารกก็จะเริ่มลองอาหารเสริม (MPASI)

การให้น้ำมะพร้าวนั้นไม่ใช่เรื่องปกติและต้องปรับให้เข้ากับตารางการให้อาหารเสริมของทารก

น้ำมะพร้าวมีสารอาหารอะไรบ้าง?

ที่น่าสนใจคือน้ำมะพร้าวถือเป็นคุณประโยชน์มากมายที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของลูกน้อย

เปิดตัวจากเพจ แม่และเด็ก น้ำมะพร้าวช่วยป้องกันการขาดน้ำอันเนื่องมาจากการเจ็บป่วยหรือท้องเสียเพราะอุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์

เมื่อพิจารณาจากเนื้อหาทางโภชนาการ น้ำมะพร้าว 100 มิลลิลิตรจะมีพลังงานประมาณ 17 แคลอรี คาร์โบไฮเดรต 3.8 กรัม โปรตีน 0.2 กรัม และไขมัน 0.1 กรัม

ไม่เพียงเท่านั้น ตามข้อมูลองค์ประกอบอาหารของอินโดนีเซีย น้ำมะพร้าวยังประกอบด้วยแคลเซียม 15 มิลลิกรัม (มก.) ฟอสฟอรัส 8 มก. ธาตุเหล็ก 0.2 มก. โซเดียม 1 มก. โพแทสเซียม 149 มก. แมกนีเซียม 25 มล. และวิตามินซี 1 มก.

น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์ เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียม ซึ่งมีส่วนช่วยให้เกิดประโยชน์และสนับสนุนการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย

ปริมาณน้ำตาลและแคลอรีต่ำยังช่วยเพิ่มประโยชน์ในการให้น้ำมะพร้าวแก่ทารกอีกด้วย

เครื่องดื่มชนิดนี้ยังคาดการณ์ว่าจะสามารถรักษาสุขภาพของหัวใจ ลดความดันโลหิต บรรเทาอาการท้องผูก แหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นแหล่งน้ำที่ดีให้กับร่างกาย

ดังนั้นนอกเหนือจากการให้นมแม่หรือนมผงสำหรับทารกและดื่มน้ำสำหรับทารกหลังจาก 6 เดือนเป็นจำนวนมากแล้ว น้ำมะพร้าวยังเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง

ในความเป็นจริง ชุดของเนื้อหาทางโภชนาการในน้ำมะพร้าวสามารถช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารก ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาโภชนาการในทารก

วิธีให้น้ำมะพร้าวแก่ลูกน้อย

น้ำมะพร้าวสามารถให้ทารกได้หลายวิธี ไม่ว่าจะให้โดยตรงโดยการดื่มหรือแปรรูปเป็นเมนูอาหารเสริมของทารก

คุณสามารถเสิร์ฟน้ำมะพร้าวแปรรูปในรูปแบบของอาหารหรือเครื่องดื่มเป็นเมนูอาหารหลักหรือของว่างสำหรับเด็กได้

คุณยังสามารถทำขนม เช่น ผลไม้ผสมน้ำหัวและโยเกิร์ตสำหรับทารก

การให้น้ำมะพร้าวสามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับทารกได้ โดยเฉพาะในช่วงที่อากาศร้อน

แต่ระวังน้ำมะพร้าวจะทำให้เกิดอาการแพ้ได้

นอกจากการดื่มโดยตรงแล้ว น้ำมะพร้าวยังสามารถแปรรูปกับอาหารแข็งอื่นๆ เช่น อาหารเช้า กลางวัน หรือเย็นสำหรับลูกน้อยของคุณได้

อย่างไรก็ตามคุณควรระมัดระวังก่อนที่จะให้น้ำมะพร้าวแก่ทารก อันดับแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณไม่มีอาการแพ้มะพร้าวและผลิตภัณฑ์แปรรูปทั้งหมด

ในการค้นหา ให้รอจนกระทั่งสองสามวันหลังจากที่ลูกน้อยของคุณพยายามดื่มน้ำมะพร้าวก่อน แล้วค่อยไปหาอาหารและเครื่องดื่มใหม่ๆ

หากคุณมีอาการแพ้ อาการมักจะปรากฏขึ้นในอีกสองสามวันต่อมา ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถให้มะพร้าวและผลิตภัณฑ์แปรรูปแก่ลูกน้อยของคุณได้อีกต่อไป

อย่างไรก็ตาม หากลูกน้อยของคุณดูดีและชอบมันจริงๆ ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล

เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?

เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!