อุณหภูมิร่างกายที่ร้อนเนื่องจากภาวะอุณหภูมิร่างกายสูงเกินไปอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำอย่างรุนแรง

อุณหภูมิร่างกายร้อนเท่ากับอาการไข้ อย่างไรก็ตาม อุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันและผิดธรรมชาติอาจเกิดจากภาวะตัวร้อนเกิน ภาวะเลือดคั่งในเลือดสูงต้องระวัง โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในประเทศที่มีภูมิอากาศร้อน เช่น อินโดนีเซีย Hyperthermia เป็นภาวะที่อาจถึงแก่ชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว

Hyperthermia คืออุณหภูมิร่างกายที่ร้อนผิดปกติ

Hyperthermia ไม่ใช่ความร้อนปกติหรือความร้อนอบอ้าว Hyperthermia เป็นภาวะที่อุณหภูมิแกนกลางลำตัวของคุณสูงขึ้นอย่างรวดเร็วและเกิดขึ้นอย่างกะทันหันในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ร่างกายของคุณไม่สามารถหรือไม่มีเวลาพอที่จะขับเหงื่อเพื่อคลายร้อน

อุณหภูมิร่างกายที่ร้อนเนื่องจากภาวะตัวร้อนเกินมักเกิดขึ้นเนื่องจากการสัมผัสกับความร้อนจากสภาพแวดล้อมโดยรอบเกินขีดจำกัดความอดทนของร่างกาย เช่น เมื่อสภาพอากาศร้อนจัด ภาวะอุณหภูมิร่างกายสูงเกินไปสามารถกระตุ้นได้จากความเหนื่อยล้าจากการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากซึ่งทำให้อุณหภูมิร่างกายหลักสูงขึ้น เช่น การออกกำลังกายในระหว่างวันเป็นเวลานาน

ภาวะอุณหภูมิความร้อนเกินมักเกิดขึ้นได้กับคนที่ทำงานในอุณหภูมิที่ร้อนจัด เช่น ชาวประมง เกษตรกร นักดับเพลิง ช่างเชื่อม พนักงานในโรงงาน หรือแม้แต่คนงานก่อสร้าง

การทานยาบางชนิดอาจทำให้คุณเป็นโรคลมแดดได้เช่นกัน เช่น ยารักษาโรคหัวใจและยาขับปัสสาวะ ยาทั้งสองนี้สามารถลดความสามารถของร่างกายในการทำให้ร่างกายเย็นลงผ่านการขับเหงื่อ ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและรับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะตัวร้อนเกิน

อาการและอาการแสดงของภาวะตัวร้อนเกิน

Hyperthermia มักมาพร้อมกับอาการขาดน้ำ โดยทั่วไป ต่อไปนี้คืออาการทั่วไปที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณมีภาวะตัวร้อนเกิน:

• วิงเวียน
• เหนื่อย
• คลื่นไส้ อาเจียน หรือท้องเสีย
• กระหายน้ำ
• ปวดศีรษะ
• ความสับสน (โฟกัสยาก/โฟกัสยาก)
• ปัสสาวะสีเข้ม (สัญญาณของการขาดน้ำ)
• ตะคริวที่ขา แขน หรือท้อง
• สีผิวซีด
• เหงื่อออกมากเกินไป
• หัวใจเต้นเร็ว
• ผื่นแดงบนผิวหนัง
• มือ น่อง หรือข้อเท้าบวม (อาการของอาการบวมน้ำ)
• เป็นลม

ไม่ควรละเลยสภาวะอุณหภูมิร่างกายที่ร้อนจัด หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง ภาวะอุณหภูมิเกินในร่างกายอาจพัฒนาเป็นจังหวะความร้อน ซึ่งอาจทำให้สมองและอวัยวะสำคัญอื่นๆ เสียหายได้ จังหวะความร้อนอาจทำให้เสียชีวิตได้

วิธีการรักษา hyperthermia?

หากคุณหรือคนรอบข้างมีอาการ hyperthermia คุณควรออกจากบริเวณที่ร้อนทันทีและพักผ่อนในห้องปรับอากาศหรือในที่ร่มเย็นและเย็น

หลังจากนั้น ให้ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อฟื้นฟูระดับอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย แต่หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ถอดเสื้อผ้าที่คับแน่นและแทนที่ด้วยเสื้อผ้าที่บางเบาที่สามารถดูดซับเหงื่อได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย

ใช้มาตรการระบายความร้อน เช่น การตั้งพัดลมหรือใช้ผ้าเย็นประคบที่จุดชีพจร เช่น คอ ใต้รักแร้ และข้อศอกด้านใน อาบน้ำเย็นก็ได้

หากมาตรการเหล่านี้ล้มเหลวภายใน 15 นาทีหรืออุณหภูมิร่างกายสูงถึง 40 องศาเซลเซียส ให้ไปพบแพทย์ฉุกเฉิน สภาพเช่นนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดฮีทสโตรกต่อไป

เมื่อคุณฟื้นตัวจากภาวะอุณหภูมิเกินปกติแล้ว คุณมีแนวโน้มที่จะไวต่ออุณหภูมิที่สูงมากขึ้นในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเป็นเวลานานเกินไปเมื่ออากาศร้อนและไม่ได้ออกกำลังกายจนกว่าแพทย์จะให้ไฟเขียวให้คุณทำกิจกรรมตามปกติได้

จะป้องกันสภาวะไม่ให้มีความร้อนสูงเกินได้อย่างไร?

ขั้นตอนแรกในการป้องกันภาวะอุณหภูมิเกินคือการตระหนักถึงความเสี่ยงและอาการ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณทำงานหรือมักอยู่ในสถานการณ์และสภาพอากาศที่ร้อนระอุ เป็นความคิดที่ดีที่จะใช้มาตรการป้องกันดังต่อไปนี้:

• หากคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ร้อนจัดบ่อยๆ ให้พักผ่อนในที่เย็นหรือติดเครื่องปรับอากาศ
• อย่าให้ความร้อนนอกบ้านถ้าไม่จำเป็น ป้องกันตัวเองจากความร้อนได้ดีกว่าการเป็น hyperthermia
• ให้ปริมาณของเหลวในร่างกายเพียงพอให้มากที่สุด การดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์ทุกๆ 15 ถึง 20 นาทีสามารถช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำได้
• สวมเสื้อผ้าที่ดูดซับเหงื่อเมื่ออยู่ข้างนอกหรือในสภาพอากาศร้อน สวมหมวกเพื่อป้องกันแสงแดดบนใบหน้า