4 วิธีในการเอาชนะหัวนมแห้ง •

บางทีหัวนมแห้งอาจเป็นสิ่งที่ฟังดูใหม่สำหรับคุณ อันที่จริง อาการนี้อาจเกิดขึ้นได้ทั้งชายและหญิง ถึงกระนั้น หัวนมแห้งก็ไม่ได้หมายความว่าจะเอาชนะไม่ได้ คุณสามารถทำการเยียวยาที่บ้านเพื่อรักษาสภาพนี้ได้

หัวนมแห้งเกิดขึ้นได้ทั้งชายและหญิง

หัวนมแห้งเป็นหนึ่งในปัญหาเต้านมที่ไม่เป็นอันตรายที่สุด อันที่จริง อาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย แม้ว่าปัญหาจะพบได้บ่อยในผู้หญิงโดยเฉพาะมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่

โดยปกติอาการนี้จะมีอาการคันและปวดบริเวณหัวนม อันที่จริงผิวบริเวณหัวนมจะดูแตกและลอกออก

แม้ว่าหัวนมแห้งจะไม่เป็นอันตรายแต่อาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรง เช่น มะเร็งเต้านมหรือโรคพาเก็ท

อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวล มีหลายสิ่งที่ทำให้ผิวหนังบริเวณหัวนมแห้ง เช่น บาดแผล การติดเชื้อรา กลาก และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่มักเกิดขึ้นในผู้หญิง

วิธีแก้หัวนมแห้งง่ายๆ

เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นอีกครั้งและไม่แห้ง คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้เพื่อจัดการกับหัวนมที่แห้งได้

1. หลีกเลี่ยงหรือลดทริกเกอร์

หัวนมแห้งอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากกิจกรรมประจำวันที่คุณทำ เช่น การออกกำลังกาย กิจกรรมทางเพศ ไปจนถึงการถูกเสื้อผ้าขีดข่วน ในการเอาชนะหัวนมแห้งจากสิ่งเหล่านี้ คุณสามารถเอาชนะมันได้โดยการลดกิจกรรมที่ทำให้หัวนมของคุณแห้ง

สิ่งนี้สามารถเอาชนะได้ด้วยการจัดการกับประเภทของการออกกำลังกาย สไตล์ทางเพศ หรือวัสดุของเสื้อผ้าที่คุณใช้ ซึ่งหมายความว่าคุณยังสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้ตามปกติ แต่หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้หัวนมของคุณเสีย

เช่น การใช้เสื้อผ้าที่วัสดุอ่อนนุ่ม การเล่นกีฬาโดยใช้สปอร์ตบราแบบพิเศษ หรือการมีเพศสัมพันธ์อย่างระมัดระวัง

2. ประคบด้วยน้ำอุ่น

คุณยังสามารถบีบหัวนมด้วยน้ำอุ่นได้หากหัวนมเจ็บ แห้ง และผิวหนังลอก

สำหรับผู้ที่มีอาการนี้ขณะให้นมลูก คุณสามารถประคบหัวนมหลังจากให้นมแม่แก่ลูกน้อยของคุณได้ วิธีนี้จะทำให้ความเจ็บปวดและความแห้งกร้านของหัวนมลดลง

ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำอุ่น แล้วบีบผ้าขนหนูจนไม่มีน้ำหยด วางผ้าขนหนูอุ่นๆ ไว้บนหัวนมสักสองสามนาที ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้เช็ดหัวนมของคุณช้าๆ

3. น้ำนมแม่นมสดหยดหนึ่งหยด

หากคุณให้นมลูก นมแม่ก็ช่วยให้หัวนมแห้งได้เช่นกัน การป้องกันแบคทีเรียของน้ำนมแม่ที่ระบายออกใหม่สามารถช่วยรักษาหัวนมที่เจ็บ หัวแห้ง และแตกได้

คุณสามารถจับหยดน้ำนมในมือแล้วทาลงบนผิวที่เจ็บหรือแห้งและลอกของหัวนม ปล่อยให้นมแห้งก่อนนำเสื้อผ้ากลับมาใช้ใหม่ อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณสะอาดเมื่อถือนมในมือ

4. ล้างด้วยน้ำเกลือ

คุณสามารถรักษาหัวนมที่รู้สึกแห้งได้โดยใช้น้ำเกลือ คุณสามารถทำน้ำเกลือได้เองที่บ้านด้วยวิธีง่ายๆ

ขั้นแรก ผสมเกลือ 1/2 ช้อนชาในน้ำ 250 มิลลิลิตร จากนั้นแช่หัวนมในน้ำเกลือชามเล็กๆ สักหนึ่งนาที คุณยังสามารถใช้ขวดสเปรย์ที่ใช้ทาให้ทั่วหัวนมของคุณได้ ถ้าใช่ ให้เช็ดให้แห้งโดยตบเบาๆ