คุณรู้สึกปวดส้นเท้าบ่อยไหม? อาจเป็นได้ว่าอาการดังกล่าวเกิดจากเดือยที่ส้น เดือยที่ส้นเท้าเป็นปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการสะสมของแคลเซียม ไปกดทับเนื้อเยื่อรอบส้นเท้า แรงกดบนเนื้อเยื่อส้นเท้าทำให้เกิดการอักเสบและเจ็บปวด หากต้องการทราบการรักษาที่ถูกต้อง คุณต้องปรึกษาแพทย์ อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อเอาชนะสเปอร์ที่ส้นเท้า
7 ส่วนผสมจากธรรมชาติ บรรเทาอาการเดือยส้นเท้า
1. น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล
เชื่อกันว่าน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลช่วยลดอาการปวดเมื่อเกิดเดือยที่ส้นเท้า เหตุผลก็คือ ส่วนผสมจากธรรมชาตินี้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพในการขจัดแคลเซียมที่สะสมมากเกินไปในบริเวณส้นเท้า
คุณสามารถทำทรีทเมนต์เท้าตามธรรมชาตินี้ได้โดยการแช่เท้าในถังหรือภาชนะขนาดใหญ่ที่เติมน้ำอุ่นด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สักสองสามหยด
หรืออาจใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำประมาณ 2-3 นาทีห่อเท้า ตามด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เท้าหรือบริเวณส้นเท้า
เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณสามารถทำทรีตเมนต์แบบธรรมชาตินี้ซ้ำได้ที่บ้านหลายๆ ครั้ง
2. ผงขมิ้น
ที่จริงแล้วไม่เพียงแค่ขมิ้นเท่านั้น แต่ส่วนผสมอื่นๆ อีกหลายอย่าง เช่น ขิงและเมล็ดยี่หร่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่แข็งแกร่ง ส่วนผสมเหล่านี้ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ โพลีฟีนอล และเคอร์คูมิน ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารป้องกันและสามารถลดการอักเสบได้
วิธีใช้โดยการต้มผงขมิ้น ขิง หรือเมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนชา แล้วดื่มน้ำต้มเมื่อมีอาการเจ็บปวด
3. ก้อนน้ำแข็ง
หากเท้าของคุณเจ็บมากและคุณต้องการความช่วยเหลือในทันที วิธีหนึ่งที่สามารถเป็นทางเลือกได้คือการประคบบริเวณเท้าที่เจ็บด้วยก้อนน้ำแข็งที่ห่อด้วยผ้าขนหนูแห้ง
การประคบน้ำแข็งสักสองสามนาทีสามารถบรรเทาอาการบวมและปวดจากเดือยที่ส้นเท้าได้
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า อย่าประคบน้ำแข็งตรงบริเวณขาที่ได้รับผลกระทบ คุณยังต้องใช้กระดาษห่อหรือตัวกลาง เช่น ผ้าเช็ดตัวหรือผ้า
4. น้ำมันหอมระเหย
น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ เช่น น้ำมันโรสแมรี่ น้ำมันลาเวนเดอร์ น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันมะกอกมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถบรรเทาอาการปวดได้
น้ำมันเหล่านี้สามารถทำหน้าที่เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติเพราะจะทำให้เท้าของคุณนุ่มขึ้น คุณสามารถใช้มันโดยทาน้ำมันบริเวณขาที่เจ็บหรือแช่เท้าในน้ำผสมกับน้ำมันหอมระเหย
5. เบกกิ้งโซดา
เบกกิ้งโซดาเป็นหนึ่งในส่วนผสมหลักที่มักใช้ในการทำเค้ก เบกกิ้งโซดาจะขจัดผลึกแคลเซียมไพโรเสตออกจากส้นเท้าโดยตรง
ทรีตเมนต์ที่คุณสามารถใช้กับเบกกิ้งโซดาได้นั้นไม่ได้แตกต่างจากส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ มากนัก กล่าวคือโดยการผสมเบกกิ้งโซดาครึ่งช้อนชาลงในน้ำแล้วหย่อนเท้าลงสักสองสามนาที
6. น้ำมันลินสีด
เมล็ดแฟลกซ์เป็นธัญพืชชนิดหนึ่งที่มักใช้เป็นแป้งในการแปรรูปอาหาร นอกจากนี้ เมล็ดแฟลกซ์ยังสามารถนำไปแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรเพื่อรักษาความผิดปกติของระบบย่อยอาหารและปัญหาขาได้ เนื่องจากน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์อุดมไปด้วยกรดอัลฟา-ไลโนเลนิก (รูปแบบของกรดไขมันโอเมก้า-3) ซึ่งสามารถรักษาอาการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ
วิธีใช้คือเทน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สองสามหยดลงในน้ำอุ่น จากนั้นชุบผ้าขนหนูแล้วพันไว้บริเวณขาที่เจ็บ ทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมงและพยายามอย่าขยับมากเกินไปเพื่อให้การรักษาดีขึ้น