หลังทำกิจกรรม การนอนลงบนเตียงดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่รอคอยมากที่สุด บางครั้งความปรารถนานี้สำคัญกว่าสิ่งอื่นที่ควรทำ เช่น การอาบน้ำหรือเพียงแค่ล้างหน้า อย่างไรก็ตาม การล้างหน้าก่อนนอนเป็นสิ่งสำคัญ!
ประโยชน์ของการล้างหน้าก่อนนอน
การล้างหน้ามีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพผิว แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำบ่อยๆ ตามรายงานของ American Academy of Dermatology การล้างหน้าวันละหลายๆ ครั้งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังได้
จากการล้างหน้าบ่อยๆ จะทำให้มีโอกาสเป็นสิวมากขึ้น ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้ลดนิสัยนี้ด้วยการล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าและก่อนนอน
ทำไมการล้างหน้าก่อนนอนตอนกลางคืนจึงสำคัญ? ด้านล่างเป็นรายการคำตอบ
1.ลดความเสี่ยงการเกิดสิวบนใบหน้า
หลังจากทำกิจกรรมมาทั้งวัน ความมัน ฝุ่น และสิ่งสกปรกจะติดที่ใบหน้าได้ง่ายมาก ไม่ต้องพูดถึงนิสัยการใช้มือสัมผัสใบหน้าทำให้ใบหน้าของคุณสกปรกยิ่งขึ้น
เนื่องจากเชื้อโรคที่ติดมือจะเคลื่อนไปที่ผิวหน้าได้ง่าย หากปล่อยทิ้งไว้ตามลำพังแม้หลังจากที่คุณกลับบ้าน ใบหน้ามีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้ง่าย
ดังนั้นการล้างหน้าตอนกลางคืนก่อนนอนสามารถลดแบคทีเรียและน้ำมันที่อุดตันรูขุมขนบนใบหน้าได้
2.ช่วยให้ผิวหน้าชุ่มชื่น
ผิวของคุณจะซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเองตามธรรมชาติในขณะที่คุณนอนหลับตอนกลางคืน ในระหว่างวัน ผิวหน้าจะทำงานโดยต่อสู้กับอันตรายต่างๆ เช่น รังสียูวี มลภาวะ และสิ่งสกปรกรอบตัวคุณ
การล้างหน้าในเวลากลางคืนสามารถช่วยให้ผิวของคุณควบคุมความเสียหายของผิวได้ นอกจากนี้ นิสัยนี้ยังช่วยเพิ่มผลสูงสุดของผลิตภัณฑ์ดูแลที่คุณใช้ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิว
การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ในเวลากลางคืนหลังทำความสะอาดจะช่วยให้ผิวไม่แห้ง ในเวลากลางคืน มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวหน้าที่คุณใช้มีเวลาเหลือเฟือที่จะซึมเข้าสู่ผิวได้เต็มที่
3. ลดเลือนริ้วรอยบนใบหน้า
สาเหตุของริ้วรอยบนใบหน้ายังคงเพิ่มขึ้น กล่าวคือ ผิวได้รับรังสี UV บ่อยเกินไป ซึ่งบ่งบอกถึงริ้วรอยก่อนวัย การสัมผัสกับรังสียูวีสามารถทำลายเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของผิวหนัง เช่น คอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งอยู่ในชั้นลึกของผิวหนัง
หากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันแตก ผิวของคุณจะเริ่มสูญเสียความยืดหยุ่นและจะเกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ อนุมูลอิสระในสภาพแวดล้อมโดยรอบยังส่งผลต่อสุขภาพของคอลลาเจนอีกด้วย
ดังนั้นการล้างหน้าก่อนนอนจึงสำคัญมากและไม่ควรพลาด เป้าหมายคือผิวไม่จำเป็นต้องใช้พลังงานเพิ่มเติมเพื่อปัดเป่าอนุมูลอิสระที่เกาะติดอีกต่อไป
4. ป้องกันการติดเชื้อที่ตา
การทำความคุ้นเคยกับการไม่ล้างหน้าตอนกลางคืนส่งผลต่อสุขภาพดวงตาจริงๆ ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? ตามที่ดร. Eric Schweiger แพทย์ผิวหนังจากนิวยอร์กบอก Huffpostมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้
ตัวอย่างเช่น การไม่ถอดมาสคาร่าหรืออายไลเนอร์ออกก่อนเข้านอนอาจนำไปสู่การติดเชื้อที่ดวงตาได้ เหตุผลก็คือ การแต่งตานี้สามารถเข้าตาได้เมื่อคุณขยี้ตา เช่น เมื่อคุณหลับ
ส่งผลให้ดวงตาของคุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดการระคายเคืองและการอุดตันของรูขุมขนและต่อมน้ำมันบนเปลือกตามากขึ้น หากเป็นเช่นนี้ แบคทีเรียจะก่อตัวและทำให้เกิดการอักเสบซึ่งอาจทำให้เกิดตุ่มเล็กๆ บนเปลือกตาได้
ดังนั้นการล้างหน้าก่อนนอนจึงมีความจำเป็นมาก เพื่อไม่ให้เกิดเงื่อนไขข้างต้นกับคุณ อย่างไรก็ตามโปรดใช้ น้ำยาล้างตา อันดับแรกเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีมาสคาร่าหรืออายไลเนอร์ตกค้างในบริเวณรอบดวงตา
หลังจากรู้ถึงประโยชน์สำคัญของการล้างหน้าก่อนนอนแล้ว ให้ขจัดความเกียจคร้านที่มาจากนี้ไป หากไม่แน่ใจ ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อดูว่ากิจวัตรการดูแลผิวแบบใดที่เหมาะกับคุณ
