ความรู้สึกเศร้ามักจะทำให้คุณอารมณ์เสียและไม่ตื่นเต้นที่จะผ่านไปทั้งวัน อันที่จริง บางครั้งความรู้สึกเศร้าก็ยืดเยื้อและทำให้คุณรู้สึกไม่มีความสุขในที่สุด อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง มีภาวะสุขภาพที่ทำให้คุณรู้สึกไม่มีความสุข แม้ว่าคุณจะไม่ได้เศร้าหรือเสียใจก็ตาม สภาพที่เป็นเอกลักษณ์นี้เรียกว่าแอนเฮโดเนีย แอนฮีโดเนียคืออะไร? ตรวจสอบคำอธิบายต่อไปนี้
แอนฮีโดเนียคืออะไร?
Anhedonia เป็นภาวะที่คุณไม่สามารถรู้สึกพอใจกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ คุณหมดความสนใจในสิ่งที่เคยสนใจคุณมาก่อน
เมื่อคุณประสบกับภาวะนี้ คุณอาจไม่สนใจทำกิจกรรมที่คุณเคยชอบมาก่อน แม้กระทั่งกลายเป็นงานอดิเรก คุณเริ่มไม่สนใจที่จะไปเที่ยวกับเพื่อน ไม่กระตือรือร้นในการทำงาน และไม่มีความอยากอาหาร
แม้จะลังเลและเกียจคร้านที่จะมีเพศสัมพันธ์กับคู่ครอง ทุกสิ่งที่เคยทำให้คุณรู้สึกพอใจและมีความสุขกับชีวิต ตอนนี้กลับกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อและเครียด
Anhedonia เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของภาวะซึมเศร้า แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะประสบกับภาวะนี้ในตอนแรก นอกจากจะปรากฏในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าแล้ว อาการนี้ยังสามารถพบได้ในผู้ที่มีอาการป่วยทางจิตอื่นๆ เช่น โรคจิตเภท โรคจิต และอาการเบื่ออาหาร
แอนฮีโดเนียมีกี่ประเภท?
ปัญหานี้ถูกจัดกลุ่มเป็นสองประเภทคือ anhedonia ทางสังคมและ anhedonia ทางกายภาพ
1. โรคแอนฮีโดเนียทางสังคม
หากคุณมีโรคแอนฮีโดเนียในสังคม คุณมักจะไม่ชอบใช้เวลากับคนอื่น อาการที่อาจจะเกิดขึ้นเมื่อประสบกับภาวะนี้คือ:
- มีความปรารถนาที่จะถ่ายทอดความรู้สึกด้านลบไปสู่ตนเองและผู้อื่น คุณสามารถทำได้ผ่านคำพูด ท่าทาง และการกระทำอื่นๆ
- รู้สึกลำบากในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมทางสังคมเป็นอีกอาการหนึ่งของโรคแอนฮีโดเนียในสังคม
- รู้สึกว่างเปล่า แบนราบ จนไม่รู้สึกตัว
- มีแนวโน้มที่จะเสแสร้งความรู้สึกมีความสุข เช่น แสร้งทำเป็นมีความสุขต่อหน้าผู้อื่นเมื่ออยู่ในสถานการณ์และสภาพสังคม ในเมื่อจริงๆแล้วคุณรู้สึกปกติหรือไม่รู้สึกอะไรเลย
- ไม่มีความปรารถนาที่จะพบปะสังสรรค์หรือใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัว แม้ว่าปกติแล้วคุณชอบที่จะทำอย่างนั้นก็ตาม
- ปฏิเสธคำเชิญเข้าร่วมงานต่างๆ เช่น งานปาร์ตี้ คอนเสิร์ต หรือกิจกรรมอื่นๆ ทั้งนี้เพราะความรู้สึกยินดีที่คุณมีหายไป คุณจึงรู้สึกว่าคุณจะไม่ได้รับประโยชน์จากการทำกิจกรรมเหล่านี้
2. anhedonia ทางกายภาพ
ในขณะเดียวกัน หากคุณมีโรคแอนฮีโดเนียทางกายภาพ คุณมีโอกาสน้อยที่จะได้รับสัมผัสทางกายภาพที่คนอื่นรู้สึกปกติ หรือความรู้สึกที่คุณจะรู้สึกภายใต้สภาวะปกติ
อาการที่อาจเกิดขึ้นเมื่อประสบภาวะนี้ ได้แก่:
- ไม่รู้สึกสัมผัสใดๆ เมื่อได้รับสัมผัสความรักจากบุคคลอื่น เช่น กอดหรืออาจจะจูบ ความรู้สึกที่คุณมีในขณะนั้นมักจะว่างเปล่าหรือคุณไม่รู้สึกอะไรเลย
- คุณไม่ได้รู้สึกมีความสุขและมีความสุขเมื่อคุณกินอาหารที่คุณชอบ แม้ว่าคุณจะมีรสชาติที่ตรงกันข้ามก็ตาม
- ไม่ตื่นตัวง่ายหรือไม่สนใจที่จะมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณหรือคนอื่น ๆ
- ประสบปัญหาสุขภาพอย่างต่อเนื่อง เช่น ล้มป่วยบ่อยๆ
อันที่จริง อ้างจาก Medical News Today ว่า Anhedonia ทั้งทางสังคมและทางกายภาพ อาจเป็นสาเหตุให้ผู้ที่มีประสบการณ์ทำกิจกรรมผาดโผน เช่น กีฬา กระโดดร่ม ที่กระตุ้นอะดรีนาลีน
สาเหตุของโรคแอนฮีโดเนียคืออะไร?
สาเหตุหนึ่งของโรคแอนฮีโดเนียคือการใช้ยา เช่น ยากล่อมประสาทและยารักษาโรคจิต ซึ่งใช้รักษาอาการซึมเศร้า Anhedonia มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับภาวะซึมเศร้า แต่คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกหดหู่หรือเศร้าที่จะได้สัมผัสกับมัน
คุณสามารถประสบกับภาวะนี้ได้หากคุณเคยประสบกับเหตุการณ์เครียดในอดีต นอกจากนี้ ประสบการณ์การใช้ความรุนแรงหรือการถูกปฏิเสธที่คุณรู้สึกว่าสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะนี้ได้
หากคุณมีอาการเจ็บป่วยที่เปลี่ยนคุณภาพชีวิตของคุณหรือหากคุณประสบ ความผิดปกติของการกิน เช่น เบื่ออาหาร บูลิเมีย ภาวะเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน อันที่จริงแล้ว หากคุณมีโรคที่ไม่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทางจิต เช่น พาร์กินสัน เบาหวาน หรือโรคหลอดเลือดหัวใจ คุณอาจมีอาการนี้
ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้หากคุณมีปัญหากับวิธีที่สมองผลิตหรือตอบสนองต่อโดปามีน ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่ทำให้คุณรู้สึกดี
ในขณะนั้น สมองของคุณอาจผลิตโดปามีนมากเกินไป ดังนั้นจึงมีความเป็นไปได้ที่การผลิตมากเกินไปนี้จะขัดขวางการควบคุมตนเองของคุณในการรับรู้และยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ
