ระหว่างการหกล้มอย่างรุนแรงหรืออุบัติเหตุที่ทำให้สมองสั่นไหวในกะโหลกศีรษะ บางครั้งคุณอาจถูกกระทบกระแทกได้ แม้ว่าอาจมีบาดแผลหรือรอยฟกช้ำที่ศีรษะหรือใบหน้า แต่ก็เป็นไปได้ว่าอาการบาดเจ็บที่สมองของคุณจะไม่แสดงอาการใดๆ
อาการและอาการแสดงของการถูกกระทบกระแทกคืออะไร?
ถ้าคนที่คุณรู้จักเคยถูกกระทบกระแทก คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้ในพวกเขา:
อาการในการคิดและจำ
- คิดไม่ชัด
- ไม่สามารถมีสมาธิได้
- จำข้อมูลใหม่ไม่ได้
อาการทางกาย
- คลื่นไส้และอาเจียน
- ปวดหัว
- งุนงงหรือมองเห็นไม่ชัด
- ความไวต่อแสงหรือเสียง
- ปัญหาความสมดุล
- รู้สึกเหนื่อยหรือขาดพลังงาน
อาการทางอารมณ์และอารมณ์
- เจ็บหรือโกรธง่าย
- เศร้า
- ประหม่าหรือวิตกกังวล
- อารมณ์มากขึ้น
อาการนิสัยการนอน
- นอนมากกว่าปกติ
- นอนน้อยกว่าปกติ
- หลับยาก
จะทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยฟื้นตัวจากการถูกกระทบกระแทก?
ผู้ที่เพิ่งได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะจะไม่ได้รับอนุญาตให้ไปโรงเรียนหรือที่ทำงาน ในตอนนี้ ให้คนที่คุณรักได้พักผ่อนให้มากที่สุดหากเขาหรือเธอเพิ่งถูกกระทบกระแทก การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญมากหลังจากการถูกกระทบกระแทกเพราะจะช่วยให้สมองฟื้นตัว การเพิกเฉยต่ออาการและคาดหวังให้ทำงาน "ตามปกติ" มักทำให้อาการแย่ลง อดทนเพราะการฟื้นตัวต้องใช้เวลา
คนที่มีอาการกระทบกระเทือนทางสมองอาจไม่สามารถทำการบ้านได้ชั่วขณะหนึ่ง คุณจะต้องจัดการทุกอย่างอย่างมาก ทำอาหารสำหรับเสิร์ฟหนึ่งหรือสองมื้อ ดูแลเด็ก ๆ หรือนำดอกไม้หรือภาพยนตร์มาให้กำลังใจพวกเขา ด้วยกิจกรรมที่จำกัดที่พวกเขาสามารถทำได้ ความบันเทิงจะได้รับการชื่นชมอย่างมาก
เร่งการรักษาการถูกกระทบกระแทกในผู้ใหญ่
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในตอนกลางคืนและพักผ่อนระหว่างวัน
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังกาย (เช่น การทำความสะอาดบ้านอย่างหนัก การยกน้ำหนัก หรือกีฬา) หรือต้องใช้สมาธิมาก (เช่น การตรวจสอบสมุดบัญชีเงินฝาก) สิ่งนี้จะทำให้อาการของคุณแย่ลงและทำให้การฟื้นตัวช้าลง
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมต่างๆ เช่น กีฬาสัมผัสหรือกีฬาสันทนาการ ซึ่งอาจนำไปสู่การกระทบกระเทือนทางสมองอื่นๆ หลีกเลี่ยงรถไฟเหาะตีลังกาหรือเครื่องเล่นความเร็วสูงอื่นๆ ที่อาจทำให้อาการของคุณแย่ลง หรือแม้แต่ทำให้กระทบกระเทือนจิตใจ
- เมื่อแพทย์บอกว่าคุณรู้สึกดีขึ้นแล้ว ให้ค่อยๆ กลับไปทำกิจกรรมตามปกติ ไม่ใช่ในคราวเดียว
- เนื่องจากความสามารถในการตอบสนองของคุณอาจช้าลงหลังจากการถูกกระทบกระแทก ให้ถามแพทย์ของคุณว่าเมื่อใดที่คุณสามารถขับรถ ขี่จักรยาน หรือใช้งานอุปกรณ์หนักได้อย่างปลอดภัย
- พิจารณาปรึกษากับเจ้านายของคุณเกี่ยวกับการค่อย ๆ กลับไปทำงานและเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงกิจกรรมการทำงานหรือตารางงานของคุณจนกว่าคุณจะหายดี (เช่น ทำงานครึ่งวัน)
- ใช้ยาที่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์ของคุณเท่านั้น
- อย่าดื่มแอลกอฮอล์จนกว่าแพทย์จะบอกว่าคุณหายดีเพียงพอแล้ว แอลกอฮอล์และยาอื่นๆ อาจทำให้ฟื้นตัวได้ช้าและทำให้คุณเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเพิ่มเติม
- หากคุณฟุ้งซ่านง่าย ให้ลองทำทีละอย่าง ตัวอย่างเช่น อย่าพยายามดูทีวีขณะเตรียมอาหารเย็น
- ปรึกษาสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทเมื่อต้องตัดสินใจเรื่องสำคัญ
- อย่าละเลยความต้องการพื้นฐานของคุณ เช่น การรับประทานอาหารที่ดี และการพักผ่อนให้เพียงพอ
- หลีกเลี่ยงการใช้คอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่อง รวมทั้งเกมคอมพิวเตอร์หรือวิดีโอเกม ในระหว่างกระบวนการกู้คืนเบื้องต้น
- บางคนรายงานว่าการบินบนเครื่องบินทำให้อาการแย่ลงเป็นระยะเวลาหนึ่งหลังจากการถูกกระทบกระแทก
เร่งการรักษาการถูกกระทบกระแทกในเด็ก
คุณสามารถช่วยให้ลูกของคุณฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากได้รับบาดเจ็บที่สมองโดยมีบทบาทอย่างแข็งขันในการฟื้นตัว:
- ให้ลูกพักผ่อนให้เพียงพอ กำหนดตารางเวลาการนอนให้เป็นปกติ รวมถึงการนอนดึกและตื่นสาย
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีความเสี่ยงสูง/ความเร็วสูง เช่น การปั่นจักรยาน เล่นกีฬา หรือปีนสิ่งของบนสนามเด็กเล่น รถไฟเหาะ หรือเครื่องเล่นที่อาจทำให้เกิดการกระแทก ต่อย หรือกระแทกที่ศีรษะหรือร่างกายอื่นๆ เด็กไม่ควรกลับไปทำกิจกรรมประเภทนี้จนกว่าแพทย์จะแจ้งว่าพวกเขาหายดีเพียงพอแล้ว
- ให้ยาแก่บุตรของท่านเท่านั้นที่ได้รับการอนุมัติจากกุมารแพทย์หรือแพทย์ประจำครอบครัว
- ปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับเวลาที่เด็กควรกลับไปโรงเรียนและกิจกรรมอื่น ๆ และวิธีที่พ่อแม่หรือผู้ดูแลสามารถช่วยเขาเอาชนะความท้าทายใด ๆ ที่เขาอาจเผชิญ ตัวอย่างเช่น ลูกของคุณอาจต้องใช้เวลาที่โรงเรียนน้อยลง หยุดพักบ่อย หรือต้องการเวลาทำข้อสอบมากขึ้น
- แบ่งปันข้อมูลการถูกกระทบกระแทกกับพ่อแม่ พี่น้อง ครู ที่ปรึกษา พี่เลี้ยงเด็ก, โค้ชและคนอื่นๆ ที่มีปฏิสัมพันธ์กับเด็กจะช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นและจะตอบสนองความต้องการของเด็กได้อย่างไร
