ชีวิตที่มีสุขภาพดี

วิธีง่ายๆ ในการทำและซักหน้ากากผ้า •

วิธีหนึ่งในการป้องกันการแพร่กระจายของ COVID-19 คือการสวมหน้ากาก หน้ากากที่แนะนำสำหรับบุคคลทั่วไปคือหน้ากากผ้าสามชั้น ในขณะที่หน้ากากอนามัยมีไว้สำหรับเจ้าหน้าที่สาธารณสุขมากกว่า การใช้หน้ากากผ้าเพื่อชุมชนสามารถลดขยะหน้ากากได้เพราะใช้ซ้ำได้และมีประสิทธิภาพมากกว่า

วิธีทำหน้ากากผ้า

หน้ากากผ้าหาซื้อได้ง่ายเพราะมีคนจำนวนมากที่ริเริ่มทำ แต่ถ้าอยากประหยัดกว่าก็ทำเองได้ที่บ้าน ต่อไปนี้คือวิธีทำหน้ากากผ้าของคุณเองตามคำแนะนำจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC)

วิธีทำหน้ากากผ้าจากเสื้อยืด

วัสดุ:

  • เสื้อ
  • กรรไกร

ขั้นตอนในการทำ:

  • ตัดก้นเสื้อกว้างประมาณ 17-20 ซม.
ที่มา: ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค
  • ทำเชือกตัดท่อนบนยาว 15-17 ซม. เหมือนในรูป แล้วผ่าตรงกลางเพื่อแยกเชือก
ที่มา: ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค
  • ลองสวมหน้ากากปิดจมูกและปาก โดยผูกเชือกที่หัวและหลังคอ
ที่มา: ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค

วิธีทำหน้ากากผ้าแบบไม่เย็บ

วัสดุ:

  • ผ้าพันคอผ้าฝ้ายหรือผ้าพันคอ ขนาดประมาณ 50×50 ซม.
  • ที่คาดผมหรือยางรัดผม
  • กรรไกร (ถ้าจำเป็น)

ขั้นตอนในการทำ:

ที่มา: ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค
  • พับผ้าครึ่งหนึ่ง (ผ้าพันคอหรือผ้าพันคอ) ถ้าใหญ่เกินไปโปรดตัดตามขนาดด้านบน
  • แบ่งผ้าออกเป็นสามส่วน พับผ้าด้านบนและด้านล่างตรงกลาง
  • ใส่ยางในผ้าพันคอ
  • พับแต่ละด้านเข้าหากึ่งกลางหน้ากาก
  • แล้วเหน็บปลายด้านเข้ารูอีกด้านหรือจะเย็บให้หน้ากากเข้าที่
  • ลองใส่แมส

ตอนนี้คุณมีหน้ากากผ้าอยู่ที่บ้านแล้ว เรามาลองหาวิธีล้างทำความสะอาดกันดู

วิธีการซักและทำความสะอาดหน้ากากผ้า

หลายคนสงสัยว่าหน้ากากผ้ารุ่นนี้สามารถป้องกันได้หรือไม่? จากการศึกษาที่กล่าวถึง หน้ากากผ่าตัดมีประสิทธิภาพมากกว่ามาสก์ที่ทำจากผ้า

แต่วารสารธรรมชาติศึกษา เวชศาสตร์ภัยพิบัติและการเตรียมความพร้อมด้านสาธารณสุข กล่าวว่ามาสก์โฮมเมดสามารถเป็นทางเลือกสุดท้ายในการป้องกันการแพร่กระจายของการติดเชื้อทางเดินหายใจ (ในการสนทนานี้การแพร่กระจายผ่านละออง) ผลการศึกษาระบุว่า อย่างน้อยหน้ากากแบบโฮมเมดสามารถเป็นเครื่องป้องกันส่วนบุคคล มากกว่าที่จะไม่มีการป้องกันเลย

ในสถานการณ์การระบาดของ COVID-19 นี้ ขอแนะนำให้ใช้หน้ากากผ้าโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา หลายคนเริ่มสร้างหน้ากากขึ้นมาเองจากผ้า ความคิดริเริ่มนี้ดำเนินการเพื่อให้มีการจัดลำดับความสำคัญของหน้ากากอนามัยสำหรับบุคลากรทางการแพทย์ที่ดูแลผู้ป่วย COVID-19 โดยตรง

หน้ากากผ้ามักจะมีประสิทธิภาพมากกว่าเมื่อใช้เพราะสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ทุกเมื่อ จากข้อมูลของ Web MD การใช้หน้ากากผ้าอาจทำให้การแพร่เชื้อไวรัสช้าลง สำหรับใครที่ยังมีกิจกรรมนอกบ้าน แน่นอนว่ามักจะใช้หน้ากากผ้า

หน้ากากทำหน้าที่ป้องกันละอองของเหลวจากการไอ จาม หรือพูดคุย เนื่องจากการส่งผ่านอาจมาจากการสัมผัสของเหลวกับของเหลวเหล่านี้ ดังนั้นไวรัสที่อาจเกาะติดกับหน้ากากจึงต้องถูกกำจัดออกโดยทันทีด้วยการซัก

จึงต้องรู้จักซักหน้ากากผ้าอย่างถูกวิธี

1. ถอดหน้ากาก

ถอดหน้ากากโดยไม่ต้องสัมผัสด้านหน้า มีแบคทีเรียและไวรัสจำนวนมากที่อาจเกาะบนหน้ากาก ใส่หน้ากากลงในอ่างหรือเครื่องซักผ้า

หลังจากนั้นคุณต้องล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่เป็นเวลา 20 วินาที ทำเช่นนี้เพื่อลดแบคทีเรียหรือไวรัสที่เกาะติดมือคุณ จากนั้นใช้วิธีการซักหน้ากากผ้าให้ถูกวิธีในขั้นตอนต่อไป

2. ใช้น้ำร้อน

อย่าลืมใช้น้ำร้อนเป็นวิธีซักหน้ากากผ้า ตามที่องค์การอนามัยโลก (WHO) อย่างน้อย 56 องศาเซลเซียสสามารถฆ่าเชื้อไวรัสได้ รายละเอียดเพิ่มเติม ที่อุณหภูมินั้นประมาณ 10,000 หน่วยของไวรัสสามารถฆ่าได้ภายใน 15 นาที

นอกจากการใช้น้ำร้อนแล้ว คุณยังสามารถใช้สบู่หรือผงซักฟอกเมื่อซักในเครื่องซักผ้าได้อีกด้วย ที่อุณหภูมิร้อน สบู่และสารซักฟอกจะไม่ทิ้งโฟมตกค้างที่เกาะติดกับหน้ากาก

3. เช็ดหน้ากากให้แห้ง

หลังจากล้างหน้ากากผ้า คุณต้องเช็ดให้แห้งด้วยอุณหภูมิที่ร้อนจัดเป็นอีกวิธีหนึ่งในการฆ่าเชื้อโรค หากใช้เครื่องอบผ้า อย่าลืมใช้อุณหภูมิที่ร้อนจัด

อีกทางเลือกหนึ่งคือแขวนไว้และตากแดดให้แห้ง รังสียูวีจากดวงอาทิตย์สามารถช่วยฆ่าเชื้อโรคที่ยังคงติดอยู่กับผ้าหน้ากากได้

4. บันทึกและใช้มาสก์หากจำเป็น

หลังจากการอบแห้งอย่าลืมเก็บไว้ในตู้ หากคุณต้องการสวมหน้ากากเมื่อใดก็ตาม อย่าลืมล้างมือเพื่อลดการเกาะติดของแบคทีเรียหรือไวรัสที่หน้ากาก ไม่มีอะไรนอกจากการล้างมือเป็นเวลา 20 วินาทีโดยใช้น้ำไหลและสบู่

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found