มวยปล้ำแขนสุ่มกลายเป็นอันตรายมาก •

บางกลุ่มรู้สึกว่ามีความพึงพอใจในความสามารถในการพิสูจน์ความแข็งแกร่งทางร่างกายต่อหน้าผู้อื่น วิธีหนึ่งที่ใช้กันทั่วไปในการแสดงความแข็งแกร่งคือการเล่นมวยปล้ำแขน

แม้จะดูเรียบง่าย แต่ก็ยังต้องระวัง เพราะมวยปล้ำเป็นกีฬาที่อันตราย มันเกิดขึ้นได้อย่างไร? มาเลย พิจารณาบทวิจารณ์ต่อไปนี้เกี่ยวกับมวยปล้ำแขนและอันตรายของมัน

มวยปล้ำแขนคืออะไร?

มวยปล้ำแขนหรือมวยปล้ำแขนเป็นกีฬาที่อันตรายและไม่ควรทำโดยปราศจากการฝึกอบรมหรือการดูแลจากผู้ที่มีประสบการณ์ เช่นเดียวกับมวยปล้ำ มวย หรือกีฬาป้องกันตัวอื่นๆ มีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บระหว่างการต่อสู้ pando ดังนั้นคุณต้องเชี่ยวชาญเทคนิคบางอย่างเพื่อลดโอกาสในการบาดเจ็บ

ในการแข่งขันมวยปล้ำแขน คุณและคู่ต่อสู้ต้องยืนหันหน้าเข้าหากันโดยใช้แขนพันกัน ในการชนะการแข่งขัน คุณต้องปล่อยมือของคู่ต่อสู้จนกว่ามันจะแตะพื้นผิวของกระดานหรือโต๊ะมวยปล้ำ

กีฬานี้ไม่ได้มีไว้สำหรับอวดแขนใหญ่เท่านั้น เหตุผลก็คือ มีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายอย่างที่จะตัดสินชัยชนะของคุณในกีฬาอันตรายนี้ ซึ่งรวมถึงความแข็งแรงของแขน เทคนิคการต่อสู้ ความหนาแน่นของกล้ามเนื้อ ขนาดกำปั้น ความยืดหยุ่นของข้อมือ และความอดทน โดยเฉพาะช่วงบน

กลศาสตร์และเทคนิคของมวยปล้ำแขนคืออะไร?

เป้าหมายของมวยปล้ำแขนคือการวางมือของฝ่ายตรงข้ามไปที่พื้นผิวของกระดานหรือโต๊ะ ตัดตอนมาจากหนังสือ กิจกรรมกล้ามเนื้อโดยสมัครใจ เผยแพร่โดยมหาวิทยาลัยแห่งรัฐไอโอวา กลไกของการเล่นมวยปล้ำแขนเกี่ยวข้องกับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อปลายแขนมากขึ้นด้วยกล้ามเนื้อต้นแขนและหน้าอกเพื่อเพิ่มความแข็งแรง

เพื่อที่จะชนะการแข่งขันมวยปล้ำแขน ต้องมีปัจจัยอย่างน้อยสองอย่างที่คุณต้องเชี่ยวชาญ นั่นคือ ความสมบูรณ์ของกล้ามเนื้อและเทคนิคในการเล่น คุณสามารถมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อผ่านการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขน ซึ่งจะต้องทำให้สมบูรณ์แบบด้วยเทคนิคการเล่นที่เหมาะสม

ก่อนการแข่งขัน คุณต้องวอร์มอัพหรือยืดกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหว แจ็คกระโดด อย่างน้อยครั้งละ 10 นาที เพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บ คุณต้องหลีกเลี่ยงกีฬานี้อย่างไม่ระมัดระวังหากคุณและคู่ต่อสู้ของคุณไม่มีประสบการณ์จริง ๆ เพราะมันสามารถทำให้เกิดการบาดเจ็บหรือความเจ็บปวดในภายหลัง

อะไรคือความเสี่ยงและการบาดเจ็บจากมวยปล้ำแขนตามอำเภอใจ?

คุณอาจเคยเห็นด้วยตาเปล่าแล้วว่ากีฬามวยปล้ำนั้นดูง่าย อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คุณต้องทำคือขอเกี่ยวแขนของคุณและแข่งขันอย่างรวดเร็วเพื่อปล่อยมือของคู่ต่อสู้ เป็นผลให้หลายกลุ่มรวมถึงเด็ก ๆ มักพยายามเล่นมวยปล้ำโดยไม่เข้าใจเทคนิคและกลไกที่ถูกต้องเพียงพอ

หากคุณทำโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญหรือเทคนิคที่เหมาะสม มวยปล้ำแขนมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บ ปวดข้อศอก ปวดแขน และปวดไหล่ ทั้งนี้เพราะว่าเมื่อคุณกำลังชกแขน กล้ามเนื้อจะถูกบังคับให้ทำงานหนักมาก

นักมวยปล้ำแขนยังคงมีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับบาดเจ็บ อาการบาดเจ็บต่อไปนี้อาจเกิดจากการมวยปล้ำแขน

1. ต้นแขนหัก

การแตกหักของแขนท่อนบนเป็นภาวะการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดในการแข่งขันมวยปล้ำแขนตามการศึกษาใน วารสารคลินิกออร์โธปิดิกส์และการบาดเจ็บ . ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากไหล่ของคุณงอและหมุน ในขณะที่ข้อศอกของคุณต้องแข็งและตั้งตรงในตำแหน่งเดิม

กระดูกต้นแขนจะรองรับแรงกดทั้งหมด ในขณะที่คุณจะต้องต้านทานแรงกดจากแขนของคู่ต่อสู้ ส่งผลให้แขนท่อนบนหักเนื่องจากการบิดและการกดทับ

2. เอ็นอักเสบ

Tendinitis เป็นอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นเมื่อเอ็นซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกระดูกหนึ่งกับอีกกระดูกหนึ่งอักเสบและบวม โดยทั่วไป โรคเอ็นอักเสบจะเกิดขึ้นที่บริเวณข้อศอกและแขน

การอักเสบนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากเนื้อเยื่อในลูกหนู ไขว้และข้อศอกได้รับแรงกดที่แรงผิดปกติ อาการและอาการแสดงของภาวะนี้ได้แก่ ส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบนั้นเจ็บปวด ร้อน และเคลื่อนไหวได้ยาก

3. เคล็ดขัดยอกของกล้ามเนื้อ

เช่นเดียวกับเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ ซึ่งเกิดขึ้นในเอ็น กล้ามเนื้ออาจได้รับบาดเจ็บได้หากคุณทำงานหนักเกินไป เคล็ดขัดยอกของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อเส้นใยกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ แขน ข้อศอก หรือข้อมือฉีกขาดหรือยืดออก โดยปกติคุณจะมีอาการต่างๆ เช่น บวม แดงที่ผิวหนัง ปวดอย่างรุนแรง และรู้สึกร้อน

เนื่องจากอันตรายจากการเล่นมวยปล้ำแขน คุณควรมองหาวิธีอื่นหากคุณเพียงต้องการทราบความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อแขนของคุณ คุณสามารถออกกำลังกายได้ เช่น แพลงก์ วิดพื้น หรือดึงขึ้นขณะคำนวณระยะเวลาและความเข้มข้นของการออกกำลังกาย

อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่าถูกท้าทายในการประลองยุทธ์ วิธีที่ดีที่สุดคืออยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ หากคุณมีอาการบาดเจ็บ ให้ไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษาโดยเร็วที่สุด