หากคุณใช้เครื่องปรับอากาศหรือเครื่องปรับอากาศที่บ้าน ให้ลองปรับอุณหภูมิห้องให้เหมาะกับร่างกายของลูกน้อย สาเหตุที่ทำให้ร่างกายของทารกไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้อย่างเหมาะสม ทำให้ง่ายต่อการร้อนหรือเย็น อุณหภูมิ AC ที่เหมาะสมสำหรับทารกคืออะไร? นี่คือคำอธิบายแบบเต็ม
อุณหภูมิ AC สำหรับทารกที่บ้าน
เนื่องจากทารกไม่สามารถบอกได้ว่าตนร้อนหรือเย็น พ่อแม่จึงต้องควบคุมอุณหภูมิห้องให้เหมาะสม
อ้างอิงจาก Sleep Advisor อุณหภูมิห้องในอุดมคติสำหรับลูกน้อยของคุณ ไม่ว่าจะมี AC หรือไม่ก็ตาม 20-22 องศาเซลเซียส
อุณหภูมิห้องเย็นสามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก (SIDS) เหตุผลก็คือ ห้องที่ร้อนเกินไปจะกระตุ้น SIDS เนื่องจากร่างกายของทารกหายใจลำบาก
ถ้าอุณหภูมิห้องเย็นเกินไป คุณแม่ก็ติดตั้งได้ จับเวลา บนเครื่องปรับอากาศเพื่อให้สามารถปรับให้เข้ากับความต้องการของทารกได้ในบางช่วงเวลา
คุณแม่สามารถสวมใส่อุปกรณ์ต่างๆ สำหรับเด็กได้ เช่น เสื้อผ้าเด็กแขนยาวเพื่อให้แม่อุ่น ถุงมือ และถุงเท้า
เมื่อแม่ห่อตัวทารก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่รัดแน่นเกินไปเพื่อให้ทารกยังเคลื่อนไหวได้
วิธีเช็คลูกว่าร้อนหรือไม่
บางครั้งผู้ปกครองพบว่าเป็นการยากที่จะทราบอุณหภูมิร่างกายของทารกเมื่อใช้เครื่องปรับอากาศในห้อง หากต้องการทราบว่าทารกร้อนหรือไม่ คุณแม่สามารถตรวจสอบหน้าอกหรือหลังคอของทารกได้
หากมือและเท้าเย็นกว่าหน้าอกหรือหลังคอของทารก อุณหภูมิก็จะยังปกติ
หากหน้าอกและคอหลังของทารกร้อนหรือมีเหงื่อออก คุณแม่สามารถถอดเสื้อผ้าได้หลายชั้น มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้ร่างกายของทารกเย็นลง
เคล็ดลับการใช้แอร์ตามอุณหภูมิห้องสำหรับทารก
แม้ว่าการใช้เครื่องปรับอากาศจะทำให้ห้องเย็น แต่คุณแม่ก็ยังต้องใส่ใจกับวิธีใช้งาน
อ้างอิงจาก Red Nose นี่คือสิ่งที่คุณแม่ต้องใส่ใจเกี่ยวกับอุณหภูมิ AC สำหรับทารก
ท่านอนของทารก
คุณแม่ควรใส่ใจกับท่านอนของลูกน้อยแม้ว่าจะใช้เครื่องปรับอากาศที่มีอุณหภูมิเย็นจัดก็ตาม
หากแม่ให้ความสนใจ อุณหภูมิร่างกายของทารกจะมองเห็นได้จากท่านอนของเขา ทารกสามารถควบคุมอุณหภูมิของร่างกายผ่านใบหน้าและศีรษะได้
โดยปกติ ทารกนอนหงายเงยศีรษะเป็นวิธีป้องกันตนเองจากความร้อน
ดังนั้น หากทารกดูร้อนและเหงื่อออกขณะนอนคว่ำ เขาสามารถจัดตำแหน่งร่างกายให้อยู่บนหลังได้
ไม่ต้องเปิดแอร์ทั้งวัน
แม้ว่าทารกต้องการอากาศเย็น แต่ทางที่ดีไม่ควรเปิดแอร์ทั้งวัน เหตุผลก็คือ อุณหภูมิ AC ทำให้ห้องแห้งและอาจส่งผลต่อผิวของทารกได้
ผิวของทารกยังบอบบางมาก เขาไม่สามารถทนต่ออากาศที่แห้งและชื้นเกินไป หากอากาศร้อนเกินไป ทารกอาจร้อนจัดและขาดน้ำได้
ในขณะเดียวกัน หากผิวของทารกแห้ง เขามีแนวโน้มที่จะระคายเคืองและคันที่ผิวหนัง
คุณแม่สามารถตั้งเวลาการใช้งานได้ เช่น ปิดเครื่องปรับอากาศเมื่อลูกกำลังเล่นและเปิดเครื่องในเวลากลางคืน
มารดาสามารถใช้ประโยชน์จากลมจากภายนอกเพื่อให้อากาศหมุนเวียนได้อย่างเหมาะสม
ใส่ใจกับเสื้อผ้าเด็ก
อุณหภูมิ AC ที่เย็นสบายสำหรับลูกน้อยของคุณไม่ได้หมายความว่าแม่จะใส่เสื้อผ้าหนาๆ ควรให้ทารกสวมเสื้อผ้าที่ดูดซับเหงื่อได้ง่าย
หลีกเลี่ยงการสวมหมวกเด็ก ผ้าห่มหนาๆ หรือหมอน สิ่งนี้อาจทำให้ทารกร้อนเกินไปและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตกะทันหันของทารก
ให้ลูกน้อยได้รับอากาศบริสุทธิ์
แม้ว่าการใช้เครื่องปรับอากาศจะทำให้ห้องเย็นขึ้น แต่คุณแม่ก็ยังต้องให้ลูกน้อยได้รับอากาศบริสุทธิ์
คุณแม่สามารถพาลูกน้อยไปเดินเล่นสบาย ๆ ใกล้บ้านขณะอุ้มลูกไว้ได้ คุณแม่สามารถเช็ดตัวให้ทารกในตอนเช้าได้ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อกระดูกของลูกน้อย
เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?
เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
