สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะที่ลึกลับ น่าพิศวง ซับซ้อนและมีค่าที่สุดส่วนหนึ่งของร่างกาย อวัยวะที่ทำหน้าที่เป็นเครื่องยนต์ขับเคลื่อนร่างกายก็มีลักษณะเฉพาะหลายอย่างเช่นกัน มาดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อเท็จจริงต่อไปนี้เกี่ยวกับสมองกันเถอะ!
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสมองมนุษย์ที่สำคัญน่ารู้
นี่คือข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับสมองที่คุณจะพลาดไป:
1. สมองต้องการเลือดในปริมาณมาก
เพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม สมองต้องการปริมาณเลือดจำนวนมากซึ่งไม่ควรหยุด ในความเป็นจริง 30% ของการไหลเวียนของเลือดที่มาจากหัวใจจะไปที่สมองโดยตรง การไหลเวียนของเลือดนี้ทำให้สมองสามารถสร้างปฏิกิริยาหรือการกระทำได้ในเวลาเพียง 1 ต่อ 10,000 วินาที ว๊าวว เร็วจัง!
2.ออกกำลังกายดีต่อสมอง
การออกกำลังกายไม่เพียงดีต่อสุขภาพร่างกายและหัวใจเท่านั้น รู้ยัง! โดยพื้นฐานแล้ว การออกกำลังกายทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือด ดังที่อธิบายข้างต้น สมองต้องการเลือดอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง
การไหลเวียนของเลือดมากขึ้นหลังจากที่คุณขยันออกกำลังกายสามารถช่วยรักษาสุขภาพสมองได้ อืม.. เพราะถ้าขาดการเคลื่อนไหว สมองก็จะ "ช้า" ได้ เนื่องจากไม่มีเลือดไหลไปด้านบนศีรษะ
สมองจะเรียนรู้และจดจำทุกการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อเมื่อคุณออกกำลังกาย ซึ่งจะทำให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณในการฝึกครั้งต่อไป
ถ้าคุณต้องการที่จะรักษาสุขภาพสมองเมื่อใดคือเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกาย? ควรเลือกช่วงเช้า เหตุผลก็คือ การออกกำลังกายในตอนเช้าสามารถช่วยให้สมองได้รับเลือดมากขึ้น ซึ่งจะทำให้คุณมีสมาธิและจดจ่อกับงานตลอดทั้งวัน
3. ยิ่งกินไขมันมากเท่าไหร่ สมองก็จะยิ่งมีสุขภาพแข็งแรง
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสมองข้อนี้สำคัญที่คุณต้องรู้ การบริโภคไขมันชนิดดี โดยเฉพาะโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 จากปลาและผลไม้ เช่น อะโวคาโด ช่วยลดการอักเสบในสมองพร้อมทั้งเสริมความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกัน อันที่จริง กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นสารอาหารหลักที่ช่วยในการทำงานของสมอง
องค์ประกอบของสมองประกอบด้วยไขมันซึ่งประมาณหนึ่งในสี่ที่ผลิตโดย DHA ซึ่งเป็นกรดไขมันที่อยู่ในกลุ่มโอเมก้า 3 DHA มีบทบาทในการสนับสนุนเรื่องสีเทาของสมองที่เกี่ยวข้องกับความฉลาด ดีเอชเอยังสร้างความไวของเซลล์ประสาทที่ช่วยถ่ายทอดข้อมูลได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำ
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่เพิ่มขึ้นจากอาหาร เช่น ปลาและน้ำมันพืชสามารถช่วยป้องกันความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ การศึกษาอื่นยังพบว่าผู้ที่ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาได้รับการปกป้องจากความเสี่ยงของการฝ่อของสมอง (ลีบ) มากกว่าคนที่ไม่ทานน้ำมันปลา
4. สมองยังคงทำงานได้ 3-5 นาทีหลังจากที่หัวถูกตัดออก
นอกจากเลือดแล้ว การทำงานของสมองยังได้รับการสนับสนุนโดยกลูโคสและออกซิเจนซึ่งถูกขนส่งในกระแสเลือด น้ำตาลและออกซิเจนเป็นเชื้อเพลิงหลักสำหรับสมอง นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมถ้าคุณกินน้อยลงหรือข้ามมื้ออาหารหรือไม่ค่อยออกกำลังกาย การทำงานของสมองจะค่อยๆลดลง
ความเสียหายของสมองอย่างถาวรอาจเกิดขึ้นได้หลังจาก 3-5 นาทีโดยไม่ได้รับออกซิเจนหรือกลูโคสเลย ไม่น่าแปลกใจเลยที่ศีรษะของคนๆ หนึ่งถูกตัดขาด สมองยังสามารถทำงานได้ชั่วคราว เนื่องจากไม่มีความเสียหายถาวรหรือตายจากการทำงานในช่วงไม่กี่นาทีแรก
5. การผ่าตัดสมองไม่ได้ทำให้สมองโง่ แต่เปลี่ยนบุคลิกได้
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสมองอาจดูแปลกและไม่เหมือนใคร แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการผ่าตัดสมองหรือการตัดซีกโลกมีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดส่วนหนึ่งของสมองของคุณ? Hemispherectomy เป็นขั้นตอนการผ่าตัดที่หายากมากซึ่งดำเนินการเพื่อรักษาอาการชัก
หลายคนคิดว่าการเอาส่วนหนึ่งของ "ส่วน" ของสมองออกไป สติปัญญาของบุคคลนั้นจะลดลง นี้เป็นสิ่งที่ผิด การตัดซีกโลกไม่ได้ทำให้เกิดความบกพร่องทางสติปัญญา แต่สามารถเปลี่ยนการทำงานของสมองได้เล็กน้อยหลังการผ่าตัด เช่น การเปลี่ยนแปลงในความทรงจำ อารมณ์ขัน หรือบุคลิกภาพ
