สุขภาพจิต

การกระวนกระวายใจเมื่อโกรธและกระสับกระส่ายกลายเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางจิต

ความรู้สึกโกรธหรือระคายเคืองเป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตาม ภายใต้เงื่อนไขบางประการ ความโกรธนี้อาจรุนแรงมากหรือเรียกกันทั่วไปว่าความปั่นป่วน หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณคุณควรระมัดระวัง เหตุผลก็คือ ความปั่นป่วนเป็นอาการที่อาจบ่งบอกถึงความผิดปกติทางจิตบางอย่างได้ หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูบทวิจารณ์ฉบับสมบูรณ์ของการกระวนกระวายใจด้านล่าง

ความปั่นป่วนคืออะไร?

ความปั่นป่วนคือความรู้สึกระคายเคือง กระสับกระส่าย หงุดหงิด หรือโกรธที่บุคคลประสบ ภาวะนี้มักเกิดขึ้นจากสถานการณ์บางอย่างหรือแรงกดดันที่มักเกิดขึ้นในทุกชีวิต คุณอาจรู้สึกกระสับกระส่ายเนื่องจากความเครียดในที่ทำงาน โรงเรียน หรือสภาวะอื่นๆ

อย่างไรก็ตาม ความปั่นป่วนยังสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่ทราบสาเหตุ ในสภาพนี้ ต้องระวังความปั่นป่วนที่คุณพบ เนื่องจากความกระวนกระวายใจอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาวะทางการแพทย์บางอย่าง รวมถึงความผิดปกติด้านสุขภาพจิต ที่อาจรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ

ไม่บ่อยนัก ภาวะนี้มักมีอาการอื่นๆ ตามมาด้วย ซึ่งรวมถึงท่าทางที่ผิดปกติ คำพูดที่หยาบคาย พฤติกรรมที่ไม่ดีหรือก้าวร้าว ไปจนถึงแนวโน้มที่รุนแรง การเคลื่อนไหวที่ผิดปกติที่เป็นปัญหาอาจอยู่ในรูปแบบของการบิดมือ กำหมัด สับเท้า การเว้นจังหวะ หรือดึงผม ผิวหนัง หรือเสื้อผ้า

สัญญาณของการกระวนกระวายใจเหล่านี้อาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันหรือเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเป็นระยะเวลานาน ซึ่งอาจอยู่ได้นานเป็นนาที เป็นสัปดาห์ หรือเป็นเดือน

ในระยะแรกของการปรากฏ คนๆ นั้นอาจรู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย หรือหงุดหงิดง่าย จากนั้น หากความปั่นป่วนรุนแรงขึ้น เขาอาจเริ่มเดินไปรอบๆ พูดรุนแรง กำหมัดแน่น แล้วเริ่มแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวและขู่เข็ญ

ในขณะเดียวกัน ตามที่รายงานโดย MedlinePlus หากความปั่นป่วนมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในการเตรียมพร้อม นี่อาจเป็นสัญญาณของอาการเพ้อ อาการเพ้อมักเกิดจากสภาวะทางการแพทย์บางอย่างที่ควรได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์ทันที

ภาวะที่อาจก่อให้เกิดความปั่นป่วน

ความปั่นป่วนเกิดจากปัจจัยต่างๆ ต่อไปนี้คือสาเหตุบางประการของความปั่นป่วน:

  • ความเครียด

ความเครียดเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความปั่นป่วน ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้จากปัจจัยต่างๆ เช่น ความกดดันจากการทำงาน (เช่น อาการหมดไฟในการทำงาน) โรงเรียน ปัญหาทางการเงิน ปัญหาความสัมพันธ์ หรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจบางอย่าง

  • ฮอร์โมนไม่สมดุล

ฮอร์โมนที่ไม่สมดุล เช่น ไทรอยด์ฮอร์โมน ก็สามารถทำให้เกิดความปั่นป่วนได้เช่นกัน ซึ่งรวมถึงต่อมไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งาน (hypothyroidism) หรือต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวด (hyperthyroidism) ความไม่สมดุลของฮอร์โมนนี้อาจส่งผลต่อการทำงานของสมอง ดังนั้นอาการทางจิตเวชต่างๆ เช่น อารมณ์ (รวมถึงความปั่นป่วน) และการเปลี่ยนแปลงทางปัญญาเป็นเรื่องปกติ

  • ออทิสติก

คนที่มีความหมกหมุ่นมีปัญหาด้านทักษะการเข้าสังคม พฤติกรรม การพูด และการสื่อสารอวัจนภาษา ภาวะนี้อาจทำให้ผู้ที่เป็นออทิซึมหงุดหงิดหรือกระวนกระวายใจได้

  • โรคจิตเภท

โรคจิตเภทเป็นโรคทางจิตร้ายแรงที่ทำให้ผู้ป่วยประสบกับภาพหลอน อาการหลงผิด ความคิดและพฤติกรรมที่ไม่เป็นระเบียบ ภาวะนี้มักทำให้เกิดความปั่นป่วนโดยไม่คาดคิด

  • โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า และโรคอารมณ์สองขั้ว

โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า และโรคอารมณ์สองขั้วเป็นความผิดปกติทางจิตที่มักส่งผลต่ออารมณ์ของผู้ประสบภัย นอกจากความโศกเศร้าและความวิตกกังวลที่ยืดเยื้อและขาดพลังงานแล้ว ทั้งสามยังสามารถทำให้เกิดความรู้สึกหงุดหงิด โกรธ หรือกระสับกระส่าย

นอกจากปัจจัยข้างต้นแล้ว ยังมีเงื่อนไขอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดความปั่นป่วนได้:

  • การติดสุราหรือการถอนแอลกอฮอล์
  • ปวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกายหรือมีไข้
  • ปฏิกิริยาการแพ้
  • การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป
  • การใช้ยาเสพติดที่ผิดกฎหมาย เช่น โคเคน หรือกัญชา
  • การติดเชื้อโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ
  • พิษ เช่น คาร์บอนมอนอกไซด์
  • การใช้ยา เช่น แอมเฟตามีน ธีโอฟิลลีน และคอร์ติโคสเตียรอยด์
  • การขาดวิตามินบี 6
  • โรคที่ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง เช่น เนื้องอกในสมอง สมองเสื่อม โรคอัลไซเมอร์ อาการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือการบาดเจ็บ

วิธีจัดการกับความปั่นป่วน?

ความปั่นป่วนเป็นภาวะที่สามารถควบคุมได้ด้วยยาหลายชนิด อย่างไรก็ตาม วิธีควบคุมหรือรักษาภาวะนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการกระวนกระวายใจนั้นเอง

ตัวอย่างเช่น จิตบำบัดและยากล่อมประสาทมักมอบให้กับผู้ที่มีโรควิตกกังวล และอาจเป็นวิธีหนึ่งในการจัดการกับโรคอารมณ์สองขั้ว การบำบัดอย่างหนึ่งที่เสนอมักจะอยู่ในรูปแบบของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือจิตบำบัด การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (กพท.).

ในขณะเดียวกัน หากเกิดความปั่นป่วนเนื่องจากความเครียด คุณสามารถใช้วิธีที่เหมาะสมในการบรรเทาความเครียดได้ เช่น โยคะ การทำสมาธิ หรือเทคนิคการหายใจ ส่วนสาเหตุอื่นๆ ที่ต้องใช้วิธีการพิเศษบางอย่างเช่นกัน ปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม

นอกจากวิธีการเฉพาะแล้ว ยังสามารถเอาชนะความปั่นป่วนด้วยวิธีทั่วไปอื่นๆ ได้อีกด้วย ต่อไปนี้คือวิธีทั่วไปที่ช่วยในเรื่องนี้:

  • สร้างสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ
  • ลดแสงในบ้านทั้งกลางวันและกลางคืน
  • พักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอ
  • การใช้ยาระงับประสาท เช่น เบนโซไดอะซีพีน ไม่ว่าจะรับประทานหรือฉีด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาวะที่รุนแรง ปรึกษากับแพทย์ว่าคุณจำเป็นต้องใช้ยานี้หรือไม่

ในการค้นหาประเภทการรักษาที่ถูกต้อง การวินิจฉัยจากแพทย์เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง ดังนั้น คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที หากคุณหรือญาติของคุณมีอาการกระสับกระส่ายอย่างรุนแรงเป็นเวลานาน ไม่ทราบสาเหตุ หรือมักมีอาการอื่นร่วมด้วย ในกรณีที่รุนแรง ภาวะนี้อาจนำไปสู่แนวโน้มที่จะทำร้ายตัวเอง ผู้อื่น หรือความคิดฆ่าตัวตาย

ทำไมความปั่นป่วนและภาวะซึมเศร้าจึงสัมพันธ์กัน?

ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามักถูกอธิบายว่าเฉื่อยชา มืดมนอยู่เสมอ มีสมาธิยาก และไม่เกิดผล อย่างไรก็ตาม บางคนที่เป็นโรคซึมเศร้าก็สามารถไปเรียน ทำงาน หรือแม้กระทั่งอยู่ได้ ออกไปเที่ยว กับเพื่อน ๆ ของเขาตามปกติ

พวกเขาทำเช่นนั้นเพื่อพยายามปกปิดอาการซึมเศร้าที่พวกเขามี บางคนเลือกที่จะซ่อนความซึมเศร้าด้วยรอยยิ้มและเสียงหัวเราะ หรือมักเรียกกันว่าภาวะซึมเศร้าที่แอบแฝง

ในทางกลับกัน คนซึมเศร้าบางคนมักจะแสดงพฤติกรรมเชิงลบ เช่น ความโกรธ ความหงุดหงิด และความคับข้องใจมากเกินไป นี่คือ "เกราะป้องกัน" หรือรูปแบบการป้องกันตัวเองเพื่อปัดเป่าคำถามกวนๆ รอบตัวผู้คน เมื่อวันหนึ่งพวกเขาเห็นว่าเขาดูอารมณ์เสียและเศร้ามากขึ้น

ภาวะนี้เรียกว่าอาการซึมเศร้ากระสับกระส่าย ภาวะซึมเศร้าแบบกระวนกระวายใจเป็นประเภทย่อยของภาวะซึมเศร้าทางคลินิกหรือที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าที่สำคัญโรคซึมเศร้า/MDD). นอกจากความโกรธและความวิตกกังวลที่มากเกินไป อาการซึมเศร้าประเภทนี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการทางจิต เช่น การเว้นจังหวะ การเล่นหรือบิดผม กัดนิ้วหรือเล็บ การถูหรือเกาผิวหนัง การกรีดร้อง หรือการพูดมาก

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found