ทำยังไงไม่ให้ทะเลาะกับแฟนเพราะเรื่องเดียวกัน

คุณมักจะทะเลาะกับคู่ของคุณเพราะปัญหาเดียวกันหรือไม่? อันที่จริง คู่รักส่วนใหญ่โต้เถียงกันในเรื่องเดียวกัน เกี่ยวกับเงิน งานบ้าน ความใกล้ชิด และสิ่งอื่น ๆ ที่กลายเป็นต้นตอของปัญหา ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ Sheryl Paul, MD, อ้างจาก Huffington Post, คู่รักหลายคู่โต้เถียงกันเรื่องเดียวกันทุกวันเพราะพวกเขาไม่ได้เรียนรู้ว่าการสื่อสารควรสร้างอย่างไร

ดังนั้นการทะเลาะวิวาทจึงเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าเนื่องจากสิ่งเดียวกันและไม่ได้รับการแก้ไข ดังนั้นจะแก้ปัญหาเดียวกันกับคู่ของคุณได้อย่างไร?

เคล็ดลับในการแก้ปัญหาแบบเดียวกันเมื่อทะเลาะกับคู่ของคุณ

คุณสามารถสมัครได้หลายวิธีหากคุณโต้เถียงในเรื่องเดียวกันกับคู่ของคุณ เช่น:

1. ลองลดอัตตาลง

เมื่อคุณทะเลาะกับคนรัก คุณอาจพบว่ามันยากที่จะควบคุมอารมณ์ ดังนั้นน้ำเสียงในขณะนั้นก็มีแนวโน้มที่จะสูงเช่นกันเพราะมันเป็นไปตามอัตตา

หากต้องการให้ปัญหาได้รับการแก้ไขทันที ให้ลองพูดจากใจถึงใจ พยายามชวนคู่ของคุณพูดด้วยน้ำเสียงที่นุ่มนวลโดยไม่ใช้คำพูดรุนแรง

จำไว้ว่า สิ่งที่สำคัญที่สุดคือปัญหาของคุณกับคู่ของคุณได้รับการแก้ไขแล้ว ไม่ใช่เห็นแก่ตัว เรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจคู่ของคุณและไม่เพียง แต่เห็นปัญหาจากมุมมองของคุณ แต่ยังรวมถึงมุมมองของพันธมิตรด้วย

2. เข้าใจว่าไม่ใช่ทุกปัญหาจะมีทางออกในทันที

ใครไม่อยากให้ปัญหาได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็วและถึงที่สุด แน่นอนคุณและคู่ของคุณก็เช่นกัน แต่บางครั้งก็มีปัญหาบางอย่างที่ไม่สามารถแก้ไขได้ในระยะเวลาอันสั้น แม้กระทั่งต้องทำให้เสร็จหลายขั้นตอนจนกว่าจะเสร็จในที่สุด

ตามข้อมูลของ The Gottman Institute สถาบันวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอเมริกาพบหลักฐานว่าประมาณ 69 เปอร์เซ็นต์ของปัญหาในความสัมพันธ์ไม่สามารถแก้ไขได้อย่างรวดเร็ว

หากเป็นกรณีนี้ คุณและคู่ของคุณจะต้องเรียนรู้ที่จะพยายามยอมรับและบรรเทาความเจ็บปวดเพื่อไม่ให้มีการถกเถียงกันในประเด็นนี้อีกในอนาคต

๓. ละเว้นนิสัยการกล่าวโทษกัน

การตำหนิซึ่งกันและกันเมื่อต่อสู้กับคู่หูมักจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ น่าเสียดายที่คุณและคู่ของคุณต้องตระหนักว่าการตำหนิไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา แต่ทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงเท่านั้น

หากซึ่งกันและกันโทษกัน จิตใจที่แข็งแรงของคุณก็จะเต็มไปด้วยอัตตา เป็นผลให้คุณยังคงโทษคู่ของคุณต่อไปเพราะคุณรู้สึกว่าเขาเป็นคนที่สมควรถูกตำหนิในปัญหานี้

หากคู่ของคุณทำผิดจริง คุณก็ยังไม่แนะนำให้ตำหนิเขาด้วยข้อกล่าวหาที่หยาบคาย จะดีกว่ามากถ้าคุณมุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาแทนการสิ้นเปลืองพลังงานกับการตำหนิคู่ของคุณอย่างต่อเนื่อง

4. เตือนตัวเองถึงความรักและความดึงดูดใจต่อคู่ของคุณ

หากคุณทะเลาะกันเรื่องเดิมๆ ทุกวัน คุณอาจหมดความสนใจในความสัมพันธ์ที่คุณเป็นอยู่ หากเป็นกรณีนี้ ให้พยายามกระตุ้นความสนใจนั้นใหม่อย่างช้าๆ

นี่เป็นเพราะว่าคู่รักที่ดึงดูดกันมักมีความสัมพันธ์ที่มีความสุขมากกว่าคู่รักที่ไม่มี ผู้ที่กังวลเกี่ยวกับความสุขและเป้าหมายของความสัมพันธ์มักจะพบว่าเป็นการง่ายกว่าที่จะละอัตตาส่วนตัวเพื่อประโยชน์ส่วนรวม

พยายามเริ่มชินกับความสนใจเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณเคยให้กับคนรักบ่อยๆ ตัวอย่างเช่น ถามว่าคุณทำงานเป็นอย่างไรบ้างหรือไปสถานที่โปรดเพื่อออกเดทและหวนคิดถึงสิ่งที่ทำให้คุณตกหลุมรักกัน

5. สรุปปัญหาทั้งหมดร่วมกัน

เมื่อคุณโต้เถียงกับคู่ของคุณในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง คุณอาจไม่ได้พูดคุยกันมากเกินไป มีปัญหาอะไรก็ปรึกษากันก่อนดีกว่า

ระบุความคิดเห็นแต่ละข้อแล้วหาจุดกึ่งกลางหากทั้งคู่มีความคิดเห็นต่างกัน อันที่จริง ปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณนั้นดีสำหรับการปลูกฝังและเพิ่มความสามัคคีในความสัมพันธ์

ดังนั้น ฝึกการสื่อสารกับคู่ของคุณและพูดคุยทุกอย่างด้วยกัน