ลูกยอเป็นที่รู้กันว่ามีประโยชน์เป็นยาช่วยเอาชนะโรคต่างๆ รวมทั้งโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตาม ข้อสันนิษฐานนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นความจริงหรือไม่? ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็มด้านล่าง
ประโยชน์ของลูกยอสำหรับโรคเบาหวานคืออะไร?
ลูกยอหรือ โมรินดา ซิตริโฟเลีย เป็นผลไม้สีเหลืองแกมเขียวมีรสขมและมีกลิ่นไม่พึงประสงค์
พืชชนิดนี้สามารถพบได้ในหมู่เกาะแปซิฟิก เอเชียใต้ และเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ โดยเฉพาะตาฮิติ ฮาวาย ออสเตรเลีย ไปจนถึงอินเดีย
ชุมชนมักบริโภคผลลูกยอเป็นยาแผนโบราณเพื่อช่วยเอาชนะโรค
เมื่อไม่กี่ปีมานี้ มีการกล่าวกันว่าผลโนนิมีประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานดังต่อไปนี้
1. ลดระดับน้ำตาลในเลือด
สมมติฐานที่ว่าผลโนนิสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้รับการพิสูจน์ในการศึกษาต่างๆ ที่ดำเนินการกับสัตว์ทดลองและมนุษย์
งานวิจัยสัตว์ทดลองที่เป็นเบาหวาน
ผลงานวิจัยจัดพิมพ์โดย ยาเสริมและยาทางเลือกตามหลักฐาน สังเกตฤทธิ์ต้านเบาหวานต่อผลโนนิที่หมักด้วยชองกุกจัง
ชองกุกจังเป็นซอสถั่วเหลืองหมักเร็ว
การศึกษาได้ดำเนินการกับหนูทดลองที่เป็นโรคเบาหวาน โดยแบ่งออกเป็น 4 กลุ่ม โดยกลุ่มหนึ่งได้รับการหมักลูกยอเป็นเวลา 90 วัน
ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดในหนูทดลองลดลง สิ่งนี้สัมพันธ์กับการลดลงของการดื้อต่ออินซูลินที่พบในสัตว์ทดลองหลังจากบริโภคลูกยอหมัก
ผลการศึกษาสรุปได้ว่าผลโนนิหมักกับชองกุกจังสามารถใช้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 ได้
งานวิจัยผู้ป่วยเบาหวาน
หลักฐานที่แสดงว่าผลโนนิมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานอยู่ในวารสาร ยาเสริมและยาทางเลือกตามหลักฐาน ในปี 2561
การศึกษาได้ดำเนินการกับผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 จำนวน 20 รายที่ได้รับการรักษามาตรฐานสำหรับโรคเบาหวาน ซึ่งรวมถึงอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและยารักษาโรคเบาหวาน
ผู้ป่วยถูกขอให้ดื่มน้ำลูกยอในปริมาณหนึ่งทุกวันเป็นเวลาแปดสัปดาห์
ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ยในตอนเช้าของผู้ป่วยลดลง ระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยบางรายที่มีน้ำตาลในเลือดสูงก็ลดลงเช่นกัน
ผลการศึกษาสรุปได้ว่าการบริโภคน้ำโนนิทุกวันอาจเป็นประโยชน์ต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2
2. ลดน้ำหนัก
นอกจากจะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานแล้ว โนนิยังกล่าวกันว่าสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้
มันถูกกล่าวถึงในวารสาร อาหาร ตีพิมพ์ในปี 2561 วารสารฉบับนี้แสดงให้เห็นประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการของผลโนนิ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการลดน้ำหนัก
อย่างที่ทราบกันดีว่าการมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานได้
ดังนั้นการบริโภคลูกยอเป็นประจำอาจมีประโยชน์ในการป้องกันโรคเบาหวานในภายหลัง
3. ควบคุมความดันโลหิต
ประโยชน์อีกอย่างหนึ่งของผลโนนิสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานคือการควบคุมความดันโลหิต มีการกล่าวถึงในวารสารด้วย อาหาร.
เมื่อคุณเป็นเบาหวาน คุณต้องติดตามความดันโลหิตของคุณ หากความดันโลหิตสูงอาจทำให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกายรวมทั้งหัวใจได้ยาก
เป็นผลให้คุณมีความเสี่ยงที่จะมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้น คุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนทั้งหมดของโรคเบาหวานมากขึ้น
ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถทำลูกยอเป็นอาหารปกติเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายของภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน
เคล็ดลับกินผลโนนิ
ผลลูกยอไม่ค่อยน่ารับประทานเพราะมีรสขมและมีกลิ่นไม่ดี
ดังนั้นวิธีทำน้ำลูกยอให้อร่อยขึ้นสำหรับคนเป็นเบาหวานคือต้องผสมน้ำลูกยอกับผลไม้อื่นๆ
คุณสามารถเพิ่มผลไม้ที่ปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เช่น แอปเปิ้ลหรือกีวี
คุณควรหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณมากเพราะสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้จริง
การศึกษาต่างๆ ข้างต้นแสดงให้เห็นว่าผลโนนิอาจมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่ายังคงต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ว่าผลโนนิเป็นยารักษาโรคเบาหวานตามธรรมชาติได้ดีเพียงใด
คุณไม่สามารถทำลูกยอเป็นการรักษาโรคเบาหวานเพียงอย่างเดียวได้
คุณยังต้องปฏิบัติตามแผนการรักษาที่ออกแบบโดยแพทย์ของคุณ โดยเฉพาะสำหรับสภาพของคุณ
อย่าลังเลที่จะปรึกษาหรือปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจดื่มน้ำลูกยอ
คุณหรือครอบครัวของคุณอาศัยอยู่กับโรคเบาหวานหรือไม่?
คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มาร่วมชุมชนผู้ป่วยโรคเบาหวานและค้นหาเรื่องราวที่เป็นประโยชน์จากผู้ป่วยรายอื่น สมัครเลย!
