ความเชื่อและศาสนาต่าง ๆ ที่มีอยู่บนโลกนี้และผู้ติดตามหลายพันคน จะต้องมีผลในตัวเองสำหรับสาวกแต่ละคน คำสอนแห่งศรัทธายังถูกนำไปใช้อย่างกว้างขวางในสังคมเพื่อประโยชน์ของแต่ละคน เช่น การรณรงค์ให้มีชีวิตที่มีสุขภาพดี ห่างไกลจากทุกสิ่งที่ก่อให้เกิดโรค และคำแนะนำดีๆ อื่นๆ อีกมากมาย
ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเผชิญกับความเจ็บป่วยได้อย่างใจเย็น บางครั้งคำแนะนำของแพทย์หรือครอบครัวก็ไม่สามารถสงบจิตใจที่วุ่นวายอยู่แล้วให้ยอมรับสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นได้ อารมณ์ ความคิด อารมณ์ และสภาพจิตใจของบุคคลอาจถูกรบกวนเมื่อมีบางอย่างเกิดขึ้นกับสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตาม หากใครมีศรัทธาในพระผู้สร้าง เชื่อว่าสิ่งนี้จะช่วยคุณได้
ศาสนาส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
ไม่ว่าคุณจะนับถือศาสนาอะไร มีหลักฐานมากมายที่แสดงว่าความเชื่อของคุณสามารถช่วยเป็น “ยา” ที่ทรงพลัง และเพิ่มความสามารถในการรับมือกับภาวะซึมเศร้าประเภทต่างๆ ความเชื่อของคุณสามารถช่วยรับมือกับผลกระทบของความเจ็บป่วยได้ และสามารถช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้นได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีทางอ้อมบางประการที่ศาสนามีบทบาทต่อสุขภาพของคุณ
อ่านเพิ่มเติม: รายการอาหารที่ส่งผลต่อความเครียดของคุณ
1. ศาสนาของคุณสอนความหมายและจุดประสงค์ของชีวิต
การมีความเชื่อที่คุณเชื่อ อย่างน้อยคุณก็ได้รับการสอนวิธีเอาชนะปัญหาที่มีอยู่ในชีวิต เช่น การสอนความหมายของชีวิตและจุดหมายปลายทางหลังชีวิตจบลง คุณยังได้รับคำแนะนำให้ตอบคำถามเกี่ยวกับชีวิตและทุกสิ่งในโลก จากตรงนั้น คุณสามารถสรุปได้ว่าชีวิตที่คุณได้รับไม่ได้ปราศจากการทดลอง (ความเจ็บป่วย ภัยพิบัติ หรือความล้มเหลว) และเชื่อในสิ่งหนึ่งว่าทุกอย่างจะดี
2. ศาสนาสนับสนุนให้คุณอยู่ห่างจากสิ่งที่ก่อให้เกิดปัญหา
เกือบทุกศาสนาบนโลกนี้สอนให้อยู่ห่างจากแหล่งความเครียดและสาเหตุของโรค หนังสือ คำพูด คำสอน และพิธีกรรมของความเชื่อแต่ละอย่างสามารถใช้เป็นแนวทางในการหลีกเลี่ยงคุณจากสิ่งเลวร้ายต่างๆ การลดปัญหาในชีวิตจะทำให้รู้สึกสงบและมีศักยภาพที่จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
อ่านเพิ่มเติม: 8 สิ่งที่คุณไม่รู้ทำให้คุณเครียดได้ง่าย
3. ศาสนานำความปรารถนาดีมาสู่คุณ
ศรัทธาสามารถให้ความหวังและการยอมรับ สิ่งนี้ส่งเสริมการมองโลกในแง่ดีและความหวังในเชิงบวกเมื่อสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณ โดยพื้นฐานแล้ว ทุกศาสนาสอนให้คุณยอมรับสิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณ และสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ สิ่งนี้เรียกว่าการยอมจำนนต่อพระเจ้าและหวังว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณจะจบลงด้วยดี
4.เพราะศาสนาคุณสามารถหาที่แบ่งปันได้
หลายคนรวมตัวกันเพราะพวกเขาเชื่อในคำสอนของความเชื่อบางอย่าง สามารถสร้างความรู้สึกของชุมชนโดยการสนับสนุนซึ่งกันและกัน การรู้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่มีปัญหา การมีพื้นที่และคนที่จะแบ่งปันจะช่วยรักษาอาการซึมเศร้าได้ช้า
5. ศาสนาสามารถทำให้เกิดความสงบได้
ผลที่สงบของศาสนามักจะสำเร็จได้ผ่านการสวดมนต์ พิธีกรรม การทำสมาธิ และการผ่อนคลายร่างกายในรูปแบบอื่นๆ ดังนั้น ด้วยคำสอนของความเชื่อที่คุณมี คุณสามารถลดความซึมเศร้าและความเครียดทางร่างกายได้ งานวิจัยบางส่วนที่พบว่าความเชื่อสามารถส่งผลดีต่อร่างกายของคุณได้อย่างไร:
- อ้างจาก dailyhealth.com เมื่อคุณประสบกับภาวะซึมเศร้าที่ไม่หายไป บทบาทของศาสนามีประโยชน์มาก จิตแพทย์ Mario Cruz, MD, ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์จาก University of New Mexico School of Medicine ใน Albuquerque กล่าวว่า "ศาสนาสามารถช่วยได้โดยการให้การสนับสนุนทางสังคม ทรัพยากร และเครื่องมือภายในที่สามารถรับมือกับผลกระทบจากการเจ็บป่วยในชีวิตของบุคคล
- งานวิจัยจากการศึกษาวิจัยในเมืองอีแวนส์เคาน์ตี้ รัฐจอร์เจีย ได้เปรียบเทียบผลการลดความเครียดของคนที่ไปสถานที่สักการะเป็นประจำเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ชอบไปสถานที่สักการะ พวกเขาพบว่าผลความดันโลหิตลดลงอย่างมากสำหรับผู้ไปโบสถ์
- ในการศึกษาที่ดำเนินการในอิสราเอล นักวิจัยเปรียบเทียบสุขภาพของผู้คนและพบว่ากลุ่มที่ไม่นับถือศาสนามีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจวายและระดับคอเลสเตอรอลสูงกว่าคนที่นับถือศาสนาสี่เท่า
อ่านอีกครั้ง: ไม่ใช่ทุกความเครียดที่ไม่ดี: วิธีตรวจจับความเครียดที่ดี
