ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะต้องถูกผลิตออกมาเสมอ เพราะเมื่อไม่มีการผลิต ร่างกายจะส่งสัญญาณไปยังสมองว่าร่างกายไม่ต้องการฮอร์โมนเพิ่มเติมนี้ เมื่อการผลิตฮอร์โมนนี้ลดลง ผู้ชายมีความเสี่ยงต่อการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ไม่บ่อยนัก การช่วยตัวเองยังเป็นข้ออ้างในการ 'กระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน' แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีคนช่วยตัวเองมากเกินไป?
บางคนเลือกที่จะช่วยตัวเองด้วยเหตุผลหลายประการ เช่น:
- หลีกเลี่ยงการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
- บางคนมีปัญหาในการหาคู่นอนหรือบาดเจ็บ
- สนใจในจินตนาการมากกว่าที่จะมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับทั้งร่างกายและอารมณ์
การช่วยตัวเองเป็นวิธีหนึ่งในการหลั่งอสุจิ แต่บางครั้งผู้ชายก็ช่วยตัวเองเพื่อเอาชนะความวิตกกังวลที่พวกเขารู้สึก ตามที่ดร. Ian Kerner นักบำบัดโรคและที่ปรึกษาทางเพศ อ้างเว็บไซต์ Medical Daily ว่า "บางครั้งผู้ชายใช้การช่วยตัวเองเป็นวิธีการเบี่ยงเบนความสนใจเพื่อจัดการกับความวิตกกังวลหรืออารมณ์ของตน" อันที่จริง มีบางกรณีที่ผู้ชายช่วยตัวเองบ่อยเกินไป
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าผู้ชายช่วยตัวเองบ่อยเกินไป?
อาการต่อไปนี้เป็นอาการทางร่างกายและจิตใจที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณช่วยตัวเองบ่อยๆ:
1. ทำร้ายองคชาต
ตามที่ Tobias Köhler, M.D. ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะที่มหาวิทยาลัย Southern Illinois University อ้างจาก Men's Health บางคนที่ช่วยตัวเองบ่อยครั้งอาจได้รับบาดเจ็บที่อวัยวะเพศ อาการบาดเจ็บอาจเป็นรอยบาดเล็กๆ น้อยๆ ที่ผิวหนัง หรืออาการร้ายแรง เช่น โรคเพโรนีย์ การสะสมของคราบจุลินทรีย์บนองคชาตจากการกดทับที่อวัยวะเพศมากเกินไปเมื่อใคร่ครวญ ซึ่งอาจทำให้องคชาตงอในระหว่างการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
2. ชีวิตทางสังคมและอาชีพหยุดชะงัก
เมื่อคุณเริ่มเสพติดการช่วยตัวเอง คุณอาจชอบคืนวันศุกร์หรือคืนวันเสาร์อยู่ในห้องของคุณ แทนที่จะไปร่วมกิจกรรมกับเพื่อนๆ แรงกระตุ้นที่ไม่อาจต้านทานได้ในการเพ้อฝันสามารถรบกวนงานของคุณได้ คุณเคยมาสายไปร่วมงานไหม การประชุม เพราะทนไม่ไหวทำในห้องน้ำก่อน? หากคุณเคยประสบกับมัน แสดงว่าการช่วยตัวเองของคุณมาถึงขั้นรบกวนแล้ว
Dan Drake นักบำบัดโรคที่ได้รับการรับรองสำหรับผู้ติดเซ็กส์และที่ปรึกษาทางคลินิก อ้างโดย Men's Health กล่าวว่าการช่วยตัวเองบ่อยครั้งอาจทำให้คุณไม่สามารถหาคู่ชีวิตได้ ถ้าอย่างนั้นก็ถึงเวลาเลิกนิสัยเสียแล้ว
3. คุณไม่พอใจกับคู่ของคุณ
ตามความเห็นของ Köhler ผู้ชายที่มักจะช่วยตัวเองพบว่ามันยากที่จะรู้สึกพอใจกับการกระทำของคู่ของคุณในโลกแห่งความเป็นจริง คุณอาจรู้สึกพึงพอใจมากขึ้นเมื่อคุณทำเองด้วยการกระตุ้นการดูการกระทำในภาพยนตร์โป๊ อย่างไรก็ตาม เมื่อทั้งคู่แสดง 'การกระทำแบบเดียวกัน' ในฉากภาพยนตร์ คุณจะรู้สึกพึงพอใจน้อยลง แน่นอนว่าสิ่งนี้จะขัดขวางความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคู่ของคุณ
4. จินตนาการคงที่ปรากฏขึ้น
จินตนาการที่ผุดขึ้นมาจะเป็นปัญหาในชีวิตสังคมของคุณอย่างแน่นอน หากคุณฟุ้งซ่านอยู่เสมอไม่ว่าจะไปที่ไหนและเมื่อคุณทำกิจวัตรประจำวันตาม Drake การช่วยตัวเองกลายเป็นปัญหาในพฤติกรรมของคุณ
5. ทำให้คุณรู้สึกละอายและรู้สึกผิด
ความรู้สึกผิดอาจเกิดขึ้นในตัวคุณ เมื่อคุณชอบที่จะทำมันด้วยการช่วยตัวเอง ตามที่เคอร์เนอร์กล่าวไว้ การช่วยตัวเองอาจเป็นการหลีกหนีจากปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ผู้ชายบางคนประสบปัญหาร้ายแรง เช่น ไม่ได้งานทำ และสับสนเกี่ยวกับการเลือกมีส่วนร่วมหรือไม่มีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ มีหลายกรณีที่ผู้ชายที่แต่งงานแล้วชอบช่วยตัวเองเพราะในความเป็นจริงเขาไม่สามารถเอาชนะแรงดึงดูดที่เขามีต่อผู้ชายได้ ไม่ว่าในกรณีใด หลังจากใคร่ครวญแล้ว อาจเกิดความรู้สึกละอายและรู้สึกผิดได้
6. ขาดธาตุสังกะสีและสารอาหารอื่นๆ
การช่วยตัวเองบ่อยครั้งอาจทำให้ขาดสังกะสี ซีลีเนียม วิตามินบีรวม ของเหลวทางเพศของชายและหญิงประกอบด้วยสังกะสีและซีลีเนียม การขาดสารเหล่านี้จะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายอย่างแน่นอน
มีวิธีแก้ไขอย่างไรหากฉันหยุดใคร่ครวญไม่ได้
Logan Levkoff, PhD, นักเพศศาสตร์ และนักการศึกษาเรื่องเพศ อ้างโดย webMD ปัญหาหลักไม่ใช่จำนวนการช่วยตัวเองที่คุณทำ แต่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณ หากคุณช่วยตัวเองทุกวัน แต่คุณยังมีชีวิตที่แข็งแรงและสมบูรณ์ บางทีมันอาจจะยังดีสำหรับคุณ อย่างไรก็ตาม หากการใคร่ครวญทำวันละครั้งแต่ทำให้คุณไม่จดจ่อกับงานหรือความสัมพันธ์กับคู่ของคุณ ให้พิจารณาหานักบำบัดทางเพศหรือพยายามเปลี่ยนนิสัยนี้
อันที่จริง ยังไม่ชัดเจนว่าการช่วยตัวเองเป็น 'ปกติ' อย่างไร ไม่ต้องพูดถึงข้อดีและข้อเสียของบรรทัดฐานที่ผ่านไปในสังคม ตาม Kerner การช่วยตัวเองเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ เมื่อบุคคลไม่ช่วยตัวเอง อาจสัมพันธ์กับอาการวิตกกังวลหรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ ถึงกระนั้น พึงระลึกไว้เสมอว่าการช่วยตัวเองบ่อยๆ อาจรบกวนชีวิตของคุณได้
อ่านเพิ่มเติม:
- เป็นเรื่องปกติไหมที่จะยังช่วยตัวเองหลังแต่งงาน?
- 7 วิธีในการหยุดนิสัยการช่วยตัวเอง
- 12 ประโยชน์ของการช่วยตัวเองเพื่อสุขภาพ
- การช่วยตัวเองกี่ครั้งที่ถือว่าปกติ?
