บางทีคุณอาจมีความขยันหมั่นเพียรในการทำทรีตเมนต์ความงามนี้ ตั้งแต่ใบหน้าไปจนถึงส่วนอื่นๆ ของร่างกาย อย่างไรก็ตามสิ่งที่เกี่ยวกับเท้า? ใช่ มันไม่สมบูรณ์ถ้าคุณไม่ลองดูแลเท้า วิธีแก้ปวดขา คนส่วนใหญ่เลือกทำ สปาเท้า (สปาเท้า) ที่ร้านเสริมสวย มาลองทำเองที่บ้านกันดีกว่า ถูกกว่า ง่ายกว่า และมีประสิทธิภาพไม่น้อย?
เคล็ดลับการดูแลเท้าด้วยสปาเท้าที่บ้าน
แทนที่จะไปซาลอน มาเลย มาดูแลเท้าที่บ้านกับ สปาเท้า โดยวิธีการดังต่อไปนี้
1.เตรียมอุปกรณ์
ดูแลเท้าด้วย สปาเท้า ไม่ต้องการเครื่องมือมากมายจริงๆ สิ่งที่คุณต้องมีคือเก้าอี้ อ่างขนาดใหญ่ น้ำอุ่น เกลือ Epsom หรือเกลือแกง น้ำมันหอมระเหย มอยส์เจอไรเซอร์ และผ้าเช็ดตัว
เลือกห้องที่สะดวกสบายและเงียบสงบที่สุดห้องหนึ่ง เช่น ในสวนหลังบ้านหรือในห้องของคุณเอง ใส่อโรมาเทอราพีไว้ทุกมุมห้องเพื่อให้รู้สึกสบายขึ้น
หลังจากนั้นให้นั่งในท่าที่สบายที่สุด ปิดโทรศัพท์มือถือของคุณเพื่อไม่ให้รบกวนกระบวนการดูแลเท้านี้
2. เติมน้ำอุ่นลงในอ่าง
ตอนนี้ให้ใส่น้ำอุ่นลงในอ่างอย่างน้อยก็จนท่วมข้อเท้าของคุณ คุณยังสามารถเติมนมผงสักสองสามช้อนโต๊ะเพื่อให้ผิวเท้าของคุณนุ่มและสว่างขึ้น
หรือเทชาสมุนไพรสักสองสามแก้วเพื่อล้างพิษที่เท้า หลังจากนั้นให้แช่เท้าและรู้สึกสบายตัว
3. ใส่กรวดลงในอ่าง
หินกรวดละเอียดหรือหินแม่น้ำทำหน้าที่เป็นเครื่องมือในการนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อขา เคล็ดลับ ให้กระทืบหินช้าๆ และกดแรงๆ เป็นครั้งคราวเพื่อบำบัดด้วยการกดจุด
4. ใส่เกลือและน้ำมันหอมระเหย
ผสมเกลือ Epsom กับน้ำมันหอมระเหยสักสองสามช้อนชาลงในชาม เลือกน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบ แต่ถ้าอยากได้ผลลัพธ์สูงสุดให้เลือกกลิ่นลาเวนเดอร์ ใบชา (ต้นชา) ยูคาลิปตัส (ยูคาลิปตัส) ตะไคร้ หรือดอกคาโมไมล์
5. ผ่อนคลาย
ขณะเหยียบหิน เอนหลังพิงเก้าอี้แล้วหลับตาสักครู่ ปล่อยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายประมาณ 15-20 นาที พร้อมสูดกลิ่นหอมของอโรมาเทอราพี
หลังจากนั้น ถูฝ่าเท้าด้วยเมล็ดกาแฟ น้ำตาล หรือสครับข้าวโอ๊ต นวดให้ทั่วเท้าและเน้นบริเวณที่เจ็บเท้า
ล้างออกด้วยน้ำอุ่นจนสะอาดหลังจากนั้น อย่าลืมทามอยส์เจอไรเซอร์เพื่อให้ผิวเท้านุ่มและกระชับขึ้น
