สุขภาพ

ปวดหลังเวลาหายใจ? 4 สิ่งนี้อาจเป็นสาเหตุ

อาการปวดหลังเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุด American Chiropractic Association ระบุว่าอาการปวดหลังพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย อาการปวดหลังมักเกิดขึ้นที่บริเวณกระดูกสันหลัง ทำให้เคลื่อนไหวร่างกายส่วนบนได้ยาก แต่ในบางกรณี หลายคนบ่นถึงอาการปวดหลังเวลาหายใจ อะไรทำให้เกิดมัน? ตรวจสอบความคิดเห็นในบทความนี้

อะไรทำให้เกิดอาการปวดหลังเมื่อหายใจ?

ต่อไปนี้คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหลังขณะหายใจ:

1. การบาดเจ็บ

การบาดเจ็บซี่โครงหน้าอกจากการเคล็ด หัก หรือกระแทกกับวัตถุแข็ง อาจทำให้ปวดหลังขณะหายใจได้ การร้องเรียนเกี่ยวกับความเจ็บปวดนี้อาจเกิดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เอ็น และโครงสร้างที่รองรับกระดูกสันหลัง รูปร่างของกระดูกสันหลังที่ผิดปกติ เช่น ใน scoliosis, lordosis หรือ kyphosis อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังเมื่อคุณหายใจเข้า

2. ปอดติดเชื้อ

การติดเชื้อในปอดอาจทำให้คุณหายใจไม่สะดวก ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นโรคปอดบวมซึ่งอาจทำให้รู้สึกหายใจลำบากและมีไข้ ยิ่งมีอาการนานขึ้น คุณก็จะมีอาการปวดเมื่อยในแต่ละลมหายใจมากขึ้นเท่านั้น

3. เส้นเลือดอุดตันที่ปอด

เส้นเลือดอุดตันที่ปอดเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดในปอด ในกรณีส่วนใหญ่ ภาวะเส้นเลือดอุดตันที่ปอดเกิดจากลิ่มเลือดที่เคลื่อนตัวไปยังปอดจากขาหรือจากส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เช่น กระดูกเชิงกราน แขน หรือหัวใจ (เส้นเลือดตีบลึก) ภาวะนี้อาจทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดทุกครั้งที่หายใจเข้า

4. โรคอ้วน

อาการปวดหลังขณะหายใจมักเกิดขึ้นกับผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน น้ำหนักที่มากเกินไปสามารถสร้างแรงกดดันอย่างมากต่อกระดูกสันหลังและปิดกั้นทางเดินหายใจ ซึ่งจะทำให้คุณหายใจไม่ออก

หากคุณยังไม่แน่ใจว่าอะไรทำให้เกิดอาการปวดหลังขณะหายใจ คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง

วิธีจัดการกับอาการปวดหลังขณะหายใจ

วิธีการด้านล่างจะช่วยคุณลดหรือบรรเทาอาการปวดหลังเมื่อหายใจ ทำให้คุณเคลื่อนไหวและกลับไปทำงานได้ง่ายขึ้น

1. ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี

ให้แน่ใจว่าคุณกินอาหารที่สมดุล นี่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อที่คุณจะไม่อ้วนซึ่งจะทำให้หลังของคุณเจ็บ อย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นประจำสามารถเพิ่มความจุของหัวใจและปอดของคุณ ดังนั้นคุณจึงหายใจไม่ออกได้ง่าย ๆ

ปรึกษากับแพทย์ของคุณก่อนเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพของคุณ อย่าปล่อยให้การออกกำลังกายที่คุณทำจริงทำให้สภาพของคุณแย่ลง

2. อย่าเครียดบนหลังของคุณ

การหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องออกแรงที่ทำให้ปวดหลังเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดในการจัดการกับหลังขณะหายใจ ดังนั้น อย่าบังคับตัวเองให้ยกหรือบรรทุกของหนักโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ดีกว่าที่จะผลักมากกว่าดึงหรือถือของหนัก ถ้าคุณต้องหยิบของที่หล่นลงมา ให้หมอบลงไปหยิบมันขึ้นมา

3.เลิกบุหรี่

คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าการสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้จริงเมื่อหายใจ เหตุผลก็คือ การสูบบุหรี่ทำให้หลอดเลือดตีบ ทำให้การรับออกซิเจนและสารอาหารไปยังกระดูกลดลง ส่งผลให้ผู้สูบบุหรี่มีอาการปวดหลังหรือปวดหลังได้ง่ายขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่เลิกสูบบุหรี่ตอนนี้ถ้าคุณต้องการป้องกันไม่ให้อาการปวดหลังกลับมา

ข่าวดี อาการปวดหลังส่วนใหญ่สามารถบรรเทาได้ด้วยการพักผ่อน กายภาพบำบัด และทำกิจกรรมทางกายง่ายๆ ที่บ้าน อย่างไรก็ตาม หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นหรือแย่ลง ให้ปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found