การช่วยตัวเองระหว่างมีประจำเดือน: รู้ถึงความเสี่ยงและเคล็ดลับที่ปลอดภัย |

มีหลายเหตุผลที่ผู้ชายและผู้หญิงช่วยตัวเอง เหตุผลที่มักพบคือการได้รับความพึงพอใจทางเพศจากการมีเพศสัมพันธ์เดี่ยวหรือการแสดงความต้องการทางเพศที่ถูกคุมขัง อย่างไรก็ตาม ในผู้หญิงมักมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความปลอดภัยและความเสี่ยงต่อสุขภาพของการช่วยตัวเองหากทำในช่วงมีประจำเดือน

อะไรคือความเสี่ยงเมื่อใคร่ครวญในช่วงมีประจำเดือนหรือมีประจำเดือน และคำแนะนำที่ปลอดภัยมีอะไรบ้าง? นี่คือรีวิวฉบับเต็ม

ฉันสามารถช่วยตัวเองในช่วงมีประจำเดือนได้หรือไม่?

การช่วยตัวเองหรือการช่วยตัวเองเป็นกิจกรรมที่ดำเนินการโดยบุคคลเพื่อให้ได้รับการกระตุ้นทางเพศโดยการสัมผัสบริเวณที่บอบบางหรืออวัยวะที่ใกล้ชิดของตนเอง

ผู้หญิงมักจะให้การกระตุ้นทางเพศที่จุดอ่อนไหวบนร่างกาย เช่น หน้าอก อวัยวะเพศหญิง และช่องคลอด โดยการสัมผัส สัมผัส และเล่นกับพวกเขา

จากการศึกษาจาก JAMA Networkมากถึง 73.8% ของผู้ชายและ 48.1% ของผู้หญิงมีกิจกรรมทางเพศเดี่ยวนี้

การช่วยตัวเองมักจะทำจนบรรลุผลสำเร็จของความสุขและความรู้สึกพึงพอใจทางเพศ

ไม่เพียงแต่ความพอใจทางเพศเท่านั้น การช่วยตัวเองยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณด้วย

ตามเว็บไซต์ Planned Parenthood นี่คือประโยชน์บางส่วนที่คุณจะได้รับจากการใคร่ครวญ:

• ละทิ้งความต้องการทางเพศ
• ลดความตึงเครียด,
• ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
• ปรับปรุงความมั่นใจในตนเอง,
• จัดการกับปัญหาทางเพศ
• บรรเทาอาการปวดประจำเดือนและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและ
• กระชับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและบริเวณรอบทวารหนัก

การช่วยตัวเองยังมีประโยชน์ในการรู้จักร่างกายของคุณเองมากขึ้น

คุณสามารถค้นหาว่าส่วนใดของร่างกายที่ให้ความสุขเมื่อถูกกระตุ้น จากนั้นบอกคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งนี้

ดังนั้นคุณและคู่ของคุณจะบรรลุความสุขสูงสุดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ในภายหลัง

ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น การช่วยตัวเองยังมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดระหว่างมีประจำเดือนหรือมีประจำเดือน

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ถูกถามบ่อยคือ การช่วยตัวเองระหว่างมีประจำเดือนปลอดภัยหรืออันตรายหรือไม่?

เหตุผลความต้องการทางเพศในแต่ละคนอาจแตกต่างกัน

ผู้หญิงส่วนใหญ่จะถูกกระตุ้นได้ง่ายขึ้นเมื่อตกไข่ แต่ก็มีผู้หญิงที่รู้สึกมีแรงขับทางเพศสูงในช่วงมีประจำเดือน

เสี่ยงหมกมุ่นตอนมีประจำเดือน

ที่จริงแล้ว การช่วยตัวเองในผู้หญิงเป็นกิจกรรมทางเพศที่ค่อนข้างปลอดภัย หากทำอย่างถูกวิธีและดีต่อสุขภาพ

นอกจากนี้ยังได้รับการสนับสนุนโดยประโยชน์ด้านสุขภาพต่างๆ ที่ได้รับจากการใคร่ครวญทั้งสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการลองช่วยตัวเองในช่วงมีประจำเดือน คุณต้องรู้ว่าปากมดลูกในช่วงมีประจำเดือนนั้นอยู่ในสภาพเปิดเล็กน้อย

สภาพของปากมดลูกที่เปิดออกเล็กน้อยทำให้มดลูกเสี่ยงต่อการติดเชื้อเนื่องจากแบคทีเรียและไวรัสเข้าไปได้ง่าย

งานวิจัยจากวารสาร โรคติดเชื้อ BMC ยังแสดงให้เห็นว่า ผู้หญิงที่ไม่รักษาร่างกายและอวัยวะส่วนตัวให้สะอาดในช่วงมีประจำเดือนมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อมากกว่า.

โรคที่แฝงตัวเมื่อผู้หญิงไม่รักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลในช่วงมีประจำเดือน ได้แก่ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย

ถึงกระนั้น คุณยังสามารถช่วยตัวเองในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนได้อย่างปลอดภัยยิ่งขึ้น

วิธีการช่วยตัวเองในช่วงมีประจำเดือน?

ที่จริงแล้วไม่มีวิธีหรือเทคนิคที่แน่นอนในการช่วยตัวเอง

โดยพื้นฐานแล้ว ผู้หญิงทุกคนมีความอ่อนไหวในตัวเอง ดังนั้นแน่นอนว่าเธอมีเทคนิคและวิธีช่วยตัวเองบางอย่าง

ผู้หญิงทุกคนสามารถลองใช้เทคนิคต่างๆ ที่ถือว่าประสบความสำเร็จมากที่สุดในการนำเธอไปสู่จุดสุดยอด

อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการช่วยตัวเองในช่วงมีประจำเดือน คุณควรทำในลักษณะที่ปลอดภัยกว่าเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อหรือปัญหาสุขภาพในช่องคลอด

นี่คือเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการใคร่ครวญในช่วงมีประจำเดือน:

1. รักษาสุขอนามัยของร่างกาย

ก่อนที่จะเริ่มช่วยตัวเองในช่วงมีประจำเดือน ให้ใส่ใจกับสุขอนามัยของร่างกายก่อน

อย่าลืมล้างมือก่อนและหลังสัมผัสอวัยวะใกล้ชิดของคุณ

หากคุณมีเล็บยาว คุณควรเล็มเล็บก่อนเพื่อให้มั่นใจในสุขอนามัยของมือและความปลอดภัยขณะช่วยตัวเอง

เล็บยาวไม่เพียงแต่เสี่ยงต่อการแพร่เชื้อโรคเท่านั้น แต่เล็บที่ยาวยังมีโอกาสทำร้ายบริเวณอวัยวะเพศของคุณอีกด้วย ซึ่งจะทำให้เกิดอาการระคายเคืองและแม้กระทั่งการติดเชื้อ

2. สวมใส่ เซ็กส์ทอย ทำความสะอาด

หากคุณไม่ต้องการใช้มือหรือนิ้ว คุณสามารถใช้เซ็กส์ทอยช่วยตัวเองได้

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ เซ็กส์ทอย ที่คุณใช้จะต้องอยู่ในสภาพที่สะอาดอยู่เสมอและไม่สามารถใช้แทนกันได้กับผู้อื่น

3. ถอดผ้าอนามัยหรือแผ่นรองออก

ในช่วงมีประจำเดือน คุณต้องใช้ผ้าอนามัย แผ่นอนามัย หรือ ถ้วยประจำเดือน.

อย่าลืมว่าคุณควรลบเครื่องมือเหล่านี้ออกก่อนที่จะช่วยตัวเอง

กิจกรรมทางเพศบางอย่างเสี่ยงต่อการดันผ้าอนามัย แผ่นอนามัย หรือถ้วยประจำเดือนของคุณลึกเข้าไปในช่องคลอด ทำให้ถอดออกได้ยาก

4. กำหนดตำแหน่งของคุณ

ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ความเสี่ยงของการติดเชื้อเนื่องจากการช่วยตัวเองในช่วงมีประจำเดือนจะสูงขึ้นหากมดลูกของคุณเปิดออกเล็กน้อย

ดังนั้น คุณสามารถชิงไหวชิงพริบมันด้วยการกำหนดตำแหน่งที่เหมาะสม

หากการช่วยตัวเองโดยทั่วไปทำให้ต้นขาของคุณเปิดกว้าง คุณสามารถลองบีบต้นขาของคุณ

เพื่อเพิ่มความรู้สึกเพลิดเพลิน คุณสามารถใช้ เซ็กส์ทอย เป็นเครื่องมือโดยการหนีบไว้ตรงกลางองคชาต

5.กระตุ้นจุดอ่อนไหวอื่นๆในร่างกาย

ไม่จำเป็นต้องได้รับความสุขทางเพศจากการกระตุ้นทางช่องคลอดเสมอไป รู้ไหม!

นอกจากการเล่นคลิตอริสหรือสอดนิ้วเข้าไปในช่องคลอดแล้ว คุณยังสามารถช่วยตัวเองโดยการสัมผัสจุดอ่อนไหวอื่นๆ โดยไม่ต้องสัมผัสอวัยวะเพศ

ยกตัวอย่างเช่น ลองเล่นหรือกระตุ้นหน้าอกและหัวนม

แม้จะไม่ได้สัมผัสอวัยวะที่ใกล้ชิด แต่ก็มีผู้หญิงที่สามารถถึงจุดสุดยอดได้ด้วยการกระตุ้นส่วนอื่นๆ ของร่างกายที่บอบบาง

การช่วยตัวเองในช่วงมีประจำเดือนมีประโยชน์ในตัวเอง เช่น บรรเทาอาการปวดหรือปวดท้อง แต่อย่าลืมความสำคัญของการรักษาสุขภาพของอวัยวะสืบพันธุ์ของคุณ

หากคุณยังมีข้อสงสัย คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับความปลอดภัยในการช่วยตัวเองในช่วงมีประจำเดือน