ร่างกายมนุษย์ทั้งภายในและภายนอกได้รับการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ในระหว่างกระบวนการชราภาพ เมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ เนื้อเยื่อ และอวัยวะของร่างกาย มวลกล้ามเนื้อเริ่มลดลง ผิวหนังเหี่ยวย่น เมแทบอลิซึมช้าลง และอาจกลายเป็นโรคต่างๆ ได้ ดังนั้น ความพยายามที่จะชะลอกระบวนการชราภาพอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของบุคคลได้ พืชสมุนไพรชนิดใดที่ช่วยชะลอกระบวนการชราเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและอ่อนเยาว์?
สมุนไพรชะลอความแก่
ริ้วรอยรอบดวงตา จุดด่างดำบนผิวหนัง และริ้วรอยเป็นสัญญาณของวัยที่มักเป็นกังวล การที่ผิวหนังเป็นอวัยวะที่เราเห็นการเปลี่ยนแปลงในทันที ทำให้เราตระหนักถึงกระบวนการชราภาพทุกนาที
แต่แท้จริงแล้ว ความชราไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะบนผิวหนังและลักษณะทางกายภาพเท่านั้น กระบวนการชราภาพทางกายภาพมีความซับซ้อนมากเนื่องจากการเสื่อมสภาพของเซลล์ชราภาพ
มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อความเร็วของกระบวนการชราภาพ รวมทั้งอาหารที่บริโภค วิถีชีวิต ความเครียด มลภาวะ และอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ ภาวะที่ระบบภูมิคุ้มกันลดลงและการอักเสบเกิดขึ้นในร่างกาย อาจทำให้เซลล์เสียหายได้ ซึ่งส่งผลต่อกระบวนการชราด้วยเช่นกัน
ดังนั้น ความพยายามที่จะชะลอกระบวนการต้องทำแบบองค์รวม เริ่มจากกินอาหารเพื่อสุขภาพ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไปจนถึงออกกำลังกายหรือออกกำลังกายอย่างสมดุล สามสิ่งนี้คือ สามเหลี่ยมสุขภาพ ที่ทรงอิทธิพลที่สุดในกระบวนการฟื้นฟูเซลล์ที่เสียหาย
ร่างกายตอบสนองต่ออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น อาหารขยะ อาหาร และอาหารที่มีวัตถุกันเสีย ภาวะนี้ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานหนักและอาจทำให้เซลล์เสียหายและแก่ก่อนวัยได้ทางอ้อม
ดังนั้น สิ่งสำคัญที่สุดในการชะลอกระบวนการชราเพื่อให้คงความอ่อนเยาว์คือการตอบสนองต่อความต้องการน้ำ การบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ผักและผลไม้ การนอนหลับที่เพียงพอ และการออกกำลังกาย
หลังจากทำสิ่งเหล่านี้เสร็จแล้ว คุณสามารถใช้ส่วนผสมจากพืชสมุนไพร ต่อต้านริ้วรอย เพื่อช่วยชะลอกระบวนการชราและทำให้ร่างกายแข็งแรงและอ่อนเยาว์
สมุนไพรดีต่อสุขภาพและอ่อนเยาว์
โพชั่น ต่อต้านริ้วรอย สิ่งนี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับส่วนผสมที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารที่สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระเพื่อป้องกันความเสียหายของเซลล์ สารนี้ยังมีหน้าที่มากมายสำหรับผิว เช่น การเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและการปรับปรุงริ้วรอย
นี่คือสมุนไพรบางชนิดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ:
- ขิง, นอกเหนือจากการต่อต้านอนุมูลอิสระแล้ว ขิงยังทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบ (การอักเสบ)
- โกตุโกลา หรือ โกตุโกลา ช่วยในการสร้างเซลล์ร่างกายใหม่ บัวบกยังมีประโยชน์ในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์หรือชราภาพอีกด้วย
- ขมิ้น, สารประกอบเคอร์คูมินในส่วนผสมสมุนไพรนี้มีผลกับ ต่อต้านริ้วรอย คนที่แข็งแกร่ง ขมิ้นยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันโรค
- อบเชย อบเชยยังทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบอีกด้วย
- โสม นอกจากนี้ยังมีไฟโตเคมิคอลหลายชนิดที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของผิวหนัง
คุณสามารถใช้ประโยชน์จากส่วนผสมในครัวที่มีอยู่เพื่อชะลอกระบวนการชรา ซึ่งรวมถึงการรักษาร่างกายให้แข็งแรง ส่วนผสมในครัวเหล่านี้ปลอดภัยสำหรับการบริโภคทุกวัน คุณสามารถบริโภคส่วนผสมสมุนไพรเหล่านี้ได้โดยการต้มกับน้ำที่อุณหภูมิ 80 องศาเซลเซียส หลีกเลี่ยงการต้มส่วนผสมสมุนไพรให้เดือดเพราะจะทำลายสารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในนั้น
แต่ถ้าคุณเลือกทานสมุนไพรต่อต้านวัยที่เป็นอาหารเสริม ต้องแน่ใจว่าผลิตภัณฑ์นั้นได้ขึ้นทะเบียนกับสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (BPOM)
