ความเจ็บปวดหรือความอ่อนโยนในฟันอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ คุณอาจมีปัญหาในการเคี้ยวหรือกัดอาหาร ดังนั้น เมื่อคุณมีอาการปวดฟัน สิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำคือกินยาแก้ปวด อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถทานยาได้ตลอดเวลา ดังนั้นการรักษาฟันและปากของคุณให้แข็งแรงอยู่เสมอเป็นมาตรการป้องกัน ต่อไปนี้เป็นวิธีป้องกันอาการปวดฟัน
ทำไมฟันเจ็บ?
ฟันมีเยื่อกระดาษซึ่งมีเครือข่ายของเส้นประสาทและหลอดเลือด เส้นประสาทเยื่อกระดาษเป็นเส้นประสาทที่บอบบางที่สุดในทุกส่วนของร่างกาย หากเส้นประสาทติดเชื้อแบคทีเรียหรือสัมผัสกับสภาพแวดล้อมภายนอก อาการปวดฟันอาจเกิดขึ้นได้
เงื่อนไขที่ทำให้เกิดอาการปวดฟัน ได้แก่ ฟันผุ เยื่อกระดาษอักเสบ ฝีในฟัน โรคเหงือก และฟันแตก
วิธีป้องกันอาการปวดฟัน
คุณเคยปวดฟันหรือไม่ก็ตามคุณยังต้องดูแลรักษาฟันและช่องปากของคุณ นี่คือความพยายามที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันอาการปวดฟันและปัญหาอื่นๆ ในปาก เหงือก และลิ้น
ป้องกันอาการปวดฟันได้ดีกว่ารักษา แต่วิธีที่ถูกต้องคืออะไร?
1.แปรงฟันเป็นประจำ
การแปรงฟันเป็นประจำทุกวันเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดในการป้องกันอาการปวดฟัน แต่ก็มักจะมองข้ามไป
อ้างจาก Mayo Clinic สมาคมทันตกรรมอเมริกันแนะนำให้แปรงฟันวันละสองครั้ง ทั้งนี้เนื่องจากการแปรงฟันมีประโยชน์ในการทำความสะอาดเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์ที่มีแบคทีเรียอยู่ในนั้น
หากไม่ขจัดคราบพลัคจะทำให้เกิดกรดซึ่งสามารถทำลายเคลือบฟันและทำให้เกิดฟันผุได้ คราบจุลินทรีย์ที่ไม่ทำความสะอาดก็จะสะสม แข็งตัว และกลายเป็นหินปูน (tartar)
2. การใช้ยาสีฟันที่ถูกต้อง
เวลาแปรงฟัน พยายามใช้ยาสีฟันให้ถูกวิธี การเลือกยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันอาการปวดฟัน
ทำไม? เนื่องจากเนื้อหาในนั้นอ้างว่ามีความเข้มข้นของแร่ธาตุสูงกว่า นอกจากนี้ ฟลูออไรด์มีประโยชน์หลายประการสำหรับฟัน เช่น:
- ช่วยฟื้นฟูเคลือบฟันโดยจับบริเวณที่ฟันผุและดึงดูดแร่ธาตุอื่นๆ เช่น แคลเซียม
- ป้องกันการเน่าเสียเพิ่มเติมโดยการกระตุ้นการผลิตฟลูออราพาไทต์ กล่าวคือเคลือบฟันที่สามารถทนต่อกรดและแบคทีเรีย
- มีสารต้านแบคทีเรียที่สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในขณะที่ป้องกันไม่ให้จุลินทรีย์อื่นเกาะติดกับฟัน
3. การใช้แปรงสีฟันที่ถูกต้อง
ไม่เพียงแค่ยาสีฟันเท่านั้น แต่คุณยังควรใช้แปรงสีฟันที่เหมาะสมเพื่อป้องกันอาการปวดฟันอีกด้วย ยิ่งกว่านั้นทุกคนก็มีขนาดกรามที่แตกต่างกัน
ดังนั้น คุณต้องเลือกขนาดแปรงที่เหมาะสม เพื่อให้สามารถเข้าถึงบริเวณที่เข้าถึงยากของฟันของคุณเพื่อทำความสะอาดได้ เลือกแปรงสีฟันที่มีด้ามจับที่สะดวกสบาย
อีกอย่างที่ไม่ควรลืมคือการใช้แปรงสีฟันที่สะอาด ขอแนะนำให้เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 เดือนเพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรีย
4. การใช้ไหมขัดฟัน
หากคุณไม่มีเวลาแปรงฟันหลังรับประทานอาหาร คุณสามารถป้องกันอาการปวดฟันได้โดยใช้ไหมขัดฟัน
การใช้ด้ายหรือ ไหมขัดฟัน เป็นประโยชน์สำหรับการปรับปรุงสุขอนามัยช่องปากของคุณ วิธีการทำงานคือทำความสะอาดอนุภาคและคราบจุลินทรีย์ที่หลงเหลืออยู่และยังคงสะสมอยู่เนื่องจากเข้าถึงได้ยาก
วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือการใช้ระหว่างฟันกับแนวเหงือก ทางที่ดีควรใช้ไหมขัดฟันหลังแปรงฟัน
5. เลือกน้ำยาบ้วนปากด้วยส่วนผสมที่ปลอดภัย
นอกจากการขจัดกลิ่นปากแล้ว น้ำยาบ้วนปากยังเป็นแนวทางหลักในการป้องกันอาการปวดฟันอีกด้วย เนื้อหาในน้ำยาบ้วนปากอ้างว่าสามารถควบคุมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในขณะที่ลดคราบพลัคที่ยังคงติดอยู่
น้ำยาบ้วนปากที่มีฟลูออไรด์สามารถป้องกันปัญหาทางทันตกรรม เช่น โรคฟันผุและฟันผุได้ จากนั้น คุณยังสามารถใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
หากคุณมีฟันที่บอบบาง ให้หลีกเลี่ยงน้ำยาบ้วนปากที่มีแอลกอฮอล์
6. จำกัดอาหารหรือเครื่องดื่มที่อาจทำลายฟันได้
สำหรับบางคน การรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มบางอย่างก็ไม่มีปัญหา อันที่จริงมีอาหารหรือเครื่องดื่มหลายประเภทที่อาจทำให้เกิดอาการปวดฟันได้ เช่น อาหารหรือเครื่องดื่มที่ร้อน เย็น เปรี้ยว เหนียว และหวานมากเกินไป
วิธีป้องกันอาการปวดฟัน ข้อนี้มักจะถูกลืม หากคุณมีฟันที่บอบบาง น้ำตาลหรือกรดสามารถทำลายเคลือบฟันที่ปกป้องเส้นประสาทได้
เราแนะนำว่าหลังจากทานอาหารหรือเครื่องดื่มเหล่านี้แล้ว อย่าลืมแปรงฟัน
7. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
นอกจากกลั้วคอด้วยน้ำยาบ้วนปากหรือน้ำยาบ้วนปาก คุณยังสามารถใช้วิธีธรรมชาติในการป้องกันอาการปวดฟัน กล่าวคือโดยการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นประจำ
แม้ว่าจะมีส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นน้ำอุ่นและเกลือเท่านั้น แต่เนื้อหานี้อ้างว่ามีประโยชน์ในการทำความสะอาดปากของสิ่งสกปรกที่ยังคงติดอยู่
ไม่เพียงแต่สามารถป้องกันและช่วยรักษาปัญหาทางทันตกรรมเท่านั้น น้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาตินี้ยังสามารถรักษาบาดแผลและบรรเทาอาการเจ็บคอได้อีกด้วย
8. หมั่นตรวจฟันไปพบแพทย์
คุณไปหาหมอฟันทุก 6 เดือนหรือไม่? แม้ว่าบางคนจะมองข้ามไป แต่การตรวจทางทันตกรรมโดยแพทย์สามารถตรวจพบและรักษาปัญหาทางทันตกรรมต่างๆ ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนได้
บางครั้งคุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณมีฟันผุและหินปูนเพราะไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดในตอนแรก ระวังให้ดี เพราะรูที่ไม่ผ่านการบำบัดจะทำให้เกิดการติดเชื้อที่ลามไปถึงรากฟัน
ดังนั้นวิธีป้องกันอาการปวดฟันในข้อนี้คุณควรทำอย่างไร แม้ว่าทุกคนจะมีสภาพฟันและช่องปากแตกต่างกัน แต่แนะนำให้ตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำทุก 6 เดือน
พร้อมหมายเหตุ หากมีข้อร้องเรียน คุณควรไปพบแพทย์ทันทีก่อนที่ฟันจะเจ็บ
