การเลี้ยงลูก

ตัวชี้วัดพัฒนาการเด็กที่พ่อแม่ต้องรู้!

หากคุณปฏิบัติตามมาตรฐานของ WHO เชื่อว่าตัวชี้วัดการเติบโตและพัฒนาการของเด็กอินโดนีเซียยังไม่เป็นไปตามมาตรฐานสากล ตัวบ่งชี้นี้รวมถึงการเปรียบเทียบระหว่างส่วนสูง น้ำหนัก และอายุของเด็ก ซึ่งเป็นตัววัดสถานะทางโภชนาการและสุขภาพของประชากรในประเทศ

จากการวิจัยของกระทรวงสาธารณสุขของอินโดนีเซียในปี 2561 มีตัวบ่งชี้การเติบโตและพัฒนาการของเด็กอินโดนีเซีย 3 ตัว ซึ่งค่อนข้างสูง ได้แก่ การแคระแกร็น (สัดส่วนสั้น) 30.8% น้ำหนักน้อย (น้ำหนักน้อย) 17.7% และเสีย (หุ่นผอมเพรียว) 10.2% ความชุกสูงในสามกรณีนี้บ่งชี้ว่ายังมีเด็กชาวอินโดนีเซียจำนวนมากที่อยู่ในกลุ่มภาวะขาดสารอาหารหรือภาวะทุพโภชนาการ

ภาวะทุพโภชนาการอาจทำให้พัฒนาการของเด็กแคระแกร็น เช่น การลดความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันของเด็กในการต่อสู้กับโรคและการติดเชื้อ ตลอดจนส่งผลกระทบต่อความสามารถทางจิต ร่างกาย และการเรียนรู้ของเด็กในอนาคต ดังนั้น ผู้ปกครองควรทำอย่างไรเพื่อสนับสนุนบุตรหลานของตนให้บรรลุตัวชี้วัดการเติบโตและการพัฒนาตามมาตรฐานสากล?

สาเหตุของพัฒนาการเด็กที่ไม่เหมาะสม

ความผิดปกติของการเจริญเติบโตอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ รวมถึงปัจจัยทางพันธุกรรม ความผิดปกติของฮอร์โมน โรคทางระบบ และการดูดซึมสารอาหารที่ไม่ดี ความผิดปกติของการเจริญเติบโตที่พบบ่อยในเด็กมีดังนี้

  • ขนาดสั้น (การแสดงความสามารถ) , มีแนวโน้มที่จะมีประสบการณ์โดยเด็กที่มีลูกหลานในครอบครัวสั้น
  • โรคทางระบบหรือเรื้อรัง มักส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร ไต หัวใจ หรือปอด
  • ภาวะทุพโภชนาการ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเจริญเติบโตแคระแกร็นในโลก
  • ความเครียดในเด็ก
  • ความผิดปกติทางพันธุกรรม เช่น Cushing's syndrome, Turner's syndrome และ Down's syndrome
  • การขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโต
  • ข้อ จำกัด การเจริญเติบโตของมดลูก (IUGR)
  • ความผิดปกติของกระดูก ที่พบมากที่สุดคือ achondroplasia (คนแคระชนิดหนึ่ง)

ในอินโดนีเซีย โรคทางการเจริญเติบโตที่พบบ่อยที่สุดในเด็กคือ การแสดงความสามารถ . สาเหตุเป็นเพราะสตรีมีครรภ์ไม่ได้รับสารอาหารที่ดีเพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์ อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ มีความรู้ด้านสุขภาพและปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคมต่ำ

ความพยายามที่จะบรรลุตัวชี้วัดพัฒนาการเด็กในอุดมคติ

ผู้ปกครองสามารถลดความเสี่ยงของความผิดปกติของการเจริญเติบโตในเด็กโดยการปรับการเจริญเติบโตของเด็กตั้งแต่ตั้งครรภ์ไปจนถึงตลอดช่วงการเจริญเติบโตของเด็ก

ตัวอย่างเช่น สตรีมีครรภ์สามารถคาดหวังได้ การแสดงความสามารถ ในเด็กที่มี:

  • ตรวจการตั้งครรภ์เป็นประจำ
  • หลีกเลี่ยงควันบุหรี่
  • เติมเต็มโภชนาการที่ดีระหว่างตั้งครรภ์ รวมถึงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล การได้รับธาตุเหล็ก กรดโฟลิก และไอโอดีนอย่างเพียงพอ

หลังจากที่เด็กเกิด ผู้ปกครองควรไปพบแพทย์หรือศูนย์สุขภาพอื่น ๆ เป็นประจำเพื่อติดตามการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก นี่เป็นช่วงเวลาที่แนะนำให้เยี่ยมชม:

  • ทุกเดือนเมื่อลูกของคุณอายุ 0 – 12 เดือน
  • ทุก 3 เดือน เมื่อลูกของคุณอายุ 1 – 3 ขวบ
  • ทุก 6 เดือน เมื่อลูกของคุณอายุ 3 – 6 ขวบ
  • ทุกปีเมื่อลูกของคุณอายุ 6 - 18 ปี

อย่าลืมให้นมแม่อย่างเดียวจนกว่าลูกจะอายุ 6 เดือน หลังจากนั้นคุณแม่ควรให้สารอาหารเพิ่มเติมในรูปของอาหารเสริมที่เพียงพอ อย่าลืม ผู้ปกครองควรพาบุตรหลานเข้าร่วมโครงการสร้างภูมิคุ้มกันโรคด้วย โดยเฉพาะการสร้างภูมิคุ้มกันขั้นพื้นฐาน

ให้สารอาหารที่ดีแก่เด็ก

โภชนาการเป็นตัวขับเคลื่อนหลักสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก หากผู้ปกครองไม่สามารถตอบสนองความต้องการด้านโภชนาการที่ดีได้ ความเสี่ยงของการขาดสารอาหารในเด็กก็จะสูง ด้วยเหตุผลนี้ การให้อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้เด็กมีพัฒนาการที่เหมาะสม

ให้นมลูก

  • ให้นมแม่อย่างเดียวสำหรับทารกเป็นเวลาหกเดือนโดยติดตามความเพียงพอ กล่าวคือโดยการประเมินการเจริญเติบโตโดยใช้ตาราง WHO Growth Velocity Standards
  • หากให้นมแม่อย่างเดียวอย่างถูกวิธี แต่ลูกแสดงให้เห็น เสี่ยงขาดความเจริญ (ความล้มเหลวในการเจริญเติบโต) จากนั้นประเมินความพร้อมของทารกที่จะได้รับอาหารเสริม (MPASI)
  • หากให้นมแม่อย่างเดียวอย่างถูกวิธี แต่ทารกมีอาการ เสี่ยงขาดความเจริญ และยังไม่มีความพร้อมในการรับอาหารเสริม พวกเขาสามารถพิจารณาให้นมแม่แก่ผู้บริจาคที่ตรงตามข้อกำหนดได้ หากไม่มีน้ำนมแม่สามารถให้นมผงสำหรับทารกได้

อาหารเสริม

  • เริ่มให้อาหารเสริมแก่ทารกอายุ 6 เดือน อย่างไรก็ตาม หากน้ำนมแม่ไม่เพียงพอ อาหารเสริมสามารถให้เร็วที่สุดเท่าที่ 4 เดือน (17 สัปดาห์) โดยการประเมินความพร้อม oromotor ของทารกที่จะได้รับอาหารที่เป็นของแข็ง
  • ไม่ควรให้ MPASI เกินอายุ 6 เดือน (27 สัปดาห์) เนื่องจากหลังจากอายุ 6 เดือน การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวไม่สามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารกได้อีกต่อไป
  • MPASI ในด้านคุณภาพและปริมาณจะต้องตอบสนองความต้องการธาตุอาหารหลักและจุลธาตุของทารกตามอายุ
  • การจัดเตรียม การนำเสนอ และการจัดหา MPASI จะต้องดำเนินการอย่างถูกสุขลักษณะ
  • สามารถเติมเกลือลงในอาหารเสริมเพื่อให้แน่ใจว่าพัฒนาการของต่อมรับรสของทารก แต่คำนึงถึงการทำงานของไตที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ปริมาณเกลือที่สามารถให้หมายถึงปริมาณโซเดียมที่แนะนำต่อวัน (2,400 มก./1 ช้อนโต๊ะต่อวัน)
  • นอกจากนี้ยังสามารถเติมน้ำตาลลงในอาหารเสริมเพื่อช่วยในการพัฒนาต่อมรับรสของทารกได้ ปริมาณน้ำตาลที่เติมลงใน MPASI หมายถึงคำแนะนำของ Codex Standard for Processes Cereal-based Foods for Infants and Young Children
  • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไนเตรตในทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือน
  • การให้อาหารทารกและเด็กเล็กต้องปฏิบัติตามกฎ การให้อาหารตอบสนอง (สังเกตอาการหิวและอิ่มในทารก)

การให้อาหารตามสูตร

  • สามารถให้นมสูตรสำหรับทารกได้ตามข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ตามคำแนะนำของ WHO ในปี 2552
  • นมสูตรสำหรับทารกสามารถให้ทารกที่กินนมแม่อย่างเดียวอย่างถูกวิธีแต่มีอาการ เสี่ยงขาดความเจริญ ยังไม่มีความพร้อมในการรับอาหารเสริม และไม่มีน้ำนมแม่ผู้บริจาคที่ตรงตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัย
  • หากเด็กอายุครบ 1 ปี ผู้ปกครองสามารถให้นมสูตรที่มีสารอาหารสำคัญ 10 ชนิด (DHA, Omega 3 & Omega 6, เหล็ก, แคลเซียม, วิตามิน B2 & B12, วิตามินซี, วิตามินดีและสังกะสี) สารอาหารเหล่านี้สามารถช่วยให้การเจริญเติบโตของเด็กมีการตอบสนอง ว่องไว และแข็งแกร่ง

ทำกิจกรรมทางกายกับเด็กๆ

การออกกำลังกายในรูปแบบของกีฬาสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก สิ่งนี้ทำเพื่อปรับปรุง มวลกายไม่ติดมัน (มวลกายไม่ติดมัน) ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก การออกกำลังกายยังสามารถปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ การไหลเวียนโลหิต และการควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย

ยิ่งไปกว่านั้น การออกกำลังกายยังมีประโยชน์ที่ไม่ใช่ทางร่างกาย รวมถึงการเพิ่มความมั่นใจในตนเอง ความสามารถในการเรียนรู้และฝึกฝน ปรับปรุงสุขภาพจิตและจิตใจ และช่วยลดความเครียดในเด็ก

จากข้อมูลของ American Academy of Pediatrics (AAP) เด็กต้องการการออกกำลังกายประมาณ 60 นาทีในแต่ละวัน ไม่จำเป็นต้องได้รับทั้งหมด 60 นาทีในเวลาเดียวกัน แต่สามารถเพิ่มในหนึ่งวันเป็น 60 นาที

กีฬาที่แนะนำ ได้แก่ : วิ่งออกกำลังกาย , ออกกำลังกายแบบแอโรบิค, วิ่ง, ปั่นจักรยานเร็ว, เดินขึ้นเนิน และป้องกันตัว กีฬาประเภทนี้รวมอยู่ใน กิจกรรมเข้มข้น-เข้มข้น ซึ่งใช้พลังงานมากกว่า 7 กิโลแคลอรีต่อนาทีและมีประโยชน์มากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับ ความเข้มปานกลาง กิจกรรม. ตัวอย่างจาก ความเข้มปานกลาง กิจกรรม เช่น เดินเร็ว ออกกำลังกาย ปั่นจักรยานสบายๆ ซึ่งใช้พลังงานประมาณ 3.5 – 7 กิโลแคลอรีต่อนาที

หลีกเลี่ยง การไม่ออกกำลังกาย ในเด็ก

ปัญหาอย่างหนึ่งที่เราต้องใส่ใจในชีวิตประจำวันและสุขภาพของลูกๆ คือ การไม่ออกกำลังกาย กล่าวคือเด็กไม่ออกกำลังกาย

ตัวอย่างเช่น เด็กมักจะเลือกที่จะขับรถไปโรงเรียนแทนการปั่นจักรยานหรือเดิน เด็ก ๆ เลือกเล่นวิดีโอเกมหรือดูโทรทัศน์แทนการเล่นนอกบ้าน เป็นต้น

บางครั้งพ่อแม่ก็สนับสนุนอาการนี้ด้วยเหตุผลหลายประการ เช่น กลัวปล่อยให้ลูกเล่นนอกบ้านซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อเด็ก

AAP แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีไม่ดูโทรทัศน์ ในขณะที่เด็กอายุมากกว่า 2 ปีควรดูโทรทัศน์ไม่เกิน 2 ชั่วโมงต่อวัน

นี่คือความพยายามบางส่วนที่ผู้ปกครองสามารถนำไปใช้เพื่อให้สอดคล้องกับตัวชี้วัดการเติบโตและพัฒนาการของเด็กตามมาตรฐานระดับโลก เริ่มจากการให้สารอาหารที่ดีไปจนถึงการออกกำลังกาย ทุกๆ อย่างจะทำเพื่อให้การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กเป็นไปอย่างเหมาะสม หากการเจริญเติบโตและพัฒนาการดีที่สุด เด็กจะตอบสนองในการเรียนรู้ คล่องตัวเมื่อทำกิจกรรม ไม่ป่วยง่าย มั่นใจ และมีความสูงที่สูงกว่าค่าเฉลี่ย

เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?

เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found