รองเท้าที่แคบและใส่บ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดแผลที่เท้าได้ แน่นอน ถ้าคุณมีสิ่งนี้ รองเท้าที่คุณใส่จะรู้สึกอึดอัด แม้กระทั่งทำให้เท้าของคุณเจ็บ ไม่ต้องกังวล เรามีวิธีรักษาเท้าพุพองจากการใส่รองเท้า
วิธีรักษาเท้าพุพองอย่างได้ผล
แผลพุพองที่เท้ามักเกิดจากการเสียดสีและแรงกดซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดได้ อย่างแรกเลยคือจะมีก้อนเลือดเต็มไปหมดซึ่งแน่นอนว่าไม่ควรแก้แบบนั้น โดยปกติสภาพจะปรากฏเป็นกลยุทธ์ในการป้องกันร่างกายของคุณ เพื่อป้องกันผิวหนังภายในจากการบาดเจ็บเพิ่มเติม
โดยทั่วไป ตุ่มพองจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม คุณยังคงควรหลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าที่อาจก่อให้เกิดแผลพุพองที่เท้าได้ ระหว่างรอ มีหลายวิธีในการเร่งการรักษา
1.ประคบน้ำแข็ง
พยายามประคบบริเวณที่เป็นพุพองด้วยน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนู พยายามอย่ากดดันบริเวณนั้นมากเกินไปเพื่อไม่ให้สภาพผิวข้างใต้แย่ลง
2. เช็ดตุ่มน้ำให้แห้ง
คุณต้องการทำลายก้อนเนื้อที่ขาอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จะทำให้การติดเชื้อที่ผิวหนังของคุณแย่ลง ดังนั้น คุณควรพักไว้
อย่างไรก็ตาม หากทำเสร็จแล้ว ให้ปิดแผลเปิดทันทีด้วยผ้าพันแผลหรือพลาสเตอร์ เพื่อทำลายตุ่มพองอย่างปลอดภัย ให้ลองทำตามขั้นตอนด้านล่าง
- ล้างมือด้วยน้ำอุ่นและสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย
- ใช้แอลกอฮอล์เช็ดทำความสะอาดเข็มขนาดเล็ก
- ทำความสะอาดแผลที่เท้าด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ เช่น โพวิโดน-ไอโอดีน
- ใช้เข็มขนาดเล็กเจาะตุ่มบนผิวหนังที่เป็นตุ่มพอง
- ปล่อยให้ของเหลวไหลออกมาเรื่อยๆ จนกว่าจะแห้ง
- ทาครีมป้องกันแบคทีเรียบริเวณที่เป็นแผลพุพอง
- ปิดแผลพุพองด้วยผ้าก๊อซหรือผ้าพันแผล
- ทำความสะอาดและทาครีมวันละครั้ง อย่าถอดผ้าพันแผลออกจนกว่าตุ่มพองจะหายดี
3. หนุนเท้าด้วยหมอน
วิธีหนึ่งที่จะจัดการกับเท้าพองเนื่องจากการสวมรองเท้าคือการยกเท้าขึ้นแล้วใช้หมอนหนุน สิ่งนี้ทำเพื่อลดการไหลเวียนโลหิตของคุณไปยังบริเวณที่มีการอักเสบ
พยายามอย่ายกขาของคุณเกิน 45 องศาและค้างไว้ 20 นาที ซึ่งสามารถลดความเจ็บปวดจากเท้าพุพองได้
4. ห้ามใส่รองเท้าหรือถุงเท้า
หากเท้าของคุณเป็นพุพอง พยายามลดการใช้รองเท้าและถุงเท้า ซึ่งอาจทำให้สภาพผิวของคุณแย่ลงเนื่องจากการเสียดสี นอกจากนี้ยังหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ความชื้นบนเท้าของคุณก็ส่งผลต่อสิ่งนี้เช่นกัน
ดังนั้นให้ลองเปลี่ยนรองเท้าของคุณด้วยรองเท้าแตะแบบเปิด จนกว่าเท้าพุพองจะหาย คุณก็สวมรองเท้าคู่โปรดได้อีกครั้ง
เคล็ดลับป้องกันแผลพุพองที่เท้า
หลังจากที่รักษาแผลพุพองได้สำเร็จ แน่นอนว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับคุณอีกใช่ไหม
ดังนั้นควรใส่ใจกับบางสิ่งที่คุณควรทำเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดแผลพุพองที่เท้า
- ใช้ถุงเท้าและรองเท้าที่สะอาดและเหมาะสมกับขนาดเท้าของคุณ
- พยายามอย่าใส่รองเท้าส้นสูงนาน
- หยุดสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่หากคุณรู้สึกกดดันและเสียดสีที่เท้าในเวลาเดียวกัน
- พยายามทำให้เท้าแห้งโดยใช้แป้งทาเท้าเพื่อลดการขับเหงื่อ
โดยสรุป ให้เท้าแห้งและหลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าที่แคบเกินไป สิ่งเหล่านี้ที่อาจถือได้ว่าเป็นเรื่องเล็กน้อยสามารถป้องกันไม่ให้ผิวหนังเท้าของคุณพองได้
หลังจากรู้วิธีรักษาและป้องกันแผลพุพองจากการใส่รองเท้าแล้ว ตอนนี้คุณสามารถฝึกปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ได้ที่บ้าน หากอาการปวดและแผลพุพองที่เท้าแย่ลง ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาต่อไป
