การเป็นคนหวาดระแวงบ่อยครั้งหมายความว่ามีความผิดปกติทางจิตหรือไม่?

ความหวาดระแวงหรือที่เรียกว่าความหวาดระแวงคือความคิดและความรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังถูกคุกคามและตกอยู่ในอันตราย แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานว่าคุณกำลังตกอยู่ในอันตรายก็ตาม ความคิดหวาดระแวงสามารถอธิบายได้ว่าเป็นการหลอกลวง

มีภัยคุกคามทุกประเภทที่คุณอาจกังวลหากคุณเป็นคนหวาดระแวง สำหรับผู้ที่มีอาการหวาดระแวง ความกลัวของคุณจะเพิ่มมากขึ้นในที่สุด และทุกคนที่คุณพบจะถูกดึงดูดเข้าสู่ภาพลวงตาเหล่านั้น และคุณจะกลายเป็นศูนย์กลางของจักรวาลที่เต็มไปด้วยภัยคุกคาม

ชนิดของสิ่งที่ทำให้คุณหวาดระแวง?

ทุกคนจะได้สัมผัสกับความหวาดระแวงที่แตกต่างกัน ตัวอย่างบางส่วนของความคิดหวาดระแวงทั่วไปคือเมื่อคุณอาจคิดว่า:

• คุณกำลังถูกพูดคุยลับหลังหรือพูดคุยกันโดยกลุ่มคนหรือองค์กร
• คนอื่นพยายามที่จะไม่เกี่ยวข้องกับคุณหรือทำให้เสียชื่อเสียง
• พฤติกรรมหรือความคิดของคุณกำลังถูกคนอื่นรบกวน
• คุณกำลังถูกควบคุม หรือรัฐบาลกำลังกำหนดเป้าหมายคุณ
• คุณอยู่ในอันตรายที่คุณจะได้รับบาดเจ็บทางร่างกายหรือคุณอาจเสียชีวิตได้
• คนอื่นจงใจพยายามทำให้คุณโกรธหรือทำให้คุณโกรธ

คุณอาจประสบกับความคิดเหล่านี้อย่างรุนแรงตลอดเวลาหรือบางครั้งเท่านั้นเมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด บางครั้งสิ่งนี้อาจทำให้คุณทุกข์ใจ

ความหวาดระแวงเป็นโรคทางจิตหรือไม่?

ความหวาดระแวงเป็นอาการของปัญหาสุขภาพจิตหลายประการ แต่ไม่ใช่การวินิจฉัยในตัวเอง ความคิดที่หวาดระแวงอาจมีตั้งแต่อ่อนมากไปจนถึงรุนแรงมาก และประสบการณ์เหล่านี้อาจแตกต่างกันมาก ขึ้นอยู่กับระยะทาง:

• คุณเชื่อในความคิดหวาดระแวง
• คุณคิดเกี่ยวกับความคิดหวาดระแวง
• ความคิดหวาดระแวงทำให้คุณหงุดหงิด
• ความคิดหวาดระแวงส่งผลต่อชีวิตประจำวันของคุณ

หลายคนอาจมากถึงประมาณหนึ่งในสามของเราประสบกับอาการหวาดระแวงเล็กน้อยในบางช่วงของชีวิต นี้เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นความหวาดระแวงที่ไม่ใช่ทางคลินิก อย่างไรก็ตาม ความคิดหวาดระแวงประเภทนี้มักจะเปลี่ยนไปตามกาลเวลา และคุณอาจพบว่าความคิดนั้นไม่สมเหตุสมผลหรือคุณหยุดคิดเพียงแค่นั้น

อย่างไรก็ตาม อาการหวาดระแวงก็อาจรุนแรงได้เช่นกัน หรือที่เรียกว่าอาการหวาดระแวงทางคลินิกหรืออาการหลงผิดแบบข่มเหง คุณอาจพิจารณาใช้ยาและการบำบัดหากอาการหวาดระแวงของคุณแย่ลง

ความหวาดระแวงอาจเป็นหนึ่งในอาการของปัญหาสุขภาพจิตดังต่อไปนี้:

• โรคจิตเภทหวาดระแวง
• โรคประสาทหลอน (ประเภทประหัตประหาร)
• ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหวาดระแวง

โรคหวาดระแวงสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่?

การรักษาอาการหวาดระแวงมักใช้ยาและการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการรักษาความหวาดระแวงและโรคประสาทหลอนคือการสร้างความสัมพันธ์ในการทำงานร่วมกันที่น่าเชื่อถือเพื่อลดผลที่ตามมาของความคิดที่น่ากลัวอย่างไม่สมเหตุสมผลและปรับปรุงทักษะทางสังคม

การรักษาคนที่มีความหวาดระแวงอาจเป็นเรื่องยากเพราะความคิดหวาดระแวงนำไปสู่ความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้น ศักยภาพของความรุนแรง และการป้องกันทางอารมณ์ โดยปกติความก้าวหน้าของการรักษานี้จะช้ามาก ไม่ว่ากระบวนการจะช้าเพียงใด ก็มีโอกาสกู้คืนและเชื่อมต่อใหม่ได้

หากคุณคิดถูกหรือคิดว่าคุณอาจประสบกับความคิดหวาดระแวง มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อแก้ไข คุณสามารถเลือกได้ว่าจะลองตัวไหนควบคู่ไปกับการรักษา

• ขอการสนับสนุนจากคนรอบข้าง
• เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย
• เขียนไดอารี่
• ดูแลตัวเองด้วยนะ

สวัสดีกลุ่มสุขภาพ ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัยหรือการรักษา