จำนวนระดับ Hb ปกติในหญิงตั้งครรภ์มักเป็นคำถาม สาเหตุที่ถ้าต่ำเกินไปอาจทำให้สตรีมีครรภ์ขาดเลือดได้ ในขณะเดียวกันหากสูงเกินไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพ แล้วระดับฮีโมโกลบินในเลือดปกติคืออะไร?
ระดับ Hb ปกติในหญิงตั้งครรภ์คืออะไร?
ระดับฮีโมโกลบินบ่งบอกถึงจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงในร่างกาย จำเป็นต้องมีเซลล์เม็ดเลือดแดงเพื่อให้สามารถกระจายอาหารไปทั่วร่างกาย
ในสตรีมีครรภ์ ความต้องการเซลล์เม็ดเลือดแดงมีแนวโน้มสูงขึ้นเนื่องจากแม่จำเป็นต้องระบายเลือดไปยังทารกในครรภ์ที่เธอกำลังอุ้มอยู่
สิ่งสำคัญคือต้องรักษาระดับฮีโมโกลบินหรือ Hb ให้เป็นปกติ เพื่อให้ทั้งแม่และลูกมีสุขภาพแข็งแรง
องค์การอนามัยโลก WHO ได้กำหนดแนวทางสำหรับระดับ Hb ในสตรีมีครรภ์ ดังนี้
- ระดับ Hb ปกติ: สูงกว่า 11 กรัม/เดซิลิตร
- ภาวะโลหิตจางเล็กน้อย: 10 g/dl ถึง 10.9 g/dl
- ภาวะโลหิตจางปานกลาง: 7 g/dl ถึง 9.9 g/dl
- โรคโลหิตจางรุนแรง: น้อยกว่า 7 g/dl
สำหรับอายุครรภ์นั้น โดยทั่วไปแล้ว WHO ไม่ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับระดับ Hb ตามข้อมูลนี้
อย่างไรก็ตาม ในช่วงไตรมาสที่ 2 หญิงตั้งครรภ์มักพบว่า Hb ลดลงประมาณ 0.5 g / dl และยังคงสามารถทนได้
สตรีมีครรภ์มีความเสี่ยงอย่างไรหากระดับ Hb ต่ำ
การรักษาระดับ Hb ให้เป็นปกติในหญิงตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่คุณต้องใส่ใจ
สาเหตุคือ Hb ต่ำเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเป็นโรคโลหิตจางและขาดสารสำคัญ เช่น
- เหล็ก,
- กรดโฟลิกหรือ
- วิตามินบี 12
หากขาดสารเหล่านี้ ร่างกายก็เสี่ยงที่จะประสบปัญหาสุขภาพของมารดาและทารกในครรภ์
นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่ต้องระวัง เนื่องจากสตรีมีครรภ์มีความอ่อนไหวต่อภาวะโลหิตจางมากเนื่องจากระดับฮีโมโกลบินต่ำ WHO ระบุว่าประมาณ 1 ใน 3 ของหญิงตั้งครรภ์มีอาการนี้
ปรึกษาแพทย์หากคุณพบอาการต่อไปนี้:
- ร่างกายของแม่รู้สึกอ่อนแรง อ่อนล้า เซื่องซึม ซีด ขาดพลังงาน
- ปวดหัว,
- หายใจถี่และเจ็บหน้าอก
- ใจสั่นและ
- ยากที่จะมีสมาธิ
หากภาวะโลหิตจางในสตรีมีครรภ์ไม่ได้รับการรักษาในทันที อาจทำให้เกิดการรบกวนในครรภ์ได้ นี่คือเงื่อนไขหลายประการที่คุณควรทราบ
- พัฒนาการของทารกในครรภ์มีลักษณะแคระแกรน
- ทารกมีความเสี่ยงที่จะเกิดความพิการแต่กำเนิด
- ทารกเกิดก่อนกำหนด.
- ทารกที่มีน้ำหนักตัวต่ำ (LBW)
- คะแนน APGAR คะแนน ทารกต่ำ
อันตรายไหมถ้าระดับ Hb สูงเกินไประหว่างตั้งครรภ์?
ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ ระดับฮีโมโกลบินหรือ Hb ปกติในหญิงตั้งครรภ์สูงกว่า 11 g/dl แล้วถ้าระดับ Hb สูงเกินไปล่ะ?
ในความเป็นจริง ฮีโมโกลบินสูงเป็นภาวะที่หายากมากในระหว่างตั้งครรภ์
ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องอดใจที่จะเพิ่มการบริโภคอาหารที่ดีเพื่อเพิ่มเลือด
ถึงอย่างนั้น วารสารพงศาวดารของ New York Academy of Science ระบุว่าหญิงตั้งครรภ์ที่มีระดับ Hb สูงกว่า 13 g/dl อาจเป็นสัญญาณว่าพวกเขากำลังประสบปัญหาสุขภาพ
ระดับ Hb ที่สูงเกินไปอาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังประสบปัญหาเช่น:
- ภาวะครรภ์เป็นพิษหรือความดันโลหิตสูง
- เบาหวานขณะตั้งครรภ์และ
- การคายน้ำ
วิธีการรักษาระดับ Hb ปกติในหญิงตั้งครรภ์?
เพื่อให้ฮีโมโกลบินของคุณเป็นปกติในระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้
1. กินอาหารที่ช่วยเพิ่มเลือด
อาหารที่มีธาตุเหล็กมาก เช่น เนื้อสัตว์ ปลา ไก่ และไข่ ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่ง เพื่อไม่ให้ Hb ในเลือดของคุณตกระหว่างตั้งครรภ์
นอกจากนี้ ผักและถั่วเขียวยังดีสำหรับคุณที่จะบริโภคเพื่อเติมกรดโฟลิกเพื่อให้ฮีโมโกลบินของคุณเป็นปกติในระหว่างตั้งครรภ์
2. กินผลไม้
นอกจากการรับประทานเนื้อสัตว์และผักแล้ว คุณยังสามารถกินผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เช่น ส้มและฝรั่ง เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
ผลไม้อื่นๆ เช่น อะโวคาโด มะละกอ และกล้วยก็เหมาะสำหรับคุณที่จะบริโภคเป็นแหล่งของกรดโฟลิก
3. ดื่มนม
เพื่อรักษาระดับ Hb ให้เป็นปกติในหญิงตั้งครรภ์ คุณสามารถดื่มนมเป็นประจำได้เช่นกัน ผลิตภัณฑ์นมจำนวนหนึ่งได้รับการคิดค้นขึ้นเป็นพิเศษเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับสตรีมีครรภ์
นอกจากการดื่มนมในรูปแบบผงแล้ว คุณยังสามารถดื่มนมเหลวได้อีกด้วย นมเหลวยังมีสารอาหารที่สามารถเพิ่มระดับ Hb
อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่านมเหลวผ่านการพาสเจอร์ไรส์แล้วเพื่อให้ปราศจากเชื้อโรคและแบคทีเรีย
4. ทานอาหารเสริมบำรุงเลือด
เพื่อป้องกันโรคโลหิตจาง แพทย์มักจะสั่งอาหารเสริมพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ เช่น ธาตุเหล็ก กรดโฟลิก และวิตามินบี
นอกจากอาหารแล้ว การทานอาหารเสริมเป็นประจำจะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์ และรักษาระดับฮีโมโกลบินให้เป็นปกติ
ถ้าคุณแม่ประสบกับข้อร้องเรียนต่าง ๆ ข้างต้นที่เกี่ยวข้องกับระดับ Hb ที่ต่ำหรือสูงเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ อย่ารอช้าไปตรวจกับแพทย์ ตกลง!
