น้ำมะพร้าวแก้ท้องเสีย บรรเทาอาการได้หรือไม่? •

อาการท้องร่วงทำให้เกิดอาการทั่วไปในรูปแบบของการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยขึ้น (BAB) หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบ อาการเหล่านี้อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ วิธีหนึ่งที่จะเอาชนะสิ่งนี้ได้คือการดื่มน้ำมะพร้าว อย่างไรก็ตาม น้ำมะพร้าวมีประโยชน์สำหรับอาการท้องร่วงหรือไม่?

ความสำคัญของการดื่มน้ำให้เพียงพอระหว่างท้องเสีย

โรคอุจจาระร่วงสามารถหายไปเองได้ภายในสองสามวัน โดยปกติ อาการของการถ่ายอุจจาระ (BAB) จะเกิดขึ้นเพียง 1-2 วันเท่านั้น

อย่างไรก็ตาม แน่นอน คุณต้องระวังให้มากขึ้นในการเลือกอาหารและเครื่องดื่มทุกอย่างที่คุณจะบริโภคในช่วงพักฟื้น ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด อาการที่คุณรู้สึกอาจแย่ลง

อีกเรื่องหนึ่งหากสาเหตุคือการติดเชื้อแบคทีเรีย คุณอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะสำหรับอาการท้องร่วงที่ทำงานเพื่อฆ่าและหยุดการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย

อาการท้องร่วงเนื่องจากการติดเชื้อมักใช้เวลานานกว่า ระยะเวลาที่นานขึ้นนี้มักจะทำให้คุณขาดน้ำเพราะของเหลวที่ออกมาอย่างต่อเนื่องทุกครั้งที่คุณถ่ายอุจจาระเป็นเวลาหลายวัน

ภาวะขาดน้ำเป็นหนึ่งในผลข้างเคียงที่อันตรายที่สุดของโรคท้องร่วง โดยเฉพาะในทารก เด็กเล็ก และผู้สูงอายุ อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้

ภาวะขาดน้ำอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ปากและผิวหนังแห้ง ปัสสาวะสีเข้มขึ้น และเวียนศีรษะ หากไม่ได้รับการรักษา ภาวะขาดน้ำอาจมีผลร้ายแรงตั้งแต่เป็นลมไปจนถึงช็อก

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่มน้ำมาก ๆ ในระหว่างการรักษาเพื่อตอบสนองความต้องการของเหลวที่สูญเสียไป

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวช่วยเอาชนะอาการท้องร่วง

นอกจากน้ำแล้ว คุณยังสามารถบริโภคเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์ เช่น น้ำมะพร้าว น้ำมะพร้าวมักเป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันภาวะขาดน้ำในเด็กที่มีอาการท้องร่วง

อิเล็กโทรไลต์ที่มีอยู่ในน้ำมะพร้าว ได้แก่ โพแทสเซียม โซเดียม และแมงกานีส ระดับของมะพร้าวทั้งสามจะแตกต่างกันไปตามแต่ละมะพร้าว ขึ้นอยู่กับระดับความสุกของผล

แร่ธาตุโปแตสเซียมมีความสำคัญต่อร่างกายเพราะทำหน้าที่นำ "ไฟฟ้า" ซึ่งต่อมาจะใช้เพื่อจัดการการทำงานต่างๆ ของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย เช่น การควบคุมสมดุลของของเหลวและการหดตัวของกล้ามเนื้อ

เมื่อคุณมีอาการท้องร่วง คุณจะสูญเสียแร่ธาตุนี้ไปเป็นจำนวนมาก นี่คือเหตุผลที่คุณมักจะรู้สึกอ่อนแอระหว่างท้องเสีย การดื่มน้ำมะพร้าวจะช่วยเติมเต็มระดับโพแทสเซียมที่สูญเสียไป

เช่นเดียวกับโพแทสเซียม โซเดียมยังสามารถช่วยรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกายและช่วยกระตุ้นเส้นประสาทที่มีบทบาทในการสื่อสารของเส้นประสาทกับอวัยวะอื่นๆ ในร่างกาย

ในขณะเดียวกัน แร่ธาตุแมงกานีสทำหน้าที่เป็นเอนไซม์ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน กระดูก และช่วยให้กระบวนการแข็งตัวของเลือด แร่ธาตุนี้จะช่วยในกระบวนการดูดซึมแคลเซียมและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

สำหรับการเลือกน้ำมะพร้าวเอง ทางเลือกที่ดีที่สุดคือน้ำมะพร้าวบริสุทธิ์ซึ่งได้มาจากผลไม้โดยตรง น้ำมะพร้าวบรรจุกล่องสามารถเป็นทางเลือกได้ ตราบใดที่คุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำตาลหรือเติมน้ำตาลเพียงเล็กน้อย

น้ำมะพร้าวไม่จำเป็นต้องแก้ท้องเสีย

แม้ว่าจะช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำได้ แต่คุณไม่ควรพึ่งพาน้ำมะพร้าวมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการท้องร่วงเกิดจากแบคทีเรีย

มีรายงานหลายฉบับที่แสดงให้เห็นว่าการใช้น้ำมะพร้าวผ่าน IV เพื่อทดแทนของเหลวนั้นสามารถมีประสิทธิผลได้ อย่างไรก็ตามน้ำมะพร้าวจะไม่มีผลมากกับผู้ที่มีอาการท้องร่วงรุนแรงอยู่แล้ว

นอกจากนี้ การศึกษาส่วนใหญ่ยังพบว่าน้ำมะพร้าวยังมีประสิทธิภาพในการจัดการกับภาวะขาดน้ำอันเนื่องมาจากอาการท้องร่วงน้อยกว่าน้ำเปล่า

ดังนั้นควรใช้น้ำมะพร้าวเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำเท่านั้น หากอาการท้องร่วงของคุณไม่หายไปเป็นเวลาหลายวัน ให้ติดต่อแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม