ทบทวนสาเหตุของอาการคลื่นไส้ในระหว่างมีประจำเดือนและการรักษา |

ก่อนและระหว่างมีประจำเดือน ผู้หญิงมักมีอาการไม่สบาย สิ่งที่ค่อนข้างน่ารำคาญคืออาการคลื่นไส้เวลามีประจำเดือน ซึ่งอาจทำให้อาเจียนได้ ภาวะนี้มักจะทำให้คุณไม่สามารถทำกิจกรรมได้ตามปกติ ดูคำอธิบายต่อไปนี้เกี่ยวกับสาเหตุของอาการคลื่นไส้ในท้องก่อนและระหว่างมีประจำเดือนและวิธีเอาชนะมัน

สาเหตุของอาการปวดท้องก่อนและระหว่างมีประจำเดือน

อาการท้องอืดและอาเจียนมักเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์หรือเมื่อป่วย อย่างไรก็ตาม สถานการณ์นี้อาจเกิดขึ้นก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือนได้เช่นกัน

ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายสาเหตุของอาการคลื่นไส้ก่อนและระหว่างมีประจำเดือน

1. ประจำเดือน

เมื่อคุณปวดท้อง บางครั้งอาการคลื่นไส้ก็รบกวนคุณมาก นี่คืออาการปวดประจำเดือนหรือในแง่การแพทย์มี ประจำเดือน .

อาการคลื่นไส้อาเจียนก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือนเป็นหนึ่งในอาการ ประจำเดือน.

อาการเหล่านี้มักมาพร้อมกับอาการตะคริวหรือปวดท้องน้อย และอาจลุกลามไปถึงหลังต้นขาด้านใน

ปวดท้องและคลื่นไส้เกิดขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนพรอสตาแกลนดินเพิ่มขึ้นก่อนมีประจำเดือน

การหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกอย่างแรงสามารถกดทับหลอดเลือดได้ จากนั้นออกซิเจนจะไหลเข้าสู่มดลูก

ภาวะนี้ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และปวดท้องระหว่างตั้งครรภ์

2. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่าง PMS

รายงานจากสำนักงานสุขภาพสตรี อย่างน้อย 90% ของผู้หญิงมีอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ทุกเดือน

ก่อนมีประจำเดือนจะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย นอกจากนี้ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนพรอสตาแกลนดินหลังการตกไข่ เช่นเดียวกับก่อนและระหว่างมีประจำเดือน

สารเคมีเหล่านี้มีบทบาทในระบบสืบพันธุ์เพศหญิงและเร่งการสมานแผล

อย่างไรก็ตาม ฮอร์โมนเหล่านี้จะไหลเข้าสู่เยื่อบุโพรงมดลูกเพื่อกระตุ้นการหดตัว

ฮอร์โมนที่เหลือจะเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดหัว และท้องร่วงได้

3. โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD)

ในกรณีที่รุนแรง อาจเกิดอาการคลื่นไส้ก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือนได้เนื่องจาก PMDD

นี่เป็นภาวะที่รุนแรงกว่ากลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ได้แก่ โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD)

แม้ว่า PMS จะพบได้บ่อยในผู้หญิง แต่ที่จริงแล้ว PMDD นั้นค่อนข้างหายาก อ้างจากสำนักงานสุขภาพสตรี PMDD ส่งผลกระทบต่อ 5 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์

ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มี PMDD ก็ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

เช่นเดียวกับ PMS PMDD ก็เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงมีประจำเดือน แต่มีหลายประเภท

เมื่อผู้หญิงประสบกับ PMDD ฮอร์โมนเซโรโทนินซึ่งเป็นสารเคมีตามธรรมชาติในสมองจะลดลง

ความไม่สมดุลนี้อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ ตะคริว คลื่นไส้และอาเจียน

เคล็ดลับแก้ท้องอืดขณะมีประจำเดือน

อาการคลื่นไส้ในท้องระหว่างมีประจำเดือนมักจะลดลงหากอาการปวด PMS อื่นๆ หายไปด้วย

มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดอาการคลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือน ซึ่งมีดังนี้

1.สูดอากาศบริสุทธิ์

หนึ่งในอาการของ PMS คือความรู้สึกไวต่อกลิ่นมากกว่าปกติ บางครั้งกลิ่นฉุนหรือฉุนอาจทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนได้

ดังนั้นคุณสามารถเปิดหน้าต่างห้องนอนให้กว้างเพื่อให้การหมุนเวียนของอากาศในห้องราบรื่นขึ้น

คุณยังสามารถเอาชนะมันได้ด้วยการเปิดพัดลมเพื่อกำจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ที่กระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือน

หากคุณรู้สึกไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ ให้ออกไปข้างนอกสักครู่แล้วสูดอากาศบริสุทธิ์

2. ดื่มน้ำขิงต้ม

ความรู้สึกท้องไส้ปั่นป่วนอาจทำให้คุณอาเจียน ส่งผลให้ของเหลวในร่างกายสูญเสียไปและลดลง

เพื่อให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นและกระปรี้กระเปร่า ให้พยายามดื่มน้ำปริมาณมาก

นอกจากนี้ คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่น เช่น ชาขิงหรือขิงดอง

ขิง Wedang มีประโยชน์ในการทำให้ร่างกายอบอุ่นและเอาชนะอาการคลื่นไส้

งานวิจัยจาก บทวิจารณ์ที่สำคัญในวิทยาศาสตร์การอาหารและโภชนาการ อธิบายว่าขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถบรรเทากระเพาะอาหารและลดอาการคลื่นไส้ได้

กลิ่นหอมที่โดดเด่นและแรงของมันสามารถช่วยให้หายใจของคุณสดชื่นและปรับปรุงการย่อยอาหารของคุณ

3.กินผลไม้

คลื่นไส้และอาเจียนสามารถลดสารอาหารในร่างกายได้ นอกจากการดื่มน้ำมาก ๆ แล้ว การเลือกอาหารเมื่อคุณรู้สึกคลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือนก็ต้องถูกต้องด้วย

ให้หลีกเลี่ยงอาหารกลิ่นแรงที่ทำให้กระเพาะปั่นป่วนแทน

คุณสามารถกินอาหารดีๆ บางอย่างได้เมื่อคุณมีอาการปวดท้อง เช่น แอปเปิ้ล แครกเกอร์ ถั่ว และกล้วย

เพื่อไม่ให้อิ่มท้อง ให้ทานเป็นส่วนเล็กๆ แต่ให้บ่อยขึ้น ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่

4. ทานอาหารเสริม

หากคุณมีอาการคลื่นไส้บ่อยๆ ในระหว่างมีประจำเดือน อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการคลื่นไส้ในกระเพาะและอาการอื่นๆ ของรอบเดือนรบกวนกิจกรรมต่างๆ

แพทย์จะช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ เช่น การจ่ายยาหรืออาหารเสริม เช่น

• ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAID เช่น ibuprofen หรือ naproxen
• วิตามินบี 6 ลดอาการคลื่นไส้ที่แพทย์มักกำหนดให้สตรีมีครรภ์

บริโภคตามคำแนะนำของแพทย์และข้อมูลบนบรรจุภัณฑ์ยา

5. ลองเดินสบาย ๆ

การออกกำลังกายบางอย่างเชื่อว่าช่วยบรรเทาอาการประจำเดือนได้ รวมถึงการปวดท้อง ไม่ต้องออกกำลังกายหนักๆ ให้อึดอัด

แทนที่จะเดินเล่นรอบ ๆ บ้านก็เพียงพอแล้ว

วิธีนี้สามารถลดแรงกดบนมดลูกที่บีบตัวและทำให้ปอดของคุณมีอากาศบริสุทธิ์

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใดหากคุณมีอาการคลื่นไส้ในช่วงเวลาของคุณ?

แล้วถ้าถามว่าคลื่นไส้ช่วงมีประจำเดือนเป็นอาการปกติหรือไม่? คำตอบสั้น ๆ เป็นเรื่องปกติ

อ้างอิงจาก Kids Health ที่จริงแล้วอาการคลื่นไส้และอาเจียนก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือนถือเป็นอาการปกติ โดยปกติเงื่อนไขนี้จะกินเวลาเพียงวันหรือสองวันเท่านั้น

อย่างไรก็ตาม คุณยังต้องระมัดระวัง

เหตุผลก็คือ มีหลายเงื่อนไขที่ทำให้ผู้หญิงต้องไปพบแพทย์เมื่อมีอาการคลื่นไส้ก่อนและระหว่างมีประจำเดือน เช่น:

• อาเจียนมาก
• คลื่นไส้และอาเจียนนานกว่าสองวันและ
• อาการอาเจียนเริ่มแย่ลง

ไปที่แผนกฉุกเฉินหรือปรึกษาแพทย์ทันทีหากคุณประสบปัญหานี้เพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ