คุณคงเป็นหนึ่งในหลายๆ คนที่คิดถึงความตายทุกวัน แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการมัน ความคิดเรื่องความตายโดยไม่รู้ตัวก็มักจะมาหาคุณ แม้ว่าความตายอาจเป็นสิ่งที่น่ากลัวอย่างหนึ่ง แต่เป็นเรื่องปกติที่คุณจะคิดเรื่องความตายให้มากๆ?
การคิดถึงความตายบ่อยครั้งทำให้ชีวิต 'มีชีวิตชีวา' มากขึ้น
ก่อนที่จะเข้าใจนิสัยคิดเกี่ยวกับความตาย คุณจำเป็นต้องรู้ว่าการคิดถึงความตายมักไม่ใช่สัญญาณว่าคุณเป็นโรคกลัวความตายหรือเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความคิดฆ่าตัวตาย เพราะทั้งสามสิ่งต่างกัน
คิดเรื่องความตายให้มากๆ เป็นเรื่องปกติ อันที่จริง การคิดอยู่ตลอดเวลาอาจส่งผลดีต่อชีวิตของคุณ เหตุผลก็คือ เมื่อคุณนึกถึงความตายบ่อยครั้ง คุณอาจไม่ได้รู้สึกกลัวความตาย
แต่คุณคิดถึงวิธีเตรียมตัวสำหรับความตาย การคิดถึงความตายทำให้รู้สึกว่าชีวิตนี้เป็นสิ่งที่น่าขอบคุณ
เพราะในขณะที่ทุกคนรู้สึกถึงความจริงของความตาย ชีวิตอันล้ำค่านี้จะจบลงในวันหนึ่งและปิดด้วยความตาย ดังนั้น การคิดถึงความตายจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อที่คุณจะได้มีความหมายมากขึ้นกับชีวิตที่คุณเป็นอยู่ในปัจจุบัน
ตัวอย่างเช่น การจดจำความตายอยู่เสมอ คุณจะกระตือรือร้นมากขึ้นที่จะเป็นคนที่มีประโยชน์ต่อตัวเอง ครอบครัว เพื่อนฝูง และสิ่งแวดล้อม นอกจากนี้คุณจะลดสิ่งที่ไม่มีประโยชน์เพื่อที่คุณจะไม่เสียใจเมื่อต้องเผชิญกับความตายในภายหลัง
3 เหตุผลที่การคิดเรื่องความตายส่งผลดีต่อชีวิตคุณ
ต่อไปนี้คือผลกระทบเชิงบวกบางประการที่คุณอาจประสบหากคุณคิดเกี่ยวกับความตายให้มาก
1. คุณมีมุมมองเกี่ยวกับชีวิต
ถ้าคุณรู้ว่าทุกคนจะต้องตายในที่สุด คุณจะสนุกกับชีวิตมากขึ้น เพราะคุณรู้ว่าชีวิตจะถึงจุดหนึ่ง แม้ว่าคุณจะไม่รู้แน่ชัดว่าสิ่งนั้นจะเกิดขึ้นเมื่อไร
โดยที่ในใจคุณจะซาบซึ้งกับชีวิตที่คุณมีตอนนี้ ที่จริงแล้วคุณอาจลืมภาระทั้งหมดที่มีอยู่เพราะคุณไม่ต้องการใช้ชีวิตโดยคิดถึงสิ่งที่ไม่ทำให้คุณมีความสุข
ตัวอย่างเช่น คุณอาจไม่โกรธง่ายถ้าคุณต้องรอเป็นแถวยาว ท่ามกลางสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย คุณรู้ว่าการโกรธเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณไม่สามารถควบคุมได้จะไม่ทำให้คุณมีความสุข
2. คุณจะไม่เสียเวลากับคนที่คุณไม่ชอบ
เนื่องจากชีวิตนั้นสั้นมาก คุณจะรู้สึกซาบซึ้งในตัวเองมากขึ้น ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณคิดถึงความตายบ่อยๆ คุณจะรู้ว่าเวลานั้นมีค่า ดังนั้นคุณจะไม่ใช้เวลากับคนใจร้ายและน่ารำคาญ
แต่คุณจะใช้จ่ายและจะสนใจเฉพาะคนที่มีความสำคัญต่อชีวิตของคุณเท่านั้น ที่จริงแล้ว คุณอาจไม่ต้องสนใจฟังสิ่งที่คนอื่นพูดซึ่งไม่สำคัญสำหรับคุณด้วยซ้ำ ดังนั้นการคิดเรื่องความตายบ่อยๆ จึงไม่รู้สึกว่าทุกครั้งที่เสียไปจะสูญเปล่า
3. คุณยังคงมีแรงจูงใจในการใช้ชีวิตต่อไป
บ่อยครั้งที่การคิดถึงความตายทำให้คุณมีแรงจูงใจในการใช้ชีวิตอยู่เสมอ คุณจะมีความกระตือรือร้นมากขึ้นในการทำกิจกรรมที่มีประโยชน์เพราะคุณไม่ต้องการที่จะเป็นคนธรรมดาในชีวิต
คุณไม่ต้องการให้ชีวิตของคุณผ่านไปอย่างแน่นอน ดังนั้น การคิดถึงความตายบ่อยๆ คุณจึงมีแรงจูงใจที่จะให้ความหมายกับชีวิตที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้มากขึ้น
มักคิดเรื่องความตายไม่ได้ดีเสมอไป
น่าเสียดายที่ทุกคนไม่สามารถจินตนาการถึงความตายด้วยจิตใจและจิตใจที่สงบได้ ในบางคน การคิดถึงความตายมักเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว ดังนั้น แม้ว่าคุณจะไม่อยากคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ความคิดก็มักจะผุดขึ้นมา
ในบางคน การคิดถึงความตายอาจส่งผลเสียต่อชีวิตของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความคิดเรื่องความตายทำให้เขากังวล ดังนั้น เป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงความคิดเรื่องความตาย หากคุณไม่สามารถแบกรับภาระทางจิตใจที่คุณจะต้องรับได้
โดยทั่วไปแล้ว เมื่อคุณไม่สามารถควบคุมความคิดเรื่องความตายที่คุณไม่อยากคิดได้ คุณอาจจะตั้งรับมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณอาจ 'ปฏิเสธ' ความจริงที่ว่าวันหนึ่งคุณจะต้องตาย
สิ่งนี้ทำให้คุณใช้ชีวิตราวกับว่าชีวิตของคุณไม่มีวันจบสิ้น มุมมองที่ผิดนี้จะทำให้ยากสำหรับคุณในการพิจารณาว่ามุมมองใดที่คุณควรพิจารณาสำคัญและมุมมองใดไม่สำคัญ นอกจากนี้ ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะเชื่อว่าทุกคนจะต้องตาย คุณจะกลายเป็นคนผิดศีลธรรมในที่สุด
นั่นคือการคิดว่าคุณจะไม่มีวันตาย คุณจะรู้สึกซาบซึ้งกับชีวิตที่คุณเป็นอยู่น้อยลง คุณจะค่อยๆ กลายเป็นคนที่แข็งกร้าว ถากถาง และชอบกระจายความเกลียดชังต่อตนเองและผู้อื่น
ดังนั้นหากไม่สามารถช่วยความรู้สึกวิตกกังวลได้อีกต่อไป ควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและปรึกษาปัญหาของคุณ ในขณะนั้นแพทย์จะรู้ว่าคุณมีโรควิตกกังวลจริงหรือไม่
