การหลงลืมมักเกิดขึ้นเมื่อคนสูงอายุ (ผู้สูงอายุ) ในสภาวะเหล่านี้ ปัจจัยแห่งวัยมักเป็นสาเหตุของการหลงลืมซึ่งเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม บางคนที่อายุยังน้อยมักจะหลงลืมเรื่องต่างๆ ทำไมคนมักจะลืมตอนอายุยังน้อย? ภาวะนี้เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะทางการแพทย์บางอย่างเสมอหรือไม่?
ทำไมคนหนุ่มสาวมักจะลืม?
ตรงกันข้ามกับผู้สูงอายุ สาเหตุของการหลงลืมในวัยหนุ่มสาวมักเกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตที่ไม่ดี นี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด และโดยทั่วไปสามารถแก้ไขได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น
อย่างไรก็ตาม ภาวะทางการแพทย์บางอย่างอาจเป็นสาเหตุของการลืมบ่อยๆ ได้ตั้งแต่อายุยังน้อย นี่เป็นสาเหตุร้ายแรงและมักต้องให้ความสนใจ เพื่อให้สามารถรับรู้สภาวะนี้ได้ดีขึ้น ต่อไปนี้คือสาเหตุต่างๆ ของการหลงลืมในคนที่ยังเด็ก:
1. ความเครียด วิตกกังวล และซึมเศร้า
ความเครียด วิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติในหมู่คนหนุ่มสาว ภาวะนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากการทำงาน การเรียน ปัญหาครอบครัว เพื่อนฝูง หรือคู่ครอง ปัญหาเหล่านี้อาจรบกวนสมาธิ ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาด้านความจำได้เช่นกัน
2. อดนอน
ผลกระทบของการอดนอนในคนหนุ่มสาวมักเป็นสาเหตุของการลืม คุณที่อายุยังน้อยอาจมีกิจกรรมมากมายที่ต้องใช้เวลาถึงขั้นนอนไม่พอหรือแม้แต่นิสัย เวลาอยู่หน้าจอ ก่อนนอน. การอดนอนอาจทำให้อารมณ์แปรปรวนและวิตกกังวล ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาความจำได้
3. อาหารไม่ดี
ไม่เพียงเพราะความเครียดและการอดนอน คนที่อายุยังน้อยมักทานอาหารที่ไม่ดีด้วย พวกเขาอาจรู้สึกว่าตัวเองยังแข็งแรงอยู่ ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะกินอย่างไม่ระมัดระวัง ในความเป็นจริง การบริโภคอาหารบางชนิดมากเกินไปอาจทำให้ความจำของคุณแย่ลงได้ เช่น อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์
ผลของการบริโภคไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ต่อหน่วยความจำไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตาม ตามที่รายงานโดย Harvard Health Publishing ความสัมพันธ์ระหว่างทั้งสองอาจมีการไกล่เกลี่ยโดยยีน apolipoprotein E (APOE) ยีนเชื่อมโยงกับปริมาณโคเลสเตอรอลในเลือด และผู้ที่มีความหลากหลายของยีนนี้มีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาความจำขึ้น ซึ่งรวมถึงภาวะสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์
นอกจากการหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพแล้ว คุณยังสามารถเริ่มรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมความจำซึ่งจะช่วยเสริมสร้างทักษะความจำของคุณ
4. นิสัยการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
คนที่อายุยังน้อยมักจะลืมเมื่อดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เหตุผลที่การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจส่งผลต่อความจำในระยะสั้น ถึงแม้ว่าฤทธิ์ของแอลกอฮอล์จะหมดฤทธิ์ไปแล้วก็ตาม
ดังนั้นคุณควรลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อลดความเสี่ยงเหล่านี้ อย่างน้อยที่สุด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ควรเกินสองเครื่องดื่มต่อวันสำหรับผู้ชายและหนึ่งเครื่องดื่มสำหรับผู้หญิง
5. การใช้ยาบางชนิด
คนหนุ่มสาวบางคนอาจมีโรคประจำตัวบางอย่างจึงจำเป็นต้องทานยา
ในสภาวะนี้ ยาที่บริโภคเข้าไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในรูปแบบของยาระงับประสาทหรือความสับสน (งุนงง) จนกลายเป็นสาเหตุของการลืมเลือนตั้งแต่อายุยังน้อย ส่วนยาที่อาจส่งผลต่อความจำของมนุษย์ได้ เช่น ยาแก้ซึมเศร้าหรือยารักษาโรคความดันโลหิตสูง
6. ปัญหาต่อมไทรอยด์
Hypothyroidism ยังเป็นสาเหตุของการหลงลืมบ่อยครั้งแม้ว่าคุณจะยังเด็ก นี่เป็นภาวะที่ต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพอ ภาวะเหล่านี้อาจส่งผลต่อความจำและรบกวนการนอนหลับและนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ซึ่งทั้งหมดนี้อาจทำให้คนหลงลืมได้
7. ความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย
อายุยังน้อยมักจะหลงลืมอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย (ปัญญาอ่อน การด้อยค่า/มช.) MCI คือการลดลงของการทำงานขององค์ความรู้ (ความสามารถในการจดจำและคิด) ในคนที่มีสภาพเกินปกติสำหรับบุคคลในวัยของเขา
อย่างไรก็ตาม อาการนี้ไม่ใช่ภาวะสมองเสื่อมและไม่รุนแรง ที่จริงแล้วผู้ประสบภัยยังสามารถทำกิจกรรมประจำวันได้เหมือนคนปกติ อย่างไรก็ตาม โรคนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์ได้ในอนาคต
8. โรคสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์
ในกรณีร้ายแรง การลืมตั้งแต่อายุยังน้อยอาจเป็นสัญญาณของภาวะสมองเสื่อมได้ แม้ว่าผู้สูงอายุมักจะมีประสบการณ์ แต่ในความเป็นจริง คนหนุ่มสาวก็สามารถประสบกับภาวะทางการแพทย์นี้ได้ โรคอัลไซเมอร์เป็นภาวะสมองเสื่อมที่พบได้บ่อยที่สุดในคนหนุ่มสาว โดยส่งผลกระทบต่อหนึ่งในสามของคนหนุ่มสาวที่เป็นโรคสมองเสื่อม
