สาเหตุของโรคหัวใจที่คุณอาจไม่รู้

โรคหัวใจมีหลายประเภท (หัวใจและหลอดเลือด) ตั้งแต่หัวใจวายไปจนถึงภาวะหัวใจล้มเหลว โรคหัวใจต้องได้รับการรักษาพยาบาลโดยเร็วที่สุดเพราะอาจทำให้เสียชีวิตได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทราบสาเหตุของโรคหัวใจ รวมทั้งปัจจัยต่างๆ ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคนี้ได้

สาเหตุที่พบบ่อยของโรคหัวใจ

สาเหตุทั่วไปของโรคหัวใจคือการอุดตัน การอักเสบ หรือความเสียหายต่อหัวใจและหลอดเลือดรอบๆ

โดยทั่วไปโรคหัวใจเกิดจากคราบพลัค มันเริ่มต้นด้วยคราบพลัคในหลอดเลือดหัวใจซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะก่อตัวและแข็งตัว คราบจุลินทรีย์นี้จะแคบลงและลดการไหลเวียนของเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนไปยังหัวใจ ในขั้นตอนนี้ อาการของโรคหัวใจจะเริ่มต้นขึ้น ซึ่งหนึ่งในนั้นคืออาการเจ็บหน้าอก

คราบพลัคที่เป็นสาเหตุของโรคหัวใจยังสามารถแตกเป็นเสี่ยงทำให้เซลล์เม็ดเลือด (เกล็ดเลือด) ไปเกาะติดกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบและสร้างลิ่มเลือดได้

ภาวะนี้อาจทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบและทำให้อาการแย่ลงได้ เมื่อลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดแดงอย่างสมบูรณ์ อาจเกิดอาการหัวใจวายได้ การสะสมของคราบจุลินทรีย์นี้มักเกิดขึ้นในผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือด

โรคหัวใจและหลอดเลือดประเภทอื่นๆ เช่น เยื่อบุหัวใจอักเสบ เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส หรือเชื้อรา นอกจากนี้ โรคหัวใจและหลอดเลือดอาจเกิดจากความพิการแต่กำเนิด ขณะอยู่ในครรภ์ หัวใจยังพัฒนาไม่เต็มที่

ปัจจัยเสี่ยงต่างๆของโรคหัวใจ

ในทางกลับกัน มีหลายปัจจัยที่ทำให้บุคคลมีความอ่อนไหวต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่าปัจจัยอื่นๆ

ตามรายงานขององค์การอนามัยโลก (WHO) สาเหตุทั่วไปของโรคหัวใจคือความเสียหายหรือรบกวนการทำงานของอวัยวะหัวใจ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการสะสมของปัจจัยเสี่ยง เช่น นิสัยการสูบบุหรี่ ความดันโลหิตสูง การอักเสบในหลอดเลือด และระดับคอเลสเตอรอลหรือน้ำตาลในเลือดสูง

ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น คอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือดได้รับอิทธิพลจากกิจกรรม กิจกรรม และสภาพแวดล้อมต่างๆ รอบตัวคุณ สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดที่คุณน่าจะทำหรือรู้สึกแต่ไม่รู้ตัวสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ได้แก่ :

1. อายุ

ความเสี่ยงของโรคหัวใจเพิ่มขึ้นตามอายุโดยไม่คำนึงถึงปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับผู้ชายหลังอายุ 45 และผู้หญิงหลังอายุ 55 (หรือวัยหมดประจำเดือน)

เมื่อคุณอายุมากขึ้น หลอดเลือดแดงอาจแคบลงและการสะสมของคราบจุลินทรีย์จะเกิดขึ้น ลิ่มเลือดที่ก่อตัวสามารถป้องกันการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดง ภาวะนี้เป็นสาเหตุของโรคหัวใจในผู้สูงอายุในที่สุด

2. ระดับคอเลสเตอรอลรวม

คอเลสเตอรอลรวม (ผลรวมของคอเลสเตอรอลทั้งหมดในเลือด) เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ จำไว้ว่าเพราะคอเลสเตอรอลสามารถสร้างคราบพลัคที่สามารถสะสมในหลอดเลือดแดงได้

ทฤษฎีที่ว่ายิ่งโคเลสเตอรอลในเลือดมากเท่าไร คราบพลัคก็จะยิ่งสะสมและสะสมมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นจึงสรุปได้ว่ายิ่งระดับคอเลสเตอรอลรวมสูงเท่าใด ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจก็ยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

ช่วงของระดับคอเลสเตอรอลในเลือดที่คุณต้องให้ความสนใจ ได้แก่ :

• ปกติ: น้อยกว่า 200 มก./เดซิลิตร
• สูงปานกลาง: 200-239 มก./เดซิลิตร
• ส่วนสูง: 240 mg/dL และอื่นๆ

3. นิสัยการสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ นอกเหนือไปจากปัญหาสุขภาพอื่นๆ นิโคตินและสารเคมีอื่น ๆ ในบุหรี่เป็นอันตรายต่อหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มความเสี่ยงของหลอดเลือด (หลอดเลือดแดงตีบ) เป็นไปได้แม้ว่าคุณจะสูบบุหรี่เป็นครั้งคราวเท่านั้น

โชคดีที่ไม่ว่าคุณจะสูบบุหรี่มานานแค่ไหนหรือนานแค่ไหน การเลิกบุหรี่จะส่งผลดีต่อหัวใจ

4. ภาวะความดันโลหิตสูงหรือเบาหวาน

การมีความดันโลหิตสูงหรือเบาหวานทำให้บุคคลมีความอ่อนไหวต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้น เนื่องจากความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) สามารถเพิ่มความแข็งของหลอดเลือดแดงและการสะสมของคราบจุลินทรีย์

ผลกระทบต่อหัวใจและหลอดเลือดรอบหัวใจในผู้ป่วยเบาหวานไม่แตกต่างกันมากนัก ดังนั้นโรคหลอดเลือดหัวใจจึงถูกจัดเป็นหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน

ปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจที่คุณคาดไม่ถึง

รายละเอียดเพิ่มเติม มาคุยกันทีละเรื่องถึงเรื่องไม่คาดคิดต่างๆ ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

1. เสียงรบกวน

ระดับเสียงอาจส่งผลต่อสุขภาพของหัวใจ ทำให้ความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มขึ้น เริ่มต้นที่ประมาณ 50 เดซิเบล เสียงพูดคุยและการจราจรที่เทียบเท่ากันสามารถเพิ่มความดันโลหิตของคุณและอาจทำให้หัวใจล้มเหลวได้

ทุกๆ 10 เดซิเบล โอกาสเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดจะเพิ่มขึ้น นี้อาจเกี่ยวข้องกับวิธีที่ร่างกายของคุณตอบสนองต่อความเครียด

2. จำนวนบุตรที่ถือครอง

ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์มากกว่าหนึ่งครั้งหรือมีบุตรหลายคนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะหัวใจห้องบน (atrial fibrillation) มากขึ้น หรือที่เรียกว่า AF นี่เป็นภาวะของการเต้นของหัวใจผิดปกติ ซึ่งอาจนำไปสู่การก่อตัวของลิ่มเลือดในหัวใจ ซึ่งอาจนำไปสู่จังหวะและภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ

การศึกษาหนึ่งรายงานว่าผู้หญิงที่ตั้งครรภ์สี่ครั้งหรือมากกว่านั้นมีอาการ AF เพิ่มขึ้น 30-50 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่เคยตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ หัวใจจะโตขึ้น ฮอร์โมนไม่สมดุล และระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น ถือเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคหัวใจ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างคนทั้งสอง

3. เหงา

การมีเพื่อนน้อยและไม่มีความสุขกับมิตรภาพหรือความรักจะทำให้คุณรู้สึกเหงา ระวัง เหงา เพิ่มเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

ความรู้สึกเหงามักเกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูงและผลกระทบอื่นๆ ของความเครียด ดังนั้นคุณควรขยายมิตรภาพของคุณเช่นเข้าร่วมทีมกีฬา ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายและได้รู้จักเพื่อนมากขึ้น

4. มักจะทำงานล่วงเวลา

คนที่ทำงานอย่างน้อย 55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจมากกว่าคนที่ทำงาน 35-40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์

นักวิจัยอธิบายการทำงานล่วงเวลาทำให้คนใช้เวลาในสำนักงานมากขึ้น สิ่งนี้ทำให้บุคคลมีความเครียดมากขึ้นเนื่องจากความต้องการทำงานที่สูงหรือการสัมผัสกับเสียงและสารเคมีอื่นๆ ในสิ่งแวดล้อม

เวลาอยู่บ้านที่จำกัดเนื่องจากการทำงานล่วงเวลาทำให้คนออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวลำบากมากขึ้นจนเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

5. โรคเหงือก

โรคเหงือกสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ ไม่ใช่แค่ทำให้เกิดปัญหาในช่องปาก

สาเหตุเป็นเพราะแบคทีเรียในเหงือกทำให้เกิดการอักเสบหรือบวมบริเวณเหงือก ซึ่งสามารถแพร่กระจายไปยังหลอดเลือดแดงรอบหัวใจได้ในที่สุด

นอกจากนี้ โรคนี้ยังทำให้ความดันโลหิตแย่ลง ทำให้เกิดคราบพลัคในหลอดเลือดแดง สิ่งนี้ทำให้หลอดเลือดแดง (หลอดเลือดที่นำเลือดออกจากหัวใจ) หนาขึ้นเนื่องจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์

ภาวะนี้เรียกว่าโรคหลอดเลือดแดงแข็ง (atherosclerosis) ซึ่งทำให้เลือดไหลเวียนไปยังหัวใจได้ยาก และเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

6. ปวดไหล่

คุณคงไม่มีทางเดาได้ว่าอาการปวดไหล่เป็นหนึ่งในสาเหตุของความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ

การศึกษาใน วารสารอาชีวเวชศาสตร์สิ่งแวดล้อม ผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เช่น ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และเบาหวาน มักมีอาการปวดไหล่หรือบาดเจ็บที่ข้อมือ

ความสัมพันธ์ระหว่างคนทั้งสองยังคงไม่แน่นอน แต่นักวิจัยกล่าวว่าการรักษาความดันโลหิตสูงและปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดไหล่ได้เช่นกัน

การวิจัยก่อนหน้านี้ยังพบว่าผู้ที่เป็นโรค carpal tunnel syndrome, Achilles tendonitis และ Tennis elbow มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้น

7. ดูทีวีนานเกินไป

ไม่มีอะไรผิดปกติกับการดูทีวีในขณะที่พักผ่อนและพักผ่อนอยู่ที่บ้าน อย่างไรก็ตาม การดูทีวีนานเกินไปอาจทำให้เกิดโรคหัวใจได้ หากคุณใช้เวลาอยู่หน้าทีวีเพียงชั่วโมงเดียวขณะทานอาหารว่างและอยู่ในท่าเดิม อาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจได้

American Heart Association รายงานว่าการนั่งนิ่งหรือนั่งอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานเป็นปัจจัยเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

โดยทั่วไป ร่างกายที่ไม่เคลื่อนไหวจะไม่ดีต่อสุขภาพโดยรวม โดยเฉพาะหัวใจ นี้ทำให้คุณอ่อนแอต่อลิ่มเลือด

นอกจากนี้ เวลาดูทีวีขณะทานอาหารมากเกินไป คุณมักจะเลือก อาหารขยะ เป็นอาหารว่าง นอกจากนี้ยังจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ