ดื่มน้ำมะพร้าวรักษาโรคอาหารเป็นพิษได้จริงหรือ? : การใช้, ผลข้างเคียง, ปฏิกิริยา |

การรับประทานอาหารว่างในสถานที่ใด ๆ ที่ไม่รับประกันความสะอาดอาจทำให้เกิดอาหารเป็นพิษได้ รวมถึงถ้าขี้เกียจล้างมือก่อนทานอาหาร เป็นผลให้คุณจะมีอาการปวดท้อง แสบร้อนกลางอก ท้องเสีย และขาดน้ำอย่างรุนแรง หากเป็นกรณีนี้ คุณมักจะมองหาน้ำมะพร้าวบริสุทธิ์ในทันทีเพื่อแก้ปัญหาทางเดินอาหารอันยุ่งยากนี้ ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวมีประสิทธิภาพในการขจัดอาการอาหารเป็นพิษได้จริงหรือ หรือเป็นเพียงข้อเสนอแนะ เพราะคุณเคยได้ยินคำแนะนำนี้จากผู้ปกครองบ่อยครั้งหรือไม่

ภาพรวมคุณค่าทางโภชนาการของน้ำมะพร้าว

มะพร้าวขึ้นชื่อว่าเป็นพืชที่มีประโยชน์ต่อชีวิตมากที่สุด จะใช้มะพร้าวแทบทุกส่วนได้ยังไง เริ่มต้นจากลำต้นเพื่อใช้เป็นไม้ กะลามะพร้าว หรือเปลือกเป็นถ่าน นำเนื้อที่รับประทาน ไปเป็นน้ำมะพร้าวดื่ม

เมื่อพิจารณาจากสารอาหารแล้ว น้ำมะพร้าวทุกถ้วยหรือเทียบเท่า 240 มิลลิลิตร มี 43.6 แคลอรี น้ำตาล 10.4 กรัม โซเดียม 43.6 วิตามินบีรวม วิตามินซี และอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญต่อร่างกาย เช่น ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียม

นักโภชนาการ Therese Bonnani, R.D เปิดเผยว่าน้ำมะพร้าวมีอิเล็กโทรไลต์ค่อนข้างมากเมื่อเทียบกับน้ำผลไม้และเครื่องดื่มเกลือแร่โดยทั่วไป

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวสามารถเอาชนะอาหารเป็นพิษได้จริงหรือ?

อาการท้องร่วงที่เกิดจากผลกระทบของอาหารเป็นพิษอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำอย่างรุนแรงหากไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว

การดื่มน้ำสามารถช่วยฟื้นฟูของเหลวในร่างกายได้ แต่บางครั้งน้ำเพียงอย่างเดียวก็ไม่เพียงพอสำหรับฟื้นฟูอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปเนื่องจากอาการท้องร่วง

น้ำมะพร้าวมีอิเล็กโทรไลต์มากกว่าน้ำเปล่าจึงสามารถฟื้นตัวจากอาการท้องร่วงได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ สารต่างๆ ในน้ำมะพร้าวยังช่วยในกระบวนการล้างพิษเพื่อกำจัดสารพิษในทางเดินอาหารอันเนื่องมาจากอาหารเป็นพิษ

นอกจากนี้ ความหวานตามธรรมชาติของน้ำมะพร้าวยังช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายที่อ่อนล้าของคุณ ในขณะเดียวกันก็ขจัดอาการคลื่นไส้อาเจียนอันเนื่องมาจากอาการท้องร่วง ภาวะขาดน้ำ และผลกระทบอื่นๆ ของอาหารเป็นพิษ

ดังนั้นจึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าประโยชน์ของน้ำมะพร้าวสามารถช่วยแก้อาการอาหารเป็นพิษที่คุณกำลังประสบอยู่ได้

ฉันควรดื่มมากแค่ไหน?

ในการเก็บเกี่ยวประโยชน์ของน้ำมะพร้าวหลังอาหารเป็นพิษ นักโภชนาการส่วนใหญ่แนะนำให้ดื่มเพียงแก้วหรือสองแก้ว ข้อควรจำ: น้ำมะพร้าวไม่ใช่ยารักษา แต่เป็นเพียงการบรรเทาอาการเท่านั้น

เฉพาะการดื่มน้ำมะพร้าวหลังจากอาหารเป็นพิษโดยไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมเท่านั้นที่จะจำกัดสารอาหารอื่นๆ ที่มีความสำคัญในการเร่งกระบวนการฟื้นตัว เหตุผลก็คือ น้ำมะพร้าวมีคาร์โบไฮเดรตเพียงเล็กน้อย ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับร่างกาย

ในทางกลับกัน อย่าดื่มมากเกินไป ดื่มน้ำมะพร้าวมากเกินไปก็ไม่ดี การดื่มน้ำมะพร้าวที่มีโพแทสเซียมสูงในช่วงเวลาสั้นๆ อาจทำให้ร่างกายมีโพแทสเซียมสะสมอยู่ ซึ่งเรียกว่าภาวะโพแทสเซียมสูง

หากหลังจากดื่มน้ำมะพร้าวแล้ว อาการอาหารเป็นพิษของคุณยังคงอยู่หรือแย่ลง คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมกว่า ผู้ที่มีภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงควรไปพบแพทย์ทันที หลีกเลี่ยงน้ำมะพร้าวหากคุณแพ้มะพร้าว