ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบหรือโรคข้ออักเสบจำเป็นต้องได้รับยาหรือการรักษาทันทีเพื่อเอาชนะโรค เหตุผลก็คือโรคข้ออักเสบอาจทำให้เกิดอาการปวด ตึง หรือแม้กระทั่งข้อต่อที่เคลื่อนไหวได้ยาก ซึ่งแน่นอนว่าจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจในการทำกิจกรรมต่างๆ ดังนั้นจะรักษาโรคข้ออักเสบได้อย่างไร? มีวิถีชีวิตหรืออาหารบางอย่างที่สามารถช่วยให้เป็นโรคข้ออักเสบได้หรือไม่?
ประเภทของยาและการรักษาพยาบาลสำหรับโรคข้ออักเสบหรือข้ออักเสบ
การรักษาโรคข้ออักเสบอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับประเภทของข้ออักเสบที่คุณมี ความรุนแรง และตำแหน่งของข้ออักเสบ
อย่างไรก็ตาม โรคข้ออักเสบหรือข้ออักเสบไม่ใช่โรคที่สามารถรักษาให้หายขาดได้ โดยทั่วไปให้การรักษาเพื่อบรรเทาอาการและปรับปรุงการทำงานของข้อต่อเท่านั้น
ด้วยการรักษานี้ ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบสามารถควบคุมสภาพของตนเองได้ดีแม้ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า ต่อไปนี้เป็นวิธีรักษาโรคข้ออักเสบในทางการแพทย์ที่แพทย์ให้โดยทั่วไป:
1. ยาเสพติด
ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถบรรเทาอาการและลดการอักเสบได้ ยาที่ใช้รักษาโรคข้ออักเสบนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของโรคข้ออักเสบที่คุณมีและความรุนแรงของอาการ ยาบางชนิดที่แพทย์ให้โดยทั่วไปเพื่อรักษาโรคข้ออักเสบมีดังนี้
- ยาแก้ปวด
ยาแก้ปวด เช่น อะเซตามิโนเฟน มักใช้เพื่อลดอาการปวดข้อในผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ สำหรับกรณีที่รุนแรงมากขึ้น แพทย์ของคุณอาจสั่งยาฝิ่น เช่น ทรามาดอล ออกซีโคโดน หรือไฮโดรโคโดน ซึ่งออกฤทธิ์โดยตรงต่อระบบประสาทส่วนกลางเพื่อบรรเทาอาการปวด อย่างไรก็ตาม ฝิ่นสามารถทำให้เกิดการพึ่งพาได้เมื่อใช้เป็นเวลานาน
- ยากลุ่ม NSAIDs
คุณอาจได้รับยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ibuprofen และ naproxen เพื่อลดการอักเสบในข้อต่อ ยาทั้งสองชนิดนี้มักหาซื้อได้ตามร้านขายยา ในขณะที่ยากลุ่ม NSAID อื่น ๆ จะต้องได้รับการสั่งจ่ายโดยแพทย์ นอกจากยารับประทาน (เครื่องดื่ม) ยา NSAID ยังสามารถอยู่ในรูปแบบของครีมหรือเจลที่ใช้กับข้อต่ออักเสบ
- คอร์ติโคสเตียรอยด์
แพทย์อาจให้ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ เช่น เพรดนิโซนและคอร์ติโซนเพื่อลดการอักเสบและกดภูมิคุ้มกัน ยาประเภทนี้สามารถรับประทานทางปากหรือฉีดเข้าไปในข้ออักเสบได้โดยตรง
- ยา สารระคายเคือง
ยารักษาโรคข้ออักเสบมักอยู่ในรูปแบบของครีมหรือขี้ผึ้งซึ่งมีเมนทอลหรือแคปไซซิน ยาประเภทนี้ทำงานโดยการปิดกั้นสัญญาณความเจ็บปวดจากข้อต่อไปยังสมอง
- ยาประเภทอื่นๆ
อาจมีการให้ยาประเภทอื่นเพื่อรักษาโรคข้ออักเสบ ขึ้นอยู่กับชนิดที่คุณมี ตัวอย่างเช่น ยาต้านโรคไขข้อที่ปรับเปลี่ยนโรค (DMRADs) เช่น methotrexate และ hydroxychloroquine ใช้เพื่อรักษาโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่ง ได้แก่ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) หรือยาสำหรับโรคข้ออักเสบประเภทอื่น
2. กายภาพบำบัด
นอกจากยาแล้ว วิธีรักษาโรคข้ออักเสบอีกวิธีหนึ่งก็คือกายภาพบำบัด กายภาพบำบัดสามารถช่วยเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหวและเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อต่อของคุณ ทำให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัยได้ง่ายขึ้น
หากต้องการรับการบำบัดนี้ คุณควรได้รับความช่วยเหลือจากนักบำบัดมืออาชีพที่มีใบอนุญาต เพื่อไม่ให้คุณเคลื่อนไหวผิดวิธี คุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำจากนักบำบัดโรคได้
3. การดำเนินงาน
การผ่าตัดยังสามารถเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากยาและยาก่อนหน้าไม่ได้ช่วยให้อาการของคุณดีขึ้นหรืออาการของคุณแย่ลง มีการผ่าตัดสามประเภทสำหรับโรคข้ออักเสบที่อาจดำเนินการ ได้แก่ :
- ซ่อมข้อต่อ
ในขั้นตอนนี้ พื้นผิวข้อต่อสามารถปรับให้เรียบหรือปรับเพื่อลดอาการปวดและปรับปรุงการทำงานของข้อต่อได้
- การเปลี่ยนข้อต่อ (การผ่าตัดเปลี่ยนข้อ)
ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับการถอดข้อต่อที่เสียหายออกและแทนที่ด้วยข้อต่อเทียม การผ่าตัดประเภทนี้มักจะทำกับข้ออักเสบที่หัวเข่าและสะโพก
- ร่วมกัน
ขั้นตอนนี้ทำได้โดยการเอาปลายของกระดูกสองชิ้นที่ประกบกันออก แล้วเชื่อมหรือล็อคปลายกระดูกทั้งสองเข้าด้วยกันจนกลายเป็นหน่วยที่แข็งกระด้าง โดยทั่วไปจะทำกับข้อต่อเล็กๆ เช่น ข้อมือ ข้อเท้า และนิ้ว
4. การรักษาล่าสุด
การรักษาโรคข้ออักเสบมีวิวัฒนาการอย่างต่อเนื่องในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การรักษาล่าสุด นักวิจัยในสหราชอาณาจักรได้ตรวจสอบยาสำหรับโรคข้ออักเสบที่อ้างว่าลดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ แต่ไม่ลดความสามารถในการต่อสู้กับการติดเชื้อ เชื่อกันว่ายานี้ไม่รบกวนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันอื่นๆ
ยานี้เป็นส่วนผสมของ apocynin ที่เป็นสารประกอบพืชและ paeonol (APPA) Steve Edwards ศาสตราจารย์ด้านนิวโทรฟิลแห่งมหาวิทยาลัยลิเวอร์พูล สหราชอาณาจักร เชื่อว่า APPA ทำหน้าที่โดยตรงกับนิวโทรฟิลที่มีบทบาทในการอักเสบ
ยานี้สามารถให้กับผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม แต่อาจมีศักยภาพในการรักษาโรคข้ออักเสบประเภทอื่น ๆ เช่น RA อย่างไรก็ตาม ยานี้ได้รับการทดสอบกับเซลล์เม็ดเลือดในห้องปฏิบัติการเท่านั้น นักวิจัยยังต้องศึกษาผลกระทบของ APPA ต่อเนื้อเยื่อข้อต่อก่อนจึงจะสามารถทดสอบเป็นยาจริงได้
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในการรักษาโรคข้ออักเสบ (โรคข้ออักเสบ)
นอกจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว การรักษาอื่นๆ ยังสามารถช่วยรักษาโรคข้ออักเสบได้อีกด้วย ต่อไปนี้เป็นวิธีอื่นๆ ที่คุณสามารถเลือกได้:
1. กินอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารไม่ใช่ยารักษาโรคข้ออักเสบ อย่างไรก็ตาม มีการแสดงอาหารบางชนิดเพื่อช่วยต่อสู้กับการอักเสบ เสริมสร้างกระดูก และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งช่วยบรรเทาอาการข้ออักเสบได้
นี่คืออาหารบางอย่างที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ
- ปลา: เนื้อหาโอเมก้า-3 ในปลาบางชนิด เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล และปลาเฮอริ่ง เชื่อกันว่าสามารถต่อต้านการอักเสบได้
- ถั่วเหลือง: ถั่วเหลืองมีโอเมก้า 3 ที่สามารถต่อสู้กับโรคข้ออักเสบ ไขมันต่ำ โปรตีนสูง และไฟเบอร์ซึ่งดีต่อสุขภาพ
- น้ำมันมะกอก: น้ำมันประเภทนี้มีโอลีโอแคนทัลซึ่งมีคุณสมบัติเช่นเดียวกับยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์สำหรับโรคข้ออักเสบ
- บร็อคโคลี: บร็อคโคลี่มีสารประกอบซัลโฟราเฟนที่สามารถป้องกันหรือชะลอโรคข้อเข่าเสื่อมได้
- ชาเขียว: ชาเขียวอุดมไปด้วยโพลีฟีนอล ซึ่งเชื่อกันว่าช่วยลดการอักเสบและการสลายของกระดูกอ่อนได้ช้า รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่งคือ epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ซึ่งยับยั้งการผลิตโมเลกุลที่ทำให้ข้อต่อเสียหาย
- ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี: เชื่อกันว่าส้ม องุ่น และมะนาวที่อุดมไปด้วยวิตามินซีจะช่วยป้องกันโรคข้ออักเสบและรักษาสุขภาพข้อต่อในผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม
นอกจากอาหารหลายประเภทข้างต้นแล้ว ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบควรบริโภคด้วย เช่น ถั่ว กระเทียม ธัญพืชไม่ขัดสี ผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำ และเชอร์รี่
ในทางกลับกัน อาหารบางชนิดกลายเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ เช่น อาหารทอดและอาหารแปรรูป อาหารที่มีน้ำตาลสูง นมและผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันสูง พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ
2. ออกกำลังกายเบาถึงปานกลาง
การออกกำลังกายยังสามารถเป็นวิธีการรักษาข้ออักเสบอื่นๆ นอกเหนือจากการใช้ยา การออกกำลังกายระดับเบาถึงปานกลางสามารถช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อต่อ ควบคุมน้ำหนัก เสริมสร้างกระดูก และให้พลังงานสำหรับกิจกรรมต่างๆ
การออกกำลังกายบางอย่างที่คุณทำได้ เช่น ช่วงของการเคลื่อนไหวหรือการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ การฝึกความแข็งแรง แอโรบิกแรงกระแทกต่ำ (เดิน ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ) โยคะ ไทเก็ก หรือเพียงแค่ทำกิจกรรมประจำวัน เช่น ตัดหญ้า กวาดหญ้า หรือพาสุนัขไปเดินเล่น
กีฬาประเภทนี้ การออกกำลังกายเพื่อการเคลื่อนไหวที่หลากหลายเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดเพราะสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา ในแบบฝึกหัดนี้ คุณจะต้องเคลื่อนไหวยืดกล้ามเนื้อเพียงไม่กี่ครั้ง เช่น ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะหรือหมุนไหล่ไปมา
หากรู้สึกปวดข้อที่คอ คุณสามารถเคลื่อนไหวได้หลายอย่าง เช่น ก้มศีรษะและเงยศีรษะขึ้น เอียงศีรษะไปทางขวาและซ้าย หันศีรษะ ขยับศีรษะไปข้างหน้าและข้างหลัง และหมุนไหล่ .
แม้ว่าจะทำได้ง่าย แต่ก็ควรปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัดก่อนเพื่อหาประเภทและวิธีการยืดหรือออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพของคุณ
