รอยยิ้มเป็นสิ่งแรกที่คนอื่นสังเกตเห็นในตัวคุณ หลายคนจึงอยากยิ้มหวาน เหตุผลก็คือสิ่งนี้สามารถเพิ่มความมั่นใจในตนเองของบุคคลได้
ไม่ยากเลยที่จะได้รอยยิ้มที่น่ารัก ตราบใดที่คุณรู้กุญแจสำคัญบางอย่าง อะไรก็ตาม?
เคล็ดลับคือการมีรอยยิ้มหวานๆ มีเสน่ห์
1.แปรงฟันเป็นประจำ
อย่าประมาทนิสัยนี้อย่างใดอย่างหนึ่ง รายงานจากเพจ Healthline การแปรงฟันอย่างขยันขันแข็งอย่างน้อยวันละสองครั้งจะทำให้ฟันของคุณขาวและมีสุขภาพดีกว่าคนที่ไม่ค่อยแปรงฟัน เพราะคราบพลัคที่แข็งเนื่องจากการแปรงฟันน้อยครั้งจะสะสมจนปากคุณไม่สบาย หากเป็นกรณีนี้ ตัวคุณเองจะพบว่าเป็นการยากที่จะยิ้มหวานอย่างเป็นธรรมชาติ
ตามที่ดร. Mazen Natur ทันตแพทย์จัดฟันจากนิวยอร์ก เทคนิคการแปรงฟันที่ผิดวิธี เช่น การแปรงฟันแรงเกินไปและแรงกดมากเกินไปอาจทำให้เคลือบฟันและชั้นเนื้อฟันเสียหายได้ เป็นผลให้สีของฟันกลายเป็นสีเหลือง
2. ใช้แปรงสีฟันคุณภาพดี
การแปรงฟันเป็นประจำควรควบคู่ไปกับการใช้แปรงสีฟันที่มีคุณภาพดี ปัจจุบันมีแปรงสีฟันหลายประเภทที่มีขนแปรงนุ่มและด้ามจับที่ถนัดมือ เป้าหมายคือทำให้ใช้งานง่ายขึ้นและได้ผลลัพธ์สูงสุดเมื่อแปรงฟัน คุณเพียงแค่ต้องปรับให้เข้ากับสภาพของฟันและปากของคุณ
3. ไหมขัดฟัน
การใช้ไหมขัดฟันเป็นวิธีการทำความสะอาดฟันโดยใช้ไหมเส้นเล็กพิเศษที่สอดระหว่างฟัน หน้าที่ของมันคือการทำความสะอาดคราบพลัคระหว่างฟันที่แปรงสีฟันเข้าถึงได้ยาก คุณสามารถใช้ทุกวันเพื่อช่วยป้องกันฟันผุและเหงือกอักเสบ เพราะหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ตรวจสอบ คราบพลัคและหินปูนจะสะสมอยู่ใต้เหงือก ทำให้เกิดโรคปริทันต์อักเสบในที่สุด (การติดเชื้อที่เหงือกอย่างรุนแรงพร้อมกับความเสียหายของกระดูก)
ไม่เพียงเท่านั้น คราบพลัคที่สะสมระหว่างฟันจะมองเห็นได้ชัดเจนเมื่อคุณยิ้มหรือหัวเราะ แน่นอนคุณไม่ต้องการให้สิ่งนี้เกิดขึ้นใช่ไหม ในการนั้น ให้ลองใช้ไหมขัดฟันเป็นครั้งคราวโดยการแปรงฟันเส้นบางๆ ขึ้นและลงสลับกันบนผิวฟันแต่ละซี่ เป้าหมายคือการกำจัดสิ่งสกปรกบนฟันที่เหลืออยู่
4. เลิกบุหรี่
ผู้สูบบุหรี่มีฟันเหลืองมากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากปริมาณนิโคตินและน้ำมันดินในยาสูบ แม้ว่าบางครั้งคราบที่เกิดจากการสูบบุหรี่ยังสามารถทำความสะอาดได้ด้วยการแปรงฟันอย่างขยันขันแข็ง แต่ในบางกรณีคราบเหล่านี้จะซึมเข้าไปในฟันและเกาะติดกับเคลือบฟัน ในผู้สูบบุหรี่จำนวนมาก สีของฟันจะดูเป็นสีน้ำตาลและแม้กระทั่งสีดำหลังจากสูบบุหรี่มาหลายปี
นอกจากนี้ รายงานโดยเพจ WebMD การสูบบุหรี่ยังสามารถทำลายสุขภาพเหงือกของคุณ ซึ่งจะส่งผลต่อกระดูกและเนื้อเยื่ออ่อนรอบ ๆ ฟัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ภาวะนี้อาจรบกวนการทำงานปกติของเซลล์ในเหงือก ซึ่งจะส่งผลโดยตรงต่อรูปลักษณ์ของคุณ ดังนั้นหากคุณต้องการรอยยิ้มที่ดีต่อสุขภาพ ให้หยุดสูบบุหรี่อย่างช้าๆ
5. ดื่มกาแฟและชาให้น้อยลง
เครื่องดื่มเช่นกาแฟและชามีคาเฟอีนสูงซึ่งสามารถกัดกร่อนเคลือบฟันได้ช้าหากบริโภคอย่างต่อเนื่อง คราบคาเฟอีนที่ตกค้างสามารถเกาะตัวและทำให้ฟันเหลืองทิ้งไว้นานเกินไปโดยไม่ต้องล้างและแปรงฟันเป็นประจำ ซึ่งจะทำให้ฟันเรียงแถวมีสีที่น่าดึงดูดน้อยลงเมื่อคุณยิ้ม
6. ใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟัน
อีกวิธีหนึ่งที่ทำได้เพื่อให้มั่นใจมากขึ้นเวลาอวดฟันเรียงแถวเวลายิ้มคือการใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟัน นิสัยประจำวันบางอย่างสามารถเปลี่ยนสีฟันของคุณได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นเพื่อให้กลับมาขาวอีกครั้ง คุณต้องใช้วิธีการต่างๆ
อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะตัดสินใจว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันชนิดใด ควรค้นหาว่าผลิตภัณฑ์ใดที่จำเป็นก่อนเป็นความคิดที่ดี เหตุผลก็คือ มีผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันให้เลือกมากมาย เช่น ยาสีฟันไวท์เทนนิ่ง ไวท์เทนนิ่งสตริปและเจล เลเซอร์ไวท์เทนนิ่ง และน้ำยาบ้วนปากไวท์เทนนิ่ง
ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันแต่ละชนิดมีข้อดีและข้อเสียของตัวเอง งานของคุณคือการปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณ ตัวอย่างเช่น ผู้ที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟและชามักใช้ยาสีฟันฟอกสีฟันอย่างแพร่หลาย เช่นเดียวกับเครื่องฟอกสีฟันด้วยเลเซอร์ที่สามารถให้พลังงานสูงสุดในการฟอกสีฟันและให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วที่สุด
7. ตรวจฟันเป็นประจำ
ตรวจสุขภาพฟันของคุณอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับฟันและปากของคุณ เพราะปัญหาฟันไม่สามารถรักษาให้หายได้เองแต่ต้องรักษาโดยแพทย์ ความเสียหายที่ไม่ได้รับการรักษาทันทีจะรุนแรงและเจ็บปวดมากขึ้น
ก่อนที่จะสายเกินไป การตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำเป็นความคิดที่ดี นอกจากการป้องกันปัญหาสุขภาพฟันของคุณแล้ว ยังมั่นใจได้ว่าคุณจะยิ้มหวานและมั่นใจมากขึ้นด้วยการดูแลฟันที่ดี
