คุณอาจเคยได้ยินประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยซึ่งปัจจุบันเป็นเป้าหมายของใครหลายคนอยู่บ่อยครั้ง ใช่ น่าสนใจ ใช้น้ำมันเพียงไม่กี่หยดและปัญหาสุขภาพทั้งหมดของคุณสามารถแก้ไขได้ ภาวะสุขภาพอย่างหนึ่งที่คุณรักษาได้ น้ำมันหอมระเหย คือไข้หวัด อยากรู้อะไร น้ำมันหอมระเหย แก้ไข้หวัดอะไรดี? อ่านบทวิจารณ์แบบเต็มด้านล่าง
ทางเลือก น้ำมันหอมระเหย ช่วยอาการไข้หวัดใหญ่
เมื่อคุณมีการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ มักทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น ไอและไข้หวัดใหญ่
ไข้หวัดใหญ่ aka influenza คือการติดเชื้อของระบบทางเดินหายใจที่เกิดจากการโจมตีของไวรัส
ส่งผลให้คุณมีอาการต่างๆ เช่น น้ำมูกไหล จาม เจ็บคอ หรือแม้แต่มีไข้
ในกรณีส่วนใหญ่ ไข้หวัดใหญ่มักจะดีขึ้นเอง คุณเพียงแค่ต้องพักผ่อนให้เพียงพอและทานยาลดไข้หรือยาแก้ปวดหัวถ้าจำเป็น
นอกจากนี้คุณสามารถลองใช้ประโยชน์จาก น้ำมันหอมระเหย เพื่อช่วยบรรเทาอาการไข้หวัดใหญ่ รู้ไหม!
มีการศึกษามากมายที่พบว่าน้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์มากมายสำหรับไข้หวัดใหญ่ ตั้งแต่บรรเทาระบบทางเดินหายใจไปจนถึงลดการติดเชื้อไวรัส
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม? ตรวจสอบน้ำมันหอมระเหยที่แนะนำสำหรับไข้หวัดใหญ่ด้านล่าง
1. ลาเวนเดอร์
น้ำมันหอมระเหยตัวเลือกแรกตกอยู่กับน้ำมันลาเวนเดอร์
นอกจากจะช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับแล้ว ปรากฎว่า น้ำมันหอมระเหย จากดอกลาเวนเดอร์ยังเชื่อกันว่าสามารถเอาชนะอาการไข้หวัดได้
งานวิจัยจากวารสาร วิทยาศาสตร์เพื่อชีวิต พ.ศ. 2557 พบว่าการสูดดมไอระเหยของน้ำมันลาเวนเดอร์ช่วยลดการอักเสบในทางเดินหายใจ
น้ำมันจากดอกไม้สีม่วงนี้ไม่เพียงแต่ใช้ได้ผลกับโรคหวัดเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาอาการหอบหืดและภูมิแพ้อีกด้วย
2. อบเชย (อบเชย)
คุณชอบอาหารและเครื่องดื่มกับอบเชยหรือไม่?
ไม่เพียงแต่จะเสิร์ฟเป็นจานอร่อยเท่านั้นแต่กลับกลายเป็น น้ำมันหอมระเหย จากอบเชย aka อบเชย สามารถใช้เป็นยารักษาไข้หวัดตามธรรมชาติได้
คุณสมบัติต้านการอักเสบของอบเชยสามารถช่วยลดการอักเสบได้
การอักเสบที่ต้นเหตุของปัญหาระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัด สามารถลดลงได้โดยการสูดดมน้ำมันหอมระเหยอบเชย
3. เปปเปอร์มินต์
พิมพ์ น้ำมันหอมระเหย วิธีที่มีประสิทธิภาพต่อไปในการบรรเทาอาการไข้หวัดใหญ่คือสะระแหน่
ใบสะระแหน่มีเมนทอลที่ช่วยบรรเทาอาการทางเดินหายใจ
ขอบคุณเนื้อหาของเปปเปอร์มินต์ที่สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อในหลอดลมเพื่อให้การหายใจรู้สึกนุ่มนวลขึ้น
4. ยูคาลิปตัส
ใบยูคาเป็นตัวแปร น้ำมันหอมระเหย สิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อจัดการกับไข้หวัดใหญ่
ใบยูคาลิปตัสมีสารประกอบหลายชนิดที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านไวรัส และต้านการอักเสบ
ด้วยส่วนผสมเหล่านี้จึงไม่น่าแปลกใจที่พืชชนิดนี้จะช่วยปรับปรุงสภาพร่างกายที่ลดลงเนื่องจากการโจมตีของไวรัสไข้หวัดใหญ่
5. น้ำมันทีทรี
น้ำมันทีทรีรวมอยู่ในไลน์ด้วย น้ำมันหอมระเหย ซึ่งคุณสามารถเลือกเป็นยาบรรเทาไข้หวัดใหญ่ตามธรรมชาติได้
จากการศึกษาจากวารสาร วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีละอองลอย,เนื้อหาภายใน น้ำมันต้นชา มีคุณสมบัติต้านไวรัสที่สามารถช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อที่เกิดจากไวรัสไข้หวัดใหญ่
นอกจากนี้ น้ำมันหอมระเหยนี้ยังช่วยลดการอักเสบในทางเดินหายใจ คุณจึงสามารถบรรเทาอาการไข้หวัดใหญ่ได้
6. โหระพา (ไธม์)
ใบโหระพาหรือใบ ไธม์ ไม่เพียงแต่พบในเครื่องเทศปรุงอาหารเท่านั้น แต่ยังสกัดน้ำมันเพื่อการเยียวยาธรรมชาติอีกด้วย
ตอนนี้, น้ำมันหอมระเหย จากใบไม้ ไธม์ นอกจากนี้ยังเป็นการดีสำหรับการลดอาการไข้หวัดใหญ่ที่คุณพบ
พืชที่มีกลิ่นหอมเฉพาะชนิดนี้ประกอบด้วยไทมอลซึ่งเป็นสารประกอบที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบซึ่งดีต่อการลดการอักเสบในระบบทางเดินหายใจ
นอกจากนี้เนื้อหาของไธมอลในใบ ไธม์ ดีสำหรับการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเมื่อถูกโจมตีโดยโรค
7. โรสแมรี่
มีหน้าที่คล้ายกับ ไธม์มักพบว่าใบโรสแมรี่เป็นเครื่องเทศที่ช่วยบรรเทาอาการหวัด
น้ำมันหอมระเหย เชื่อกันว่าใบโรสแมรี่มีประโยชน์ในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของระบบทางเดินหายใจ เพื่อให้ผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่หายใจได้ง่ายขึ้น
นอกจากนี้ สารประกอบซีนีโอลในใบโรสแมรี่ยังมีประโยชน์ในการทำให้เสมหะหรือเมือกในทางเดินหายใจบางลง
8. มะนาว
การสูดดมกลิ่นหอมของมะนาวทำให้ร่างกายสดชื่น ปรากฎว่า น้ำมันหอมระเหย มะนาวมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการไข้หวัด
มะนาวเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ จึงสามารถช่วยฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเมื่อคุณเป็นหวัด
เนื้อหาในมะนาวยังต้านการอักเสบซึ่งมีประสิทธิภาพในการลดอาการอักเสบในระบบทางเดินหายใจเนื่องจากการติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่
นอกจากนี้ หากมีอาการไอร่วมด้วย การสูดดมน้ำมันหอมระเหยนี้สามารถบรรเทาอาการไอได้
วิธีใช้ น้ำมันหอมระเหย แก้ไข้หวัด
คุณสามารถใช้ได้ น้ำมันหอมระเหย ในรูปแบบต่างๆ แล้วแต่ความต้องการ
อย่างไรก็ตาม, น้ำมันหอมระเหย ต้องเจือจางด้วยน้ำมันตัวทำละลาย เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก และน้ำ
เหตุผลก็คือการใช้ น้ำมันหอมระเหย เสี่ยงจิตจะเกิดผลข้างเคียงจึงต้องละลายน้ำมันก่อน
วิธีที่ดีที่สุดในการใช้ น้ำมันหอมระเหย เพราะไข้หวัดจะหายใจเข้าทางไอน้ำ
คุณสามารถผสมไม่กี่หยด น้ำมันหอมระเหย ลงในดิฟฟิวเซอร์ที่เติมน้ำเพื่อให้ไอน้ำกระจายไปทั่วห้อง
อีน้ำมันหอมระเหย คุณยังสามารถหยดลงในภาชนะหรืออ่างน้ำร้อน สูดดมไอน้ำที่ออกมาจากน้ำร้อนเพื่อรับประโยชน์จาก น้ำมันหอมระเหย.
