ยอมรับการตั้งครรภ์อีกครั้ง: สาเหตุและเคล็ดลับในการเผชิญปัญหา |

ทุกคู่มักจะวางแผนการตั้งครรภ์ให้ดีที่สุดเพื่อให้ทารกอยู่ในช่วงเวลาที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณ 'ยอมรับ' ตั้งครรภ์อีกครั้ง มีคู่รักไม่กี่คู่ที่ประสบการตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนทำให้เกิดความตื่นตระหนกในตัวเอง คุณและสามีควรทำอย่างไร? ตรวจสอบคำอธิบายต่อไปนี้

คุณจะตั้งครรภ์ได้อย่างไรแม้ว่าคุณจะใช้การคุมกำเนิดอยู่แล้ว?

ไม่ใช่ว่าพวกเขาไม่ชอบมีบุตร แต่ทุกคู่มีข้อควรพิจารณาในการชะลอการตั้งครรภ์

ตัวอย่างเช่น ต้องการรักษาระยะห่างจากเด็กคนก่อน ต้องการเริ่มธุรกิจหรือสร้างอาชีพก่อน เป็นต้น

อย่างไรก็ตาม บางครั้งสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ บางทีคำถามแรกที่ผุดขึ้นในใจคุณเมื่อคุณตั้งครรภ์อีกครั้งคือ "ฉันจะตั้งครรภ์อีกครั้งได้อย่างไร ทั้งๆ ที่ฉันใช้ยาคุมกำเนิดอยู่แล้ว"

คุณต้องเข้าใจว่าวิธีการคุมกำเนิดไม่ได้ผล 100% ในการป้องกันการตั้งครรภ์

ยังมีโอกาสน้อยมากที่คุณจะตั้งครรภ์ได้ นอกจากนี้ วิธีการคุมกำเนิดแต่ละวิธีมีประสิทธิภาพต่างกัน

เปิดตัวสหรัฐอเมริกา สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ประสิทธิภาพของยาคุมกำเนิดแต่ละชนิดมีดังนี้

• ผู้หญิงประมาณ 18 ใน 100 คนมีความเสี่ยงที่จะตั้งครรภ์หากคู่ของพวกเขาใช้ถุงยางอนามัยระหว่างมีเพศสัมพันธ์
• ผู้หญิงประมาณ 9 ใน 100 คนมีความเสี่ยงที่จะตั้งครรภ์โดยการใช้ยาคุมกำเนิด ในทำนองเดียวกันกับแพตช์ KB ( แพทช์ ) และบริเวณช่องคลอด
• ผู้หญิงประมาณ 6 ใน 100 คนมีความเสี่ยงที่จะตั้งครรภ์เมื่อใช้ยาคุมกำเนิดแบบฉีด 1 เดือนหรือ 3 เดือน
• ยาคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพถึง 99% คือการปลูกถ่ายและการคุมกำเนิดแบบเกลียว (IUD และ IUS)

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าโอกาสในการตั้งครรภ์จะน้อยมาก แต่ก็ยังไม่สามารถพูดได้ว่าโอกาสนั้นไม่มีอยู่จริง

อันที่จริงแล้ว หากผู้หญิงปิดมดลูก (tubectomy) ไปแล้ว ก็มีโอกาสที่จะตั้งครรภ์ได้อีกในผู้หญิง 1 ใน 200 คน

การทำหมันซึ่งเป็นวิธีการคุมกำเนิดแบบถาวรสำหรับผู้ชาย มีโอกาสตั้งครรภ์น้อยที่สุด

มีเพียงประมาณ 1 ใน 2000 คนที่ทำหมันแล้วเท่านั้นที่จะสามารถเจริญพันธุ์ได้อีกครั้ง คุณสามารถใช้ตัวเลือกนี้ได้หากคุณไม่ต้องการมีลูกอีกต่อไป

จะทำอย่างไรถ้าตั้งครรภ์อีกครั้ง?

หลังจากตรวจยืนยันว่าตั้งครรภ์จริงๆ ด้วยการทดสอบการตั้งครรภ์ คุณอาจรู้สึกตื่นตระหนกหรืออารมณ์แปรปรวนอื่นๆ

นี่คือบางสิ่งที่คุณและสามีของคุณสามารถทำได้

1. จัดการอารมณ์

เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกกังวลหากคุณกำลังตั้งครรภ์แต่ยังไม่พร้อม อารมณ์ต่างๆ อาจวิ่งผ่านตัวคุณ เช่น ความประหลาดใจ ตื่นตระหนก เศร้า กลัว ระคายเคือง หรือสับสน

จำไว้ว่าความรู้สึกเหล่านี้เป็นปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ไม่ใช่สิ่งที่น่าอายหรือผิด

อย่าตีตัวเองกับการเก็บอารมณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับสภาพนี้

การรู้สึกว่าสิ่งเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าคุณเข้าใจการมีอยู่ของสมาชิกในครอบครัวใหม่อย่างถ่องแท้

นี่เป็นของขวัญและเป็นความรับผิดชอบที่ดีสำหรับคุณและสามีของคุณ

ดังนั้น เป็นการดีกว่าสำหรับแม่และพ่อที่จะยอมรับผลบวกของการตั้งครรภ์ด้วยความยินดี ใช่แล้ว!

2. หลีกเลี่ยงการตัดสินใจเมื่อคุณมีอารมณ์

เมื่อคุณเพิ่งได้รับข่าวว่าคุณกำลังตั้งครรภ์อีกครั้ง ให้ควบคุมอารมณ์ของคุณให้มากที่สุด พยายามทำให้ตัวเองสงบลง

หากจำเป็น ให้ทำกิจกรรมอื่นเพื่อลืมสิ่งที่เกิดขึ้นชั่วขณะหนึ่ง

หลีกเลี่ยงการตัดสินใจหากคุณยังคงรู้สึกไม่สบายใจ เพราะคุณอาจจะเสียใจกับการตัดสินใจนั้นในภายหลัง

เมื่ออารมณ์คงที่แล้ว ตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรต่อไป

3. มีทัศนคติที่ดี

แม้ว่าคุณจะอยู่ในภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก แต่ในที่สุดคุณต้องยอมรับความจริงที่ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์อีกครั้ง ดังนั้น พยายามจัดการกับมันด้วยความคิดเชิงบวก

สิ่งสำคัญคือต้องเชื่อว่าทุกเหตุการณ์มีทั้งด้านบวกและด้านลบ การจดจ่อกับแง่ลบมีแต่จะทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลง

คุณควรใช้ด้านบวกเพื่อต้อนรับการตั้งครรภ์ด้วยใจที่เปิดกว้าง

4. คุยกับคู่ของคุณ

หลังจากเคลียร์ความรู้สึกแล้ว ให้พยายามหาเวลาและวิธีแบ่งปันข่าวกับสามีของคุณอย่างเหมาะสม

ความจริงที่ว่าคุณยอมรับการตั้งครรภ์อีกครั้งอาจทำให้สามีของคุณไม่พอใจหากเขารู้สึกไม่พร้อม

ระวังปฏิกิริยาที่เป็นไปได้ของเขา เช่น ความโกรธ ความผิดหวัง หรือแม้แต่ตำหนิคุณ

พยายามเงียบเมื่อเขาโกรธให้มากที่สุด หลีกเลี่ยงการโต้เถียงหรือตำหนิกลับ การทำเช่นนี้จะทำให้สิ่งเลวร้ายลงเท่านั้น

อย่าหยุดเขาถ้าเขาต้องการไปสักพักเพื่อทำให้จิตใจสงบ ซึ่งอาจต้องมีการประมวลผล

ดังนั้นอย่ากดดันให้สามีตอบทันที เมื่อถึงเวลาที่เขาจะพร้อม ให้ลองเริ่มการสนทนาเกี่ยวกับเรื่องนี้อีกครั้ง

5. ตัดสินใจร่วมกัน

เมื่อคุณและสามีควบคุมอารมณ์ได้แล้ว ให้ตัดสินใจร่วมกันว่าจะตั้งครรภ์ต่อหรือไม่

อย่างไรก็ตาม ให้พิจารณาถึงความเสี่ยงและผลที่อาจเกิดขึ้นจากการตัดสินใจแต่ละครั้ง

การเปิดตัวสมาคมแพทย์แห่งอินโดนีเซีย ตัวเลือกการทำแท้งสามารถใช้ได้กับอายุครรภ์น้อยกว่า 20 สัปดาห์เท่านั้น และน้ำหนักของทารกน้อยกว่า 500 กรัม

ยิ่งไปกว่านั้น การทำแท้งมีความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนและแม้กระทั่งการเสียชีวิตในสตรีมีครรภ์

นอกจากนี้ ให้พิจารณาปัจจัยทางกฎหมายที่คุณอาจเผชิญหากคุณตัดสินใจที่จะทำแท้งด้วยความสมัครใจของคุณเอง

หากไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ ถือว่าการทำแท้งผิดกฎหมาย

ตามกฎหมายฉบับที่ 36 ของปี 2552 ว่าด้วยสุขภาพและกฎระเบียบของรัฐบาลฉบับที่ 61 ปี 2557 ว่าด้วยอนามัยการเจริญพันธุ์ การทำแท้งที่ผิดกฎหมายอาจมีโทษทางอาญา

6. ตรวจสุขภาพของคุณ

มีความเป็นไปได้ที่เมื่อคุณยอมรับการตั้งครรภ์อีกครั้ง ร่างกายของคุณไม่อยู่ในสภาพที่เหมาะสม

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตรวจสุขภาพทั่วไปของคุณทันทีและตรวจดูสภาพการตั้งครรภ์ของคุณกับสูติแพทย์

จากการอ้างอิงของ Central for Disease Control and Prevention (CDC) ผู้หญิงที่ไม่ได้วางแผนจะตั้งครรภ์มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์มากขึ้น

นั่นเป็นเพราะเขาอาจไม่ได้ใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ถึงกระนั้นก็ยังไม่สายเกินไปที่จะปรับปรุงสุขภาพในทันที

ขอคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับการเตรียมสุขภาพที่คุณต้องทำ นอกจากนี้ ให้มองหาข้อมูลเกี่ยวกับการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และการดูแลทารก

7. ตั้งค่าการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นต่างๆ

นี้อาจซับซ้อนกว่าที่เห็น แต่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณและสามีในการปรับเปลี่ยนทันทีเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร

ตัวอย่างเช่น หากคุณและสามีของคุณมีลูกแล้ว คุณอาจลองใช้บริการพี่เลี้ยงเด็กก็ได้ .

นอกจากนี้ หากสามีของคุณอยู่นอกเมือง พยายามสมัครเพื่อให้สามีของคุณสามารถติดตามคุณต่อไปได้ในระหว่างตั้งครรภ์ คลอดบุตร และหลังคลอด

ถ้าสามีของคุณทำไม่ได้ ให้ลองใช้สมาชิกในครอบครัวอื่น เช่น แม่หรือพี่น้องของคุณ

8. วางแผนการเงิน

ปัญหาทางการเงินอาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้การตั้งครรภ์ของคุณรู้สึกยากขึ้น

คุณและสามีต้องจัดลำดับความสำคัญใหม่และลดค่าใช้จ่ายที่ไม่เร่งด่วนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

วางแผนหลายๆ อย่างเพื่อประหยัดค่าใช้จ่ายประจำวันของคุณ เช่น นำอาหารกลางวันไปรับประทานที่สำนักงานแต่ละแห่ง แทนที่จะต้องซื้ออาหารกลางวันข้างนอก

นอกจากนี้ คุณและสามีสามารถหารายได้เพิ่มเติมได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณตัดสินใจที่จะทำงาน ต้องดูแลสุขภาพของคุณให้ดีและการตั้งครรภ์ของคุณจะไม่ถูกรบกวน

ถ้าจำเป็นจริง ๆ ก็ไม่มีอะไรผิดกับการขอสินเชื่อกับธนาคารหรือบุคคลที่ใกล้ที่สุดเท่าที่จำเป็น

9. เตรียมประกันสุขภาพ

ไม่ควรละเลยการจัดตั้งประกันสุขภาพหากคุณยอมรับการตั้งครรภ์อีกครั้ง

ค้นหาข้อมูลประเภทประกันที่เหมาะกับคุณที่สุด ทั้งประกันภาครัฐและเอกชน

หากคุณมีประกันที่ครอบคลุมโดยบริษัทที่คุณทำงานอยู่ ลองถามว่าประกันครอบคลุมการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรหรือไม่

สอบถามวงเงินประกันและโรงพยาบาลที่แนะนำ

ในทางกลับกัน คุณอาจต้องลงทะเบียนบุตรของคุณในขณะที่ยังอยู่ในครรภ์

การประกันของรัฐบาลเช่น BPJS Kesehatan กำหนดให้ทารกสามารถเรียกร้องค่าสินไหมทดแทนได้หากต้องได้รับการดูแลตั้งแต่แรกเกิด

10. ติดต่อครอบครัวและเพื่อน

จำไว้ว่าคุณและสามีไม่ได้เผชิญการตั้งครรภ์ที่ไม่คาดคิดเพียงลำพัง พยายามบอกข่าวกับครอบครัวและเพื่อนฝูง

การตั้งครรภ์อีกครั้งไม่ควรเป็นสิ่งที่คุณลังเลที่จะพูดคุยกับพวกเขา

ในช่วงเวลาเช่นนี้ คุณอาจต้องได้รับการสนับสนุนจากพวกเขา

คุณยังสามารถพึ่งพาพวกเขาเพื่อติดตามคุณตลอดการตั้งครรภ์ ระหว่างการคลอดบุตร เพื่อดูแลลูกน้อยของคุณ

อย่าลังเลที่จะบ่นหรือขอความช่วยเหลือหากคุณรู้สึกหนักใจ

11. บอกเจ้านายหรือคู่ค้าทางธุรกิจของคุณ

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะซื่อสัตย์และเปิดใจกับเจ้านายหรือหุ้นส่วนทางธุรกิจของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกังวลว่าการตั้งครรภ์ของคุณมีความเสี่ยงที่จะส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานหรือชั่วโมงการทำงานของคุณ

แม้ว่าคุณจะมั่นใจว่าตั้งครรภ์แต่ยังไม่พร้อม แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเก็บเป็นความลับจากผู้ร่วมธุรกิจหรือเจ้านายของคุณ

พวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่าคุณยอมรับการตั้งครรภ์อีกครั้งเพื่อให้งานและธุรกิจสามารถมีเงื่อนไขได้

พยายามโน้มน้าวพวกเขาว่าคุณยังมีความกระตือรือร้นเหมือนเดิม อย่างไรก็ตาม หากคุณมีภาวะสุขภาพที่จำเป็นต้องพักผ่อนก่อน ให้พยายามพูดถึงทางออกที่ดีที่สุด