ความเขินอายและความหวาดกลัวทางสังคมมักสับสนซึ่งกันและกัน เนื่องจากมีลักษณะเฉพาะโดยมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าอึดอัดหรือประหม่า อย่างไรก็ตาม ทั้งสองสิ่งนี้มีความแตกต่างและขัดแย้งกันมาก อะไรคือความแตกต่าง? เพื่อไม่ให้เข้าใจผิด ให้พิจารณาคำอธิบายต่อไปนี้
อะไรคือความแตกต่างระหว่างความเขินอายและความหวาดกลัวทางสังคม?
ความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งระหว่างความเขินอายและความหวาดกลัวทางสังคมคือความเข้าใจ ความเขินอายเป็นลักษณะหรือลักษณะเฉพาะที่มีแนวโน้มว่าจะรู้สึกอึดอัด กังวล วิตกกังวล หรือประหม่าในระหว่างการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนแปลกหน้าหรือคนรู้จักใหม่ อาจกล่าวได้ว่าความเขินอายคือคนที่มักจะกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับเขา และมักจะถอนตัวจากการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
ในขณะเดียวกัน ความหวาดกลัวทางสังคม หรือที่เรียกว่า โรควิตกกังวลทางสังคม เป็นปัญหาทางจิตเวชเรื้อรัง ความหวาดกลัวทางสังคมนั้นโดดเด่นด้วยความกลัวและความวิตกกังวลอย่างสุดขีดเกินขอบเขตปกติที่เกิดขึ้นเนื่องจากการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในชีวิตประจำวัน
ความอัปยศเป็นความรู้สึกหรืออารมณ์ตามธรรมชาติของมนุษย์ และสามารถมาและไป ตัวอย่างง่ายๆ ของความเขินอายคือความเขินอายที่แสดงออกโดยเด็กเมื่อพบกับผู้ใหญ่ที่พวกเขาไม่เคยพบมาก่อน เด็กเล็กมักจะเงียบและยึดติดกับพ่อแม่มากกว่า แต่หลังจากที่ได้เล่นและทำความรู้จักกับคนๆ นั้นอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นแล้ว เด็กๆ จะเริ่มคุ้นเคยกัน
ตรงกันข้ามกับความหวาดกลัวทางสังคม ความหวาดกลัวคือความเจ็บป่วยทางจิตหรือความผิดปกติซึ่งเป็นที่ยอมรับอย่างเป็นทางการจากโลกแห่งการแพทย์และจิตเวช อาการของโรคกลัวการเข้าสังคมมักจะไม่ต่อเนื่องและสามารถคงอยู่ได้นาน
เกือบทุกคนในโลกจะต้องรู้สึกอับอายอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่มีความหวาดกลัวทางสังคม ไม่ใช่ทุกคนที่ขี้อายจะกลัวการเข้าสังคม คนที่เป็นโรคกลัวการเข้าสังคมก็ไม่จำเป็นต้องขี้อายโดยธรรมชาติเช่นกัน
ความแตกต่างระหว่างคนขี้อายกับคนที่มีความหวาดกลัวทางสังคม
นอกเหนือจากคำจำกัดความและความเข้าใจ ต่อไปนี้คือความแตกต่างเพิ่มเติมระหว่างความเขินอายและความหวาดกลัวทางสังคม:
- ความเขินอายเป็นอารมณ์ ลักษณะ หรือสัญชาตญาณตามธรรมชาติของมนุษย์ โรควิตกกังวลทางสังคมเป็นภาวะทางจิตของบุคคลที่ถูกรบกวน นั่นคือความหวาดกลัวทางสังคมไม่ใช่เรื่องธรรมชาติ
- คนขี้อายมักจะจู้จี้จุกจิกมากกว่า แต่ก็ยังเต็มใจที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคม ในขณะที่คนที่เป็นโรคกลัวจะพยายามหลีกเลี่ยงกิจกรรมทุกประเภทที่เกี่ยวข้องกับคนจำนวนมาก
- โรควิตกกังวลทางสังคมสามารถทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบต่างๆ เช่น ความกลัวและความวิตกกังวลที่มากเกินไป ความคิดเชิงลบเหล่านี้จะหลอกหลอนพวกเขาต่อไปอีกนาน แม้กระทั่งหลายสัปดาห์ ชั่วคราว, คนขี้อายมักจะคิดในแง่ลบเสมอ
- อาการของโรควิตกกังวลทางสังคมรบกวนชีวิตประจำวันอย่างมาก แม้แต่การพูดคุยกับแคชเชียร์ที่ร้านสะดวกซื้อเป็นเรื่องยากมากจนต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ แม้ว่าคนขี้อายจะแสดงลักษณะเฉพาะของตนในบางสถานการณ์เท่านั้น พวกเขาสามารถบรรเทาและควบคุมตนเองได้ แต่ก็สามารถกำจัดได้ด้วยการสร้างความมั่นใจในตนเอง
