การสวมรองเท้าที่สึกหรออาจทำให้เท้าของคุณเจ็บได้ อย่างไรก็ตาม การสวมรองเท้าใหม่อาจทำให้เกิดปัญหาเดียวกันได้ มันผิดไป แต่คุณไม่ต้องกังวล เพื่อป้องกันไม่ให้ตุ่มพองใส่รองเท้าใหม่ ให้พิจารณาคำแนะนำต่อไปนี้
เคล็ดลับป้องกันแผลพุพองจากการใส่รองเท้าใหม่
ใครไม่ชอบใส่รองเท้าใหม่ที่เป็นเป้ามานาน? ปัญหาใหม่เกิดขึ้นเมื่อเขาทำแผลที่เท้าของเขา นอกจากจะทำให้เดินไม่สะดวกแล้ว ตุ่มพองยังสามารถทำให้เจ็บปวด เจ็บ และมีเลือดออกได้
ดังนั้น เพื่อป้องกันสิ่งนี้ Merin Yoshida หมอซึ่งแก้เท้า (ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้า) และแพทย์ผิวหนัง Rebecca Kazin ได้ให้คำแนะนำเพื่อให้คุณสวมรองเท้าใหม่ได้อย่างอิสระโดยไม่มีแผลพุพอง
1. อย่าลืมเลือกรองเท้าที่เหมาะกับขนาด รูปร่าง และกิจกรรมของคุณ
ที่มา: Summitonline.com คุณรู้หรือไม่ว่าขนาดเท้าของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา? เมื่อคุณอายุมากขึ้นและน้ำหนักขึ้น เอ็นและเอ็น (เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ยึดติดกับข้อต่อ) จะคลายตัวทำให้เท้าของคุณกว้างขึ้นและยืดออก แน่นอนขนาดเท้าเก่าของคุณจะไม่เหมือนกับขนาดปัจจุบัน ดังนั้นควรตรวจสอบขนาดเท้าให้ดีก่อนซื้อรองเท้า โดยเฉพาะเมื่อซื้อรองเท้าผ่านร้านค้าออนไลน์
สำหรับขนาดรองเท้าที่แม่นยำยิ่งขึ้น ให้ลองวัดเท้าของคุณในระหว่างวันเมื่อคุณเคลื่อนไหวไปมาบ่อยๆ การไหลเวียนของเลือดไปยังร่างกายส่วนล่างมากขึ้นทำให้ขาของคุณใหญ่ขึ้น เมื่อคุณซื้อรองเท้าในเวลานี้ รับรองว่าจะไม่คับแคบและรู้สึกตึงในครั้งต่อไปที่สวมใส่
อย่าซื้อรองเท้าในตอนเช้าเมื่อคุณไม่ได้เคลื่อนไหวมากนัก ซึ่งจะทำให้รองเท้ารู้สึกคับแคบและแน่นในครั้งต่อไปที่คุณใส่ เพราะ "ลาย" เริ่มต้นของเท้าคือขนาดของเท้าที่ยังเล็กและไม่ขยาย
ดังนั้น เมื่อคุณเลือกรองเท้า อย่ายึดติดกับรุ่นรองเท้าเพียงอย่างเดียว มองหารองเท้าที่เข้ากับขนาดและรูปร่างของเท้าและกิจกรรมของคุณ
2. อย่าสวมรองเท้าใหม่ทันที
ซื้อใหม่แล้ว อดใจรอไม่ไหวที่จะแสดงให้โลกเห็น น่าเสียดายที่การสวมรองเท้าใหม่ทันทีหลังจากที่ซื้อจะทำให้เท้าของคุณพองได้ง่ายเพราะเท้าของคุณจำเป็นต้องปรับขนาดให้เข้ากับรองเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณซื้อด้วยขนาดที่เหมาะสม แล้วฉันควรทำอย่างไร?
เมื่อคุณซื้อรองเท้าแล้ว ควรใส่ถุงเท้าหนาหรือผ้าขนหนูหนาๆ ไว้ข้างในรองเท้าเพื่อให้หลวม ทิ้งไว้สองสามวัน เมื่อคุณแน่ใจว่าคุณสบายขึ้นแล้ว รองเท้าก็พร้อมให้คุณสวมใส่โดยไม่ต้องกังวลว่าเท้าจะเป็นรอย
3. ใช้ยาระงับเหงื่อสำหรับเท้า
เท้ามักมีเหงื่อออก ยิ่งกิจกรรมในแต่ละวันของคุณยุ่งมากเท่าไหร่ เท้าของคุณก็จะยิ่งมีเหงื่อออกมากขึ้นเท่านั้น เหงื่อสามารถทำให้เกิดแผลพุพองที่เท้าได้ เนื่องจากจะทำให้เกิดการเสียดสีระหว่างผิวหนังของเท้ากับด้านในของรองเท้า
เพื่อป้องกันไม่ให้เท้าขับเหงื่อและเกิดแผลพุพองในที่สุด ให้ฉีดสเปรย์ระงับเหงื่อที่ฝ่าเท้าและผึ่งลมให้แห้งก่อนสวมรองเท้า
4. ใส่ผ้าพันแผลลงบนเท้าของคุณ
ที่มา: womenshealthmag.com หากจำเป็นต้องใส่รองเท้าใหม่ทันที ให้พันผ้าพันแผลหรือ แผลพุพอง บนบริเวณที่เท้ามีปัญหาก่อนใช้งาน แผ่นแปะตุ่มเป็นแผ่นแปะพิเศษเพื่อป้องกันตุ่มพองที่มีขายตามร้านรองเท้าทั่วไป
เคล็ดลับ ใส่รองเท้าก่อนอย่างน้อย 30 นาที ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้ว่าบริเวณใดที่เจ็บปวดและอาจเป็นพุพองได้ โดยปกติส้นเท้าและปลายนิ้วเท้า จากนั้นเปิดรองเท้าใหม่และใช้ผ้าพันแผลที่บริเวณเท้าเพื่อป้องกันการเสียดสีโดยตรงระหว่างรองเท้ากับผิวหนังของเท้า
หากด้านข้างของเท้าของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดแผลพุพองได้มากที่สุด คุณควรสวมถุงเท้าน้ำหนักเบาที่ครอบคลุมเฉพาะด้านข้างของเท้าเท่านั้น
