เห็นคนมีความรักมากมายถึงขนาดมีคู่ครอง แน่นอนว่าทุกคนต้องรู้สึกได้ถึงความงดงามของการตกหลุมรัก น่าเสียดาย ที่นี่ไม่ใช่กรณีกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัว แทนที่จะดึงดูดเพศตรงข้าม คนเหล่านี้บางคนกลัวที่จะตกหลุมรักและกังวลเรื่องโลกแห่งความรัก มาได้ยังไง?
ทำไมบางคนถึงกลัวการตกหลุมรัก?
ความรักมักถูกกำหนดให้เป็นสิ่งที่สวยงามและสามารถล้างความรู้สึกได้ในทันที อย่างไรก็ตาม คำกล่าวนี้อาจแตกต่างออกไปหากตอบโดยกลุ่มปรัชญา ใช่ ฟิโลโฟเบียเป็นความหวาดกลัวประเภทหนึ่งเมื่อมีคนกลัวการตกหลุมรัก แม้จะพิจารณาว่าการมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับบุคคลอื่นนั้นเป็นไปไม่ได้
เป็นเรื่องปกติที่คุณจะกลัวหรือกังวลเกี่ยวกับความรัก โปรดทราบว่าสิ่งนี้ยังอยู่ในขอบเขตปกติเพื่อไม่ให้คุณตกหลุมรักอีกครั้งและสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นในภายหลัง
อย่างไรก็ตาม คนที่กลัวการตกหลุมรักกลับรู้สึกตรงกันข้าม ความกลัวที่รู้สึกได้มักจะไม่สมเหตุสมผล มันยังอาจทำให้เกิดความวุ่นวายทางอารมณ์อย่างรุนแรงเมื่อเมล็ดแห่งความรักเติบโตในตัวผู้ประสบภัย
Scott Dehorty ผู้อำนวยการ Maryland House Detox ในสหรัฐอเมริกากล่าวว่า มีหลายสิ่งที่รองรับความกลัวที่จะตกหลุมรัก ตัวอย่างเช่น เนื่องจากคุณประสบกับบาดแผลหรือบาดแผลอันเนื่องมาจากประสบการณ์ความรักในอดีต
การหย่าร้างของผู้ปกครอง การได้เห็นพ่อแม่ทะเลาะกันทั้งคู่ และการได้เห็นหรือประสบกับความรุนแรงในครอบครัวก่อนหน้านี้ อาจกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกกลัวที่จะตกหลุมรักหรือกลัวปรัชญา
นั่นเป็นสาเหตุที่คนที่เป็นโรคกลัวนี้มักไม่เต็มใจที่จะให้คำมั่นสัญญาอย่างจริงจังกับคนอื่น เพราะพวกเขาจะถูกบดบังด้วยความคิดเชิงลบเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวเสมอ
อาการที่เกิดจากความหวาดกลัวนี้คืออะไร?
แต่ละคนที่เป็นโรคฟิโลโฟเบียมีอาการต่างกันไปขึ้นอยู่กับระดับของความกลัวที่พวกเขาประสบ โดยรวมแล้ว สัญญาณเมื่อมีคนกลัวที่จะตกหลุมรักคือ:
- มีความกลัวที่ไม่มีเหตุผลของความรัก
- มักหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเพศตรงข้าม
- มันง่ายที่จะตื่นตระหนกและเหงื่อออกเมื่อคุณเริ่มรู้สึกสนใจคนอื่น
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ
- มันยากที่จะหายใจอย่างสงบ
- คลื่นไส้กะทันหัน
- เหงื่อออกมากเกินไปราวกับว่าหลังจากทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก
อาการของ philophobia หลายอย่างปรากฏขึ้นเมื่อมีปฏิกิริยาทางอารมณ์และทางกายภาพ เมื่อพวกเขาคิดถึงการตกหลุมรัก ไม่บ่อยนักที่ผู้ที่เป็นโรคกลัวปรัชญามักตระหนักในสิ่งที่พวกเขารู้สึก แต่ไม่สามารถควบคุมความรู้สึกของตนเองได้
โรคกลัวน้ำสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่?
Philophobia อาจดูแปลกและน่ากลัวเล็กน้อย แต่อย่ากังวลเพราะความหวาดกลัวนี้สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการรักษาที่ถูกต้อง มีการรักษาหลายประเภทที่จะปรับเปลี่ยนตามความรุนแรงของความหวาดกลัวของคุณ
1. การบำบัด
หากอาการที่เกิดขึ้นจัดอยู่ในประเภทที่กระทบกระเทือนจิตใจ การบำบัดตามกิจวัตรและการให้คำปรึกษากับนักบำบัดโรคสามารถช่วยเอาชนะความกลัวที่จะตกหลุมรักได้ไม่มากก็น้อย
ตัวอย่างเช่น การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม (CBT) ทำได้โดยการเปลี่ยนความคิดเชิงลบเกี่ยวกับความหวาดกลัวที่เกิดขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจล่วงหน้าว่าอะไรคือสาเหตุหลักของความหวาดกลัว
2. การบริโภคยา
ในบางกรณี แพทย์ของคุณอาจสั่งยาแก้ซึมเศร้าหากความหวาดกลัวของคุณเกี่ยวข้องกับปัญหาทางจิตเวชอื่นๆ ยาเหล่านี้มักมีจุดประสงค์เพื่อบรรเทาอาการและทำให้ผู้ที่เป็นโรคฟิโลโฟเบียรู้สึกสบายใจในการทำกิจกรรมต่างๆ
3. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
การใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ เทคนิคการหายใจ และการผ่อนคลายอย่างช้าๆ ถือเป็นการช่วยฟื้นฟูความหวาดกลัวจากความกลัวที่จะตกหลุมรัก
