เมื่อใช้นิสัยการใช้ชีวิตที่สะอาดและมีสุขภาพดี (PHBS) การเปลี่ยนผ้าปูที่นอนเป็นประจำเป็นสิ่งที่ไม่ควรพลาด อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแต่จำเป็นต้องเปลี่ยนเท่านั้น แต่ยังต้องล้างผ้าปูเตียงอย่างถูกต้องและเหมาะสมด้วย คุณรู้เหตุผลเบื้องหลังหรือไม่? ไม่สามารถทำความสะอาดผ้าปูเตียงเหมือนซักผ้าทั่วไปได้หรือไม่? หากต้องการทราบถึงความสำคัญของการซักผ้าปูที่นอนและทำอย่างไรให้ถูกวิธี อ่านรีวิวฉบับเต็มด้านล่างได้เลย!
ทำไมคุณควรซักผ้าปูที่นอนเป็นประจำ?
ยังมีบางคนที่ยังไม่เห็นความสำคัญของการซักผ้าปูที่นอนอย่างถูกวิธี
อันที่จริง ผ้าปูที่นอนสะอาดไม่เพียงแต่เพิ่มความสบายในการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังป้องกันคุณจากความเสี่ยงต่างๆ ที่คุกคามสุขภาพด้วย
ต้องการทราบว่าผ้าปูเตียงที่ไม่ค่อยได้ทำความสะอาดมีอันตรายอย่างไร? นี่คือคำอธิบาย
1. คุณไม่เคยนอน "คนเดียว" บนเตียง
ที่นอนเป็นหนึ่งในสถานที่ที่คุณใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่บ้าน นอกจากการนอนแล้ว คุณยังมักจะผ่อนคลายในขณะนอนหงายได้อีกด้วย
คุณรู้หรือไม่ว่าคุณไม่เคย "อยู่คนเดียว" บนเตียง?
แม้แต่ผ้าปูที่นอนที่ดูสะอาดตาที่สุดก็อาจเป็นรังของฝุ่น ไร ตัวเรือด แบคทีเรีย และเชื้อราที่อาจมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า
ในผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด หรือโรคเรื้อนกวาง ผ้าปูที่นอนที่ไม่สะอาดเหล่านี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการซ้ำได้
ผ้าปูที่นอนที่ไม่สะอาดเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดรูขุมขนได้ ซึ่งเป็นการติดเชื้อแบคทีเรียที่เกิดจากบาดแผลที่รูขุมขน
ลองนึกภาพถ้าคุณไม่ค่อยซักผ้าปูที่นอนอย่างถูกวิธี เชื้อโรคที่หลงเหลืออยู่บนผ้าปูที่นอนของคุณจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณในระยะยาวอย่างแน่นอน
2. เซลล์ผิวที่ตายแล้วสะสมอยู่บนที่นอน
นอกจากฝุ่นและจุลินทรีย์แล้ว คุณอาจไม่ทราบว่าสิ่งสกปรกบนผ้าปูเตียงอาจมาจากร่างกายของคุณได้เช่นกัน
ตามเว็บไซต์ของคลีฟแลนด์คลินิก มนุษย์โดยเฉลี่ยจะกำจัด keratinocytes 1.5 กรัม หรือที่เรียกว่าเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากร่างกาย
คำถามคือ เซลล์ผิวที่ตายแล้วไปสะสมที่ไหน? ใช่ คำตอบคือที่นอนของคุณเอง
แล้วอันตรายจากการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนที่นอนมีอะไรบ้าง? ปรากฏว่าเซลล์ผิวที่ตายแล้วเป็นอาหารสำหรับตัวไรฝุ่น
หมัดเหล่านี้ชอบที่ชื้นโดยเฉพาะใต้ผ้าปูที่นอนที่ไม่ค่อยได้ทำความสะอาด
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เหงื่อออกง่ายเมื่อคุณนอนหลับตอนกลางคืน สภาพร่างกายที่ชื้นนี้ก็เป็นสถานที่ที่สบายสำหรับการพัฒนาตัวเรือด
หากคุณไม่ซักผ้าปูที่นอนอย่างถูกวิธี หมัดที่เกาะอยู่บนเตียงสามารถกระตุ้นให้ผิวหนังระคายเคืองและเกิดอาการแพ้ได้
3. ผ้าปูเตียงใหม่ก็อันตรายเช่นกัน
คุณอาจคิดว่าผ้าปูเตียงที่ซื้อมาใหม่รับประกันความสะอาด อันที่จริง คุณไม่รู้ว่าสารเคมีโรงงานชนิดใดติดอยู่กับมัน
การเปิดตัวจากหน้า Made Safe แผ่นงานที่มีป้ายกำกับว่าไม่มีรอยยับมักจะผลิตด้วยฟอร์มาลดีไฮด์ที่เติมเข้าไป สารเคมีเหล่านี้มักใช้เพื่อรักษาบางสิ่งบางอย่าง
อย่างไรก็ตาม ฟอร์มาลดีไฮด์ที่เติมลงในผ้าปูที่นอนมีประโยชน์ในการป้องกันเส้นใยผ้าไม่ให้ยับหลังจากการซักและคราบฝังลึกลงไปในเส้นใยผ้า
ขั้นตอนการเติมทำได้โดยการพ่นก๊าซฟอร์มาลดีไฮด์ลงบนเส้นใยผ้าที่อุณหภูมิประมาณ 150 องศาเซลเซียส กระบวนการนี้อาจทิ้งฟอร์มาลดีไฮด์ตกค้างบนแผ่นใหม่
วิธีที่ดีที่สุดในการลดสารตกค้าง คุณต้องล้างผ้าปูที่นอนใหม่ก่อนใช้
หากไม่ชะล้างออก การสัมผัสกับฟอร์มาลดีไฮด์อาจทำให้เกิดการระคายเคืองในผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย
ในบางกรณี สารเคมีตกค้างจากผ้าปูเตียงใหม่อาจทำให้เกิดปัญหาในการหายใจ เช่น การไอและหายใจมีเสียงหวีด
นอกจากนี้ ฟอร์มาลดีไฮด์ยังจัดเป็นสารเคมีที่เป็นสารก่อมะเร็ง (สามารถกระตุ้นให้เกิดมะเร็ง) หากสัมผัสกับปริมาณมากหรือเป็นเวลานาน
วิธีซักผ้าปูที่นอนให้ถูกวิธี
เพื่อปราศจากสิ่งสกปรกและฝุ่นละอองที่ฝังแน่น ต่อไปนี้คือวิธีการซักผ้าปูที่นอนที่คุณปฏิบัติตาม
- แช่ผ้าปูที่นอนในน้ำอุ่นก่อนอย่างน้อย 60 องศาเซลเซียสเป็นเวลาหลายชั่วโมง
- แยกพวกเขาด้วยผ้าห่มหรือปลอกหมอนที่มีสีต่างกันแล้วนำไปใส่ในเครื่องซักผ้าด้วยผงซักฟอกที่เพียงพอ
- ถัดไป ล้างแผ่นจนกว่าจะสะอาดโดยไม่มีโฟมตกค้าง
- ตากแดดไม่ให้มีกลิ่นอับและป้องกันเชื้อราและแบคทีเรียไม่ให้เติบโตบนเส้นใยผ้า
- หลังจากการอบแห้ง ให้นำผ้าปูที่นอนออกและเก็บในที่แห้งและสะอาด
ควรซักผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหน?
ที่จริงแล้วไม่มีกฎเกณฑ์เฉพาะเมื่อคุณควรซักผ้าปูที่นอน คุณสามารถซักได้สัปดาห์ละครั้งหรือมากกว่านั้น ขึ้นอยู่กับสภาพของผ้าปูที่นอน
หากผ้าปูที่นอนดูสกปรกและเป็นคราบ คุณควรซักทันที แม้จะเพิ่งใช้งานไปเมื่อวันก่อน
ในทางกลับกัน หากคุณมีเหงื่อออกมากในตอนกลางคืน คุณจะต้องล้างมันมากกว่าสัปดาห์ละครั้ง
นี่เป็นวิธีการซักผ้าปูที่นอนที่คุณสามารถนำไปใช้ที่บ้านได้ อย่าลืมทำความสะอาดเตียงสปริงและซักผ้าห่มด้วย โอเค!
โดยการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลและสภาพแวดล้อมโดยรอบโดยเฉพาะผ้าปูที่นอน คุณจะรู้สึกนอนหลับสบายขึ้นและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อโรคได้อย่างแน่นอน
