ลองอาบน้ำ Sitz แช่บริเวณอวัยวะเพศและก้นด้วยน้ำอุ่น

การอาบน้ำอุ่นได้ทำหลายอย่างเพื่อผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศเย็น อย่างไรก็ตาม ปรากฎว่าการอาบน้ำอุ่นยังช่วยทำความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศได้อีกด้วย อ่างน้ำอุ่นที่กล่าวถึงในที่นี้คือการแช่บริเวณอวัยวะเพศในน้ำอุ่นหรือที่เรียกว่าอ่างซิตซ์

การอาบน้ำแบบ Sitz คืออะไร?

การอาบน้ำแบบ Sitz คือการรักษาก้นและฝีเย็บ ซึ่งเป็นช่องว่างระหว่างไส้ตรง (ด้านในของทวารหนัก) และช่องคลอด (ด้านนอกของช่องคลอด) ในผู้หญิงหรืออัณฑะในผู้ชาย การรักษานี้เรียกอีกอย่างว่าการแช่แบบนั่งลงหรือแช่ก้น นอกจากการทำความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศแล้ว การอาบน้ำแบบ Sitz ยังเป็นขั้นตอนที่ช่วยบรรเทาอาการคันหรือปวดบริเวณก้นและบริเวณอวัยวะเพศได้อีกด้วย

ที่มา: Cascade Health Resolutions

คุณสามารถอาบน้ำแบบซิทซ์ในอ่างหรือใช้ชุดพลาสติกที่วางไว้เหนือโถส้วมที่บ้านก็ได้ (ดูภาพด้านบน) ชุดอุปกรณ์เหล่านี้เป็นภาชนะทรงกลมและตื้นที่มักมาพร้อมกับถุงพลาสติกที่มีท่อหรือสายยางยาวที่ปลาย ถุงเหล่านี้สามารถเติมด้วยน้ำอุ่นและใช้เพื่อเติมถังผ่านท่ออย่างปลอดภัย

ภาชนะนี้มีขนาดใหญ่กว่าฝารองนั่งชักโครกแบบมาตรฐานเล็กน้อย จึงสามารถติดเข้ากับฝารองนั่งชักโครกได้อย่างปลอดภัย เพื่อให้คุณนั่งได้สบายในขณะที่เพลิดเพลินกับการบำบัดด้วยการอาบน้ำแบบ Sitz ชุดอุปกรณ์เหล่านี้มีจำหน่ายที่ร้านขายยาและร้านขายอุปกรณ์ทางการแพทย์บางแห่ง

การอาบน้ำแบบ Sitz คืออะไร?

การอาบน้ำแบบ Sitz เป็นการรักษาที่มุ่งรักษาความสะอาดของทวารหนักและบริเวณอวัยวะเพศ ลดการอักเสบและความเจ็บปวดจากโรคริดสีดวงทวาร (ริดสีดวงทวาร) ตลอดจนช่วยรักษาบาดแผลในบริเวณอวัยวะเพศและช่องคลอดหลังคลอด

การแช่น้ำอุ่น (อุ่นไม่ร้อน) สามารถช่วยเร่งกระบวนการบำบัดโดยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนี้ การอาบน้ำแบบซิทซ์ไม่สามารถรักษาอาการของคุณได้ แต่สามารถลดการระคายเคืองและความรู้สึกไม่สบายได้

การรักษานี้มักจะใช้เป็นวิธีการรักษาที่บ้านสำหรับสิ่งต่อไปนี้:

• รอยแยกทางทวารหนักหรือน้ำตาเล็กน้อยในผิวหนังที่แนวคลองทวาร
• ท้องผูกหรือท้องเสีย
• ริดสีดวงทวาร (กองหรือริดสีดวงทวาร)
• ต่อมลูกหมากอักเสบ (การอักเสบของต่อมลูกหมาก)
• หลังการคลอดปกติ (ช่องคลอด)

การอาบน้ำอุ่นสามารถลดความเจ็บปวด ความรุนแรง การระคายเคือง และการอักเสบได้ แต่คุณยังอาจต้องรักษาด้วยวิธีอื่น ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำการรักษา

Sitz อาบน้ำ (อาบน้ำอุ่น)

1. นั่งอาบน้ำในอ่างอาบน้ำ

ที่มา: Health of Wellness

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอ่างสะอาด ทำความสะอาดอ่างโดยผสมสารฟอกขาว 2 ช้อนชากับน้ำครึ่งแกลลอน ขัดอ่างแล้วล้างออกให้สะอาด อ่างอาบน้ำพร้อมที่จะใช้สำหรับอาบน้ำอุ่น (ซิทซ์ บาธ).

นี่คือขั้นตอน:

1. เติมน้ำอุ่นลงในอ่าง (เพื่อให้บริเวณอวัยวะเพศของคุณสามารถจมน้ำได้) น้ำที่ใช้ควรอุ่นไม่ร้อน คุณสามารถเพิ่มยาที่แพทย์แนะนำได้
2. หากอุณหภูมิของน้ำเพียงพอสำหรับคุณ ให้แช่บริเวณอวัยวะเพศเป็นเวลา 15-20 นาที งอเข่าหรือปล่อยให้เท้าห้อยข้างอ่างเพื่อไม่ให้เท้าเปียกน้ำ
3. เมื่อเสร็จแล้ว ค่อยๆ เช็ดก้นที่จุ่มอยู่ให้แห้ง แต่อย่าถูแรงเกินไป
4. อย่าลืมทำความสะอาดอ่างอาบน้ำอีกครั้งเช่นเคย

2. นั่งอาบน้ำขณะนั่งชักโครก

ที่มา: Qsota Medical

ล้างชุดพลาสติกด้วยน้ำสะอาดก่อนใช้งาน หากสะอาด คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้

1. วางอุปกรณ์อาบน้ำ sitz บนที่นั่งชักโครก
2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชุดอุปกรณ์จะไม่เปลี่ยน
3. คุณสามารถเทน้ำอุ่นก่อนนั่งลง หรือใช้ถุงพลาสติกและสายยางเพื่อเติมน้ำหลังจากนั่งลง น้ำควรลึกพอที่จะครอบคลุมบริเวณอวัยวะเพศและก้นของคุณ
4. แช่ไว้ 15-20 นาที หากคุณใช้ถุงพลาสติก คุณสามารถเติมน้ำอุ่นเมื่อน้ำที่แช่เย็นลง คุณไม่ต้องกังวลว่าน้ำในชุดอุปกรณ์จะล้นในภายหลัง เนื่องจากชุดอุปกรณ์ Sitz ส่วนใหญ่มีรู
5. เมื่อเสร็จแล้ว ค่อยๆ เช็ดก้นที่แช่อยู่ให้แห้ง แต่อย่าถูแรงเกินไป
6. อย่าลืมทำความสะอาดชุดอีกครั้งเช่นเดิม

ชุดอุปกรณ์ที่จำหน่ายมักจะมีคำแนะนำในการใช้งานและวิธีทำความสะอาด หากชุดอุปกรณ์ของคุณไม่มีคำแนะนำ ให้ทำความสะอาดแบบเดียวกับที่คุณทำความสะอาดอ่างอาบน้ำหรือสอบถามจากเภสัชกรของคุณ