อาบน้ำเป็นไข้ ประมาทไม่ได้ แบบนี้ปลอดภัยดี

หลายคนสงสัยว่าจะอาบน้ำได้หรือไม่เมื่อมีไข้เพราะกลัวจะทำให้อาการแย่ลง ป่วยแล้ว อาบน้ำได้มั้ยคะ? ค้นหาคำตอบแบบเต็มในบทความนี้

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อร่างกายมีไข้

ไข้ไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการทั่วไปของโรคพื้นเดิมต่างๆ ไข้มีลักษณะโดยอุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้น หนาวสั่น ปวดหัว อ่อนแรง และปวดกล้ามเนื้อหรือข้อ

ไข้เป็นผลมาจากกระบวนการอักเสบในร่างกาย เมื่อระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับการติดเชื้อ กระบวนการอักเสบนี้จะปล่อยสารเคมีพิเศษเพื่อส่งไปยังไฮโปทาลามัสผ่านทางกระแสเลือด ไฮโปทาลามัสเป็นโครงสร้างในสมองที่ทำหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

ในไฮโปทาลามัส สารเคมีเหล่านี้จะทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น (ความร้อน) เนื่องจากการมีอยู่ของสารประกอบเหล่านี้ ร่างกายจึงเข้าใจผิดคิดว่าอุณหภูมิปกติของร่างกายคืออุณหภูมิที่ร้อน นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณมีไข้

ในทารกและเด็ก มักมีไข้เมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 37 องศาเซลเซียส ในผู้ใหญ่ ไข้มักปรากฏขึ้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงถึง 38 ถึง 39 องศาเซลเซียส

กฎความปลอดภัยในการอาบน้ำเมื่อมีไข้

ผู้ที่ป่วยเป็นไข้สามารถอาบน้ำได้ เหตุผลก็คือการอาบน้ำไม่เกี่ยวข้องกับกระบวนการไข้นั่นเอง แม้ว่าเป็นไปได้ คุณควรอาบน้ำวันละสองครั้งเพื่อรักษาสุขอนามัยของร่างกาย ไม่เพียงเท่านั้น ยังคงแนะนำให้อาบน้ำโดยพื้นฐานเมื่อป่วยเพราะสามารถป้องกันการติดเชื้ออื่นๆ ได้

สิ่งที่คุณต้องใส่ใจคืออุณหภูมิของน้ำ บางทีคุณอาจคิดว่าน้ำเย็นสามารถให้ความสบายแก่ร่างกายที่ "ร้อน" ได้ อย่างไรก็ตาม แพทย์และเจ้าหน้าที่สาธารณสุขทั่วโลกไม่แนะนำให้อาบน้ำเย็นเมื่อคุณป่วยหรือเมื่อคุณไม่สบาย สิ่งนี้สามารถทำให้สภาพของคุณแย่ลงได้

ความร้อนในร่างกายเนื่องจากไข้เป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติที่ร่างกายต้องการในการป้องกันตัวเอง หากคุณอาบน้ำเย็น ร่างกายของคุณจะรับรู้ว่ามันเป็นภัยคุกคามต่อกระบวนการต่อสู้กับการติดเชื้อของคุณ ส่งผลให้ร่างกายมีอุณหภูมิเพิ่มขึ้นและเป็นไข้ เหตุผลก็คือ น้ำเย็นทำงานเพื่อปิดรูขุมขนเพื่อยับยั้งการถ่ายเทอุณหภูมิของร่างกาย

นอกจากนี้ การอาบน้ำเย็นยังเสี่ยงต่ออุณหภูมิของร่างกายลดลงกะทันหัน จะทำให้ร่างกายสั่นสะท้าน ดังนั้น คุณควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำเย็นเมื่อคุณป่วย

ดังนั้นในสภาพร่างกายที่ร้อน แนะนำให้ใช้น้ำอุ่น (น้ำอุ่น) เพื่อให้อุณหภูมิร่างกายเท่ากัน

เคล็ดลับดูแลตัวเองช่วงเป็นไข้

หากหลังจากอาบน้ำแล้วคุณยังรู้สึกไม่สบายหรือรู้สึกว่าอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น คุณสามารถใช้ยาแก้ปวด (อะเซตามิโนเฟน ไอบูโพรเฟน หรือแอสไพริน) เพื่อบรรเทาอาการได้ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์หรืออ่านฉลากบรรจุภัณฑ์สำหรับปริมาณที่ถูกต้อง ไม่เพียงเท่านั้น คุณยังต้องระมัดระวังอย่าใช้ยาที่มีอะเซตามิโนเฟนมากกว่าหนึ่งชนิด เช่น ยาแก้ไอและยาแก้หวัด

โทรเรียกแพทย์ของคุณทันทีหากอาการของคุณไม่ดีขึ้นนานกว่า 3 วันและอุณหภูมิร่างกายของคุณสูงถึง 39 องศาเซลเซียสหรือมากกว่า